Viritus

Viritus
Moje tablice obserwuje 13 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
szpagat (: Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. KOCHAM! nic dodać nic ująć... warto przeczytać :( Sloane i James podjęli próbę ucieczki przed epidemią i programem, ale zagrożenie nie znikło. Bo program nie chce o nich zapomnieć… Teraz, dołączywszy do grupy buntowników, muszą uważać na to, komu mogą zaufać, i znaleźć sposób na obalenie programu oraz powstrzymanie epidemii. A to jest bardzo trudne, gdy w pamięci mają tyle białych plam. Pomóc im może tylko kuracja – tajemnicza tabletka, która może przywrócić wspomnienia. Za bardzo wysoką cenę. I istnieje tylko jedna dawka. ...

Tablic
6 Zszywek
20 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
221 Obserwuję
8 Obserwują
2

Świątecznie :D

42

261

Świątecznie :D

DestinyHopeAndLove
DestinyHopeAndLove Jejku ^^
motylek072002
motylek072002 jejku, jaki słodziak <3 :*
Alex
Alex Moja ukochana rasa
Zobacz wszystkie komentarze (42)
Flourless Chocolate Cake with Coffee Mousse SKŁADNIKI ciasto: 1/2 szklanki (110g) masła 5 uncji (150g) półsłodkiej czekolady 3 jajka, oddzielone 1/2 szklanki (100g) cukru 1 ły...

1

6

Flourless Chocolate Cake with Coffee Mousse S...

dirgela
dirgela https://www.youtube.com/watch?v=4AFDFEO0YXs Film instruktażowy jak piec