Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 40 osób
Tablica zawiera 47 zszywek
Tablica zawiera 47 zszywek
Obserwuję 25 tablic
Moje tablice obserwuje 447 osób
Moje tablice obserwuje 447 osób
Obserwuję 25 tablic
Moje tablice obserwuje 447 osób
Tę tablicę obserwuje 40 osób
Tablica zawiera 47 zszywek
Moje tablice obserwuje 447 osób
Tę tablicę obserwuje 40 osób
Tablica zawiera 47 zszywek
333
85
176
najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwani...
domisku26 Właśnie jestem po treningu z Miley Cyrus nawet z Ewa Chodakowska po skalpelu nie czułam się tak s...
361
16
282
ćwiczymy!
ove ćwiczę to wszystko 4 dzień oby wytrwać do końca;)
AnitaJowita2001 Dołączam do was dziewczyny !!
Misia2410 czy tylko mi po przysiadach wyrabiaja sie bardziej miesnie ud niz posladkow ?
93
8
69
Ojojoj
chocochoco16 ja robię ponad 2 tygodnie i za pierwszym razem miałam zakwasy, a potem się przyzwyczajałam i jest...
chocochoco16 ale te same ćwiczenia codziennie się nudzą :(
oliwia345 ja bardziej polecam skalpel :)
23
5
203
Smukłe nogi z Ewą Chodakowską <3 Ps : spraw...
imppossiblee Po jakim czasie widać efekt? :)
stop_do_it_wrong Hej dziewczyny! A co będzie gdy bd robić tylko 2x powtórzenia?
26
9
8
akie ćwiczenia polecacie na nóżki jak na zdjęci...
konto-usunięte Na pośladki to najlepsza Mel B :D Robiłam codziennie przez półtora tygodnia ^^ w lustrze nie mogł...
wiolka5565 3 razy w tyg to minimum ja np robiłam 5;)
notfat legs workaut z miley cyrus
11
4
17
świetne ćwiczenia dające efekty ;)
Pocahonta_s W moim wypadku widać poprawę nogi a dokładnie uda i pupa nabierają lepszych kształtów i bardziej ...
Claudinita uuu no to gratuluję ;D a jak długo ci to zajęło ?
Pocahonta_s Ja od pół roku zmieniłam swój styl życia i między innymi zaczęłam więcej ćwiczyć :) Ćwiczę nie ty...
34
2
32
pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki!
sometimess skorzystam ;d
MusiWyjscNaMoje Przed chwilą zrobione;D !
7
1
7
...
yourreward tlo mojego pulpitu!!! :D za kazdym razem gdy widze to zdjecie, 50 brzuszkow... to ide!
84
12
153
!!!
PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...
konto-usunięte robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik t...
163
18
361
Ćwiczenia na jędrny biust i smukłe ramiona. Nap...
czarna25 z puszki czy zwykła? :D hehe
konto-usunięte BasiaYumi a męskie pompki też dadzą taki efekt?
BasiaYumi No tak, tylko bardzo ważne jest to, żeby robić je poprawnie ;) Bo pompki męskie są oczywiście tru...
0
1
18
spalanie tłuszczyku.
czerwonabiedonka osobiscie nie polecam. Po 5 minutach od nałożenia na ciało tej "papki" wszystko zaczelo...
omega2 trzeba uważać na cynamon, czasem może dać uczulenie, faktycznie silnie rozgrzewa, próbowałam
Mefmerism cynamonowe kremy maseczki wrzucają na twarz u kosmetyczki przy oczyszczaniu, sama bym sobie na to...
38
8
47
Płaski brzuch w tydzień trening, który opracowa...
ramiewramiexd robiłam pdobne i pomagały, ale nie w tydzień po półtora tygodnia zaczęło już coś widać :) ------...
weroqq Tutaj jest źle napisane... robi się obydwa po 50 po 3 powtórki(każde)
w_erciax zapraszam do mnie! :)
32
3
57
5 minut na wyszczuplenie ud
21
9
61
Mel B 10 minutowy trening brzucha
tinacolada ja już dwa tygodnie ćwicze. pupa jest okragła - cudnie :) a co do brzucha - jest twardy, czuje wy...
ankaa1616 Ja zaczęłam wczoraj i dziś mam zakwasiki na brzuchu i szyi też (tak od uszu w dół) zrobiłam wczor...
lusi1103 facet z tyłu totalnie sie obija co on robi hahhaha
5
2
15
Buns of Envy Workout
olcia7 hej ja już ćwiczę z nią od tygodnia. Początki są trudne. A Tobie pomogły ?
angie199020 ja troche sobie przeplatam cwiczenia,bo szybko sie nudze:))Cwicze od okolo 2 miesiecy 4 razy w ty...
32
3
27
Wielkie postępy 'wielkich' ludzi :)
Kotek610 Wow !!
(mam taką samą sukienkę jak na 7 zdjęciu po prawej xd )
blackandyellow piąta para od góry, -to na pewno są dwie inne dziewczyny.!
NEFRI blackandyellow też mi się tak wydaje bo jakoś dziwnie po odchudzaniu ma większy biust niż przed o...