Obserwujący użytkownika asencja na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 148 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Sochaczew

Tablic
3 Zszywek
499 Ulubionych
13 Aktywność
» Obserwowanych
21 Obserwuję
0 Obserwują
25

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

Spodenki <3

nowy dwór mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

pazurki

pazurki

Nowa z metką firmy Madonna piękna bluzeczka mgiełka. Z metki jest to rozmiar S/M, ale na L również będzie dobra. 40 zł z wysyłką.

Torba eko, mieszcząca A4 , długie ucho... :)
Koko Szanel dla każdego... Komu?

. Obserwuj

Zszywek: 627 · Obserwują ją: 5614

Ostatnio dodane:

Mikromusic - Takiego Chlopaka <3

Idealny zimowy manicure - śnieżki :))

Srebrne paznokcie, pasują do każdej stylizacji ;]

Cudowne z Olafkiem <3

Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły.

warkocz <3

na krótko :D

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Pisz Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

cudowny<3

fajny?

śliczna;*

śliczne??

Obserwuj

Zszywek: 217 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Tort trochę inaczej.

polecam dla osób, które chcą mieć długie włosy.. A jak wam się sprawdza?

Trening z Ewą Chodakowską- Runda I

Ryki Obserwuj

Zszywek: 151 · Obserwują ją: 270

Ostatnio dodane:

Aula de Zumba - Ajuda a Perder Peso - Mil Calorias em Uma Hora
Taka Zumba :D Ja tam ją lubię xD Polecam ;)

Najpierw siebie zaakceptuj, a potem zastanów czy nic z tym nie robisz czy próbujesz coś zmienić ;)

It is beautiful <3

No to tak przez jakieś 2 lata próbuje rożnych diet od Kopenhaskiej po głodówki Wszystkie te próby kończyły się po 1 miesiącu może 2 I tak wychodziłam z jednej diety do drugiej czytałam wszystko co znalazłam w internecie oraz na zszywce. Ćwiczyłam,biegałam,skakałam i owszem dużo chudłam ale kiedy się poddawałam to traciłam wiarę w siebie i waga szła znów w górę. Jednak wszystko się zmieniło nie tak dawno temu 1 listopada zaczęłam chorować jakaś tam bakteria czy wirus nic groźnego i przez pierwsze 5dni jadłam tylko jedną kanapkę i to też musiałam się zmuszać bo straciłam apetyt do tego wszystkiego przez 7dni wymiotowałam po wszystkim co wypiłam czy po tej kanapce. W tym czasie jak byłam w domu obejrzałam Pytanie na Śniadanie w którym była pewna kobieta,która opowiadała jak schudła sama. Było pokazane jej zdjęcie przed zmianą i jej waga, która dokładnie nie pamiętam ale 150-170kg coś takiego i jej obecny wygląd przy wadze 65-70kg jakoś tak. :) Możemy sobie wyobrazić jej wygląd przed i po. Sama opowiadała że próbowała wiele razy i jej się nie udawało ale jednego dnia wyrzuciła słodycze i przebiegła jedno okrążenie wokół swojego bloku, powiedziała że była wtedy bardzo zmęczona po 10min wysiłku jako osoba otyła było jej ciężko,wróciła cała przepocona ale była z siebie dumna że spróbowała. I powiedziała że tak było każdego dnia tygodnia miesiąca krok po kroku wyrzucała ze swojego meni kolejne produkty np. pszenice i zastąpiła je innymi zdrowszymi produktami biegała codziennie zwiększając czas od 10m-1h minut. I w tym wszystkim co powiedział było bardzo mądre zdanie że"na każdego przyjdzie czas moment w którym zmieni siebie, nie musi to być jutro czy za tydzień może za miesiąc może za rok. Mówiła tez że na nią przyszedł czas i dlatego wszystko w sobie zmieniła. Dokładnie może tej wypowiedzi nie powtórzyłam ale sens zachowałam;)
Chodzi mi o to że kiedy to powiedziała trafiło to do mnie i pomyślałam sobie "Słuchaj Wera jeśli przez tydzień nie jesz ani słodyczy ani prawie nie to spróbuj przez drugie nie jeść" I tak się zaczęło kiedy stanęłam na wagę po chorobie znikło 7kg, na pasku przesunęłam dwa oczka w tył i byłam z siebie zadowolona że po 7 dniach 7kg nie ma ale wiedziałam że jeśli zacznę jeść to to powróci bo woda z organizmu tylko zeszłą. Ale wyrzuciłam słodycze fas foody dorzuciłam mniejsze porcie więcej ruchu,wody i trzymam tak już miesiąc są mikołajki dostałam słodycze schowałam je ćwiczę i trzymam tak dalej. Na każdego przyjdzie czas;) To...

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

:DD

Obserwuj

Zszywek: 202 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

Ogranizacja Kuchni – TOP 24 Pomysły DIY Które Pomogą Wam Zorganizować Swoją Kuchnię

Bułeczki z Cynamonem: TOP 12 Najlepszych Przepisów

Drożdżowe bułeczki z twarożkowym nadzieniem

Bananowe placuszki z kaszy manny

szczecinek Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

karuzela

paris

balony

fyg

Sochaczew okolice... Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Kolejne wyzwanie! :D

Laski wakacje już niedługo, czas zacząć ćwiczenia, żeby w końcu można było się pokazać w upragnionym bikini ;) POWODZENIA :*

Brzuszki ^^

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

doskonały prezent na walentynki;3

okay:D

kociak:*

podoba się ?;>

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 52

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 3456 · Obserwują ją: 1662

Ostatnio dodane:

Surówka z młodej kapusty i kukurydzy możecie ją zrobić z każdej kapusty, nie tylko młodej 1 główka młodej kapusty 1 puszka kukurydzy 2 ogórki gruntowe 1 czubata łyżka majonezu 2 czubate łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka soku z cytryny sól pieprz Z kapusty pozbywamy się brzydkich zewnętrznych liści, szatkujemy ją i wrzucamy do miski. Dodajemy do niej kukurydzę i ogórki pokrojone w kostkę (ja ich nie obierałam). Do słoika wlewamy jogurt, majonez i sok z cytryny, zamykam

Surówka z białej kapusty "Jedna z moich ulubionych surówek..." 1 biała kapusta (mała główka) 1 marchew 1 średnia cebula 2 łyżki majonezu sól, pieprz Sposób przygotowania: Kapustę poszatkować, marchew zetrzeć na dużych oczkach. Ugotować razem w lekko osolonej wodzie do miękkości, ale nie długo, żeby się nie rozgotowała. Odcedzić, przełożyć do miski i ostudzić. Dodać pokrojoną w kostkę cebulę oraz majonez. Doprawić solą i pieprzem do smaku. naciasteczkowychpapierach.blogspot.com

Przepyszne pasty na każdą kanapkę :-)

xoxo

Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 534

Ostatnio dodane:

2 część nog •﹏•

Intense Full Ab Workout ..... Super ćwiczonka, brzuszek paliii , polecam :P

pomocy dziewczyny ! Mam chęi do ćwiczeń, planuje co będe robić i wgl, ale codziennie rano wstaj i mega dużo jem przez caly dzień, weźcie może na mnie nakrzyczcie ,może to mi pomoże, powiedzcie jak wy sobie z tym radzicie, bede wdzięczna :)

:)))

konin Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Ja chce takie ;DD

cuudoooo ;))

trochę inaczej ;))

inne i wygodne ;))

Kalisz Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

Piękna spódniczka ♥

śliczna sukienka :D

sukienka

mmmmm

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

;;;;;;

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Time for nap

kotek

love

Łopuchowka Obserwuj

Zszywek: 166 · Obserwują ją: 286

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na pozbycie się oponki

Do dzieła :)

30 dni

Skakanka - harmonogram ułożony na 30 dni

Opole Obserwuj

Zszywek: 487 · Obserwują ją: 821

Ostatnio dodane:

ruda

Zaproszenia puzzle

,,,

Pomysl na niebanalny prezent!!! ŻELOWE MYDEŁKA ♥♥♥ POTRZEBUJECIE: -100 ml mydła w płynie, -1 łyżeczka soli kuchennej, -20 g żelatyny, -100 mln gorącej wody, -silikonowe foremki do robienia kostek lodu , -łyżka.

Łódź Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 621

Ostatnio dodane:

000

000

000

000