_cassie_

_cassie_
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Tarnów
Program dla osób, które chcą w zdrowy i łatwy sposób zrzucić zbędne kilogramy.
Osoby zainteresowane zapraszam  do kontaktu. hej ;) mam takie pytanie czy przykładowy jadlospis:

śniadanie ;  owsianka-mleko+banan+płatki owsiane

sniadanie2;   twister-tortilla+kurczak+pomidor+sałata

obiad;   makaron+kurczak w sosie pomidorowym+salatka

podwieczorek;  shake-banan+mleko+płatki owsiane 

kolacja;  sałatka

jest dobry? z całości wyszło mi ok.1200kcal + dodam do tego że w tym dniu do aktywności fizycznej doliczam basen i po południu siłownia ;) czy zaduzo w nim węglowodanów?
_cassie_
_cassie_ polubiła: ....

1

106

_cassie_
_cassie_ polubiła: haha

3

30

_cassie_
_cassie_ polubiła: xdd

2

9

3

5

w stradivariusie widzialam podobne ;)
_cassie_
_cassie_ polubiła: .♥.

0

73

_cassie_
_cassie_ zaczęła obserwować tablicę: ubrania
_cassie_
_cassie_ skomentowała: Seriale

185

18

Gra o tron!
_cassie_
_cassie_ polubiła: xoxo

0

6

_cassie_
_cassie_ polubiła: xoxo

0

36

_cassie_
_cassie_ polubiła: xoxo

2

75

_cassie_
_cassie_ polubiła: xoxo

0

58

_cassie_
_cassie_ polubiła: xoxo

0

28

_cassie_
_cassie_ polubiła: xoxo

0

15

_cassie_
_cassie_ zaczęła obserwować tablicę: Photography
_cassie_
_cassie_ zaczęła obserwować tablicę: Fashion
_cassie_
_cassie_ polubiła: ///

1

20

_cassie_
_cassie_ polubiła: Happiness

2

30

_cassie_
_cassie_ polubiła: <3<3

0

45

_cassie_
_cassie_ polubiła: CUTE

5

24

_cassie_
_cassie_ polubiła: true

14

12

_cassie_
_cassie_ polubiła: ...

6

14

_cassie_
_cassie_ polubiła: ....

2

4

_cassie_
_cassie_ skomentowała:

5

1

o jaa... Gdzie to jest??!!!!1
_cassie_
_cassie_ polubiła: ...

0

49