Viritus

Viritus
Moje tablice obserwuje 13 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
szpagat (: Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. KOCHAM! nic dodać nic ująć... warto przeczytać :( Sloane i James podjęli próbę ucieczki przed epidemią i programem, ale zagrożenie nie znikło. Bo program nie chce o nich zapomnieć… Teraz, dołączywszy do grupy buntowników, muszą uważać na to, komu mogą zaufać, i znaleźć sposób na obalenie programu oraz powstrzymanie epidemii. A to jest bardzo trudne, gdy w pamięci mają tyle białych plam. Pomóc im może tylko kuracja – tajemnicza tabletka, która może przywrócić wspomnienia. Za bardzo wysoką cenę. I istnieje tylko jedna dawka. ...

Tablic
6 Zszywek
20 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
221 Obserwuję
8 Obserwują
2

rose386
podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 6766 · Obserwują ją: 2067

Ostatnio dodane:

... Autorzy tego serialu dokumentalnego sprawdzają, jak ewoluuje grypa i w jakim stopniu ludzkość jest przygotowana (lub nie) na kolejną globalną epidemię Modne Paznokcie 2020 – 24 Pomysły na Paznokcie Które Musicie Zobaczyć! Modne Paznokcie na Wiosnę – TOP 20+ Niesamowitych Inspiracji dla Was!
pompujrap
Lublin Obserwuj

Zszywek: 2173 · Obserwują ją: 1738

Ostatnio dodane:

... bruszek ... MATOWA SZMINKA ZA PARE ZŁOTYCH! WARTO
kasia9310
Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 2386 · Obserwują ją: 1996

Ostatnio dodane:

hej. czy ktos ma pdf ? ma ktos pdf ? piekna zakochalam sie ♡
_nika99
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 344 · Obserwują ją: 1440

Ostatnio dodane:

Deys - Cera (prod. Apriljoke) / HIP-HOP 2.0 Rob Raco ... It's great!
Makui
Nieznane Obserwuj

Zszywek: 511 · Obserwują ją: 1655

Ostatnio dodane:

urocze :) Jesienne wieczory nie mogą się obejść bez "nowości". Dotknięcia się czegoś „nowego”, czegoś artystycznego. Czy to jakiś rysunek, czy stworzenie grafiki w gimpie, czy nowa książka lub jej kolejny rozdział, a może kurs plecenia wianków. Coś nowego – które wprowadza ożywienie, atrakcję, przełamanie rutyny. ''' Kochana Mamo! Zapewniłabym Ci sesję z najlepszym fotografem, jakiego bym znalazła. Żebyś miała co włożyć do rodzinnego albumu. Zdjęcia z miłością i nutką szaleństwa.
ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry? 3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki Skąd wywodzą się albumy?
ksiazniczka23
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

dopasowana-dieta .pl/za-darmo dopasowana-dieta .pl/za-darmo bit .ly/Black-Friday-Kurtki bit .ly/Black-Friday-Kurtki
mysweetworldpl
Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 602 · Obserwują ją: 1563

Ostatnio dodane:

marciano Genialny torcik bez pieczenia <3 przepis i wskazówki po kliknięciu w zdjęcie. Prosta beza z kremem jogurtowym i malinami <3 pycha, przepis po kliknięciu w zdjęcie Ptasie mleczko w pucharkach <3 pyszny deser w 5 minut, przepis po kliknięciu w zdjęcie