_cassie_

_cassie_
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Tarnów
Program dla osób, które chcą w zdrowy i łatwy sposób zrzucić zbędne kilogramy.
Osoby zainteresowane zapraszam  do kontaktu. hej ;) mam takie pytanie czy przykładowy jadlospis:

śniadanie ;  owsianka-mleko+banan+płatki owsiane

sniadanie2;   twister-tortilla+kurczak+pomidor+sałata

obiad;   makaron+kurczak w sosie pomidorowym+salatka

podwieczorek;  shake-banan+mleko+płatki owsiane 

kolacja;  sałatka

jest dobry? z całości wyszło mi ok.1200kcal + dodam do tego że w tym dniu do aktywności fizycznej doliczam basen i po południu siłownia ;) czy zaduzo w nim węglowodanów?
MasAltoQueElSol
Obserwuj

Zszywek: 4455 · Obserwują ją: 64323

Ostatnio dodane:

cudne . < 3 ... ... *_*
Pozytyvka
... Obserwuj

Zszywek: 282 · Obserwują ją: 1811

Ostatnio dodane:

Ja już mam swoją kawkę <3 zapraszam na mój profil na instagramie: kreatywnyi_prosty_sposob /// ... ...
ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry? 3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki Skąd wywodzą się albumy?
love_fitness
plackolandia XD Obserwuj

Zszywek: 305 · Obserwują ją: 2098

Ostatnio dodane:

Bedroom bedroom :-) bikini fitness ... <3
nevermind
Poznań Obserwuj

Zszywek: 2105 · Obserwują ją: 6159

Ostatnio dodane:

ćwiczenia z taśmą pompujemy pośladki Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu Znalazłam kolejny TRENING N...
sandzix1
Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 174

Ostatnio dodane:

Ania! #motywacja #motywacja#tattoo#lovetattoo Hejka! Ktoś chciałby się nawzajem motywować i pilnować treningów/diety? #motywacja
audreybbb
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

W takiej to bym mogła iść do ołtarza :D cudowna! Cudne! Stroik Świąteczny na Wigilię i Boże Narodzenie: TOP 30 Niesamowitych Inspiracji na Święta Jak Jeść Awokado? 15 Pysznych Przepisów na Dania i Przekąski z Awokado
Malyyyna
Obserwuj

Zszywek: 680 · Obserwują ją: 380

Ostatnio dodane:

... *** nails Cudowne *.*