Obserwujący użytkownika love_fitness na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Było 93 kg Jest 72 kg Będzie 65 kg Never give up!

Moje tablice obserwuje 2098 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	plackolandia XD

Tablic
13 Zszywek
305 Ulubionych
171 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
0 Obserwują
120

Zawadzkie Obserwuj

Zszywek: 300 · Obserwują ją: 3046

Ostatnio dodane:

Nie tylko bieliznę damską ale i fantastyczną odzież damską znajdziecie w sklepie diores.pl
Sukienki, spódniczki, dresy i wiele innych. Zapraszamy na zakupy

Koszulki nocne lekkie i zwiewne idelane na wiosenne noce i dni. Tylko w diores.pl

Bielizna na Dzień kobiet z rabatem od diores.pl
Kup i nie zwlekaj

Przebranie na karnawał idealny strój karnawałowy, który wykorzystasz niejednokrotnie. Kostium pielęgniarki, strój pokojówki a może przebranie diablicy. To i wiele innych propozycji przebrań dla dorosłych znajdziesz w sklepie z bielizną diores.pl

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 25

Żarki Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na biodra i nogi ;)

Kocham ich <333

:///

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling )
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube

Ucz się szycia razem ze mną <3
Więcej na kanale sopsifashion YouTube

Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube

Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12804 · Obserwują ją: 74670

Ostatnio dodane:

<3!

:)))))

<3!

Przepięknie *.*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Poznań Obserwuj

Zszywek: 5865 · Obserwują ją: 5706

Ostatnio dodane:

#spodnica#krem

#amazing #perfect

#moj #styl

xoxo

Lubelszczyzna. Obserwuj

Zszywek: 431 · Obserwują ją: 1429

Ostatnio dodane:

Konik ze zdjęcia, jak oceniacie?

Portret. Sepia.
Jak oceniacie?

Kobieta. Portret na zamówienie , skończony. Jak oceniacie?

Pani. Portret na zamówienie. W trakcie.

Zamość/Lubelskie Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

Dziewczyny ważne pytanie!
Czy opłaca się brać odżywki np białkowe? Zawsze byłam zdania że powinno się wszystko naturalnie wyrobić pijąc wodę,trzymając odpowiednią dietę dostarczająca białko itd.Teraz jednak się zastanawiam czy jakbym brala odżywki to czy efekty by były większe? Co sądzicie?

Jak to mówią rodzinę oszukasz, znajomych oszukasz ,ale legginsów nie oszukasz.Ciśniemy dalej!!!

Dziewczyny! Pamiętajcie żeby nigdy się nie poddawać i być przygotowaną na to że efekty najszej ciężkiej pracy się pojawią ,ale dopiero po pewnym czasie.Nie naleźy myśleć że po jednym treningu na pośladki będę mieć pupe jak marzenie ,to wymaga czasu,cierpliwość, naszego ćwiczenia no i motywacji.Wierzę że Ja jak i Wy dziewczęta kiedyś dojdziecie do tej wymarzonej figury a tymczasem zostawiam was ze zdjęciem efektów mojej ciężkiej pracy która jeszcze się nie skończyła ;)

*Zdj nie moje*
Dziewczyny jakie ćwiczenia polecacie by uzyskać taki efekt? Konkretnie to chodzi mi o jej uda ,bo są cudowne.
Ja robię wykroki, unoszenie bioder na leżąco ale efekty są dość małe i nie do końca takie jakie bym chciała.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2449 · Obserwują ją: 7307

Ostatnio dodane:

Azriel,Kasjan,Mor,Feyre,Rhys

Magic Place *_* Obserwuj

Zszywek: 547 · Obserwują ją: 3353

Ostatnio dodane:

Sweet Dreams (Atomic Blonde Version)

Kiecka 11/10

Polska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Poznań Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Tarnobrzeg Obserwuj

Zszywek: 972 · Obserwują ją: 2666

Ostatnio dodane:

Najlepsze❤ Colleen Hoover ♡

>>>

♥♥♥

śliczne

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

hehe:)

mało znany konkurs, duże szanse na wygraną pakietów internetowych ja już odebrałam swój szkoda że nie można więcej ;)
darmowyinternet.latwy.pl

mało znany konkurs, duże szanse na wygraną pakietów internetowych ja już odebrałam swój szkoda że nie można więcej ;)
darmowyinternet.latwy.pl

...:):)

ciuchykonkurs.latwy.pl

Szefu ^^

darmowypakiet.urwij.pl

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1249

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta...

TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:)

Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80...

bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie

... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

Jejku jaka idealna figura...

$\\\$

///

jak tam wasza forma w wakacje? trzymacie się diety czy pozwalacie sobie na małe grzeszki? ;)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

blablab Obserwuj

Zszywek: 1053 · Obserwują ją: 505

Ostatnio dodane:

#kurczak #w sosie #z suszonych pomidorów

#Najprostsza #szarlotka #sypana

#i#&#s

#wystrój#wnętrz

xsp Obserwuj

Zszywek: 1969 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

Zupa krem ze szpinaku

Gulasz gyros drobiowy

Pyszne ciasto PSZCZÓŁKA bez pieczenia. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Zupa krem z pieczonych warzyw. Rozgrzewająca propozycja na jesienny obiad.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 197 · Obserwują go: 1772

Ostatnio dodane:

motywacja fit-mix.pl

motywacja fit-mix.pl

dobra zmiana motywacja fit-mix.pl

motywacja fit-mix.pl

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

you are beautiful

śmieszne

Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 180

Ostatnio dodane:

*_* który?

Queenstown - Nowa Zelandia

WYMARZONA! ❤

Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 1515

Ostatnio dodane:

*.*

Ebook bezpłatny. Poznajcie Ankę, upartą, odrobinę zwariowaną, kapryśną i impulsywną. Kobietę, której życie spłatało figla, ale która zamierza dać "życiu" kopa w cztery litery i walczyć o swoje. O miłość, dziwną miłość, o własne marzenia, jakkolwiek niewiarygodnie nieprawdopodobne by się wydawały. Anię optymistkę. I mężczyzn, którzy stanęli na jej drodze. Babeczkowa lista cech bohaterki odhaczona. Pyskata? Jest! Namiętna? Jest! Zakręcona? Jest! Kilka głupot? Jest! Wątek autobiograficzny? Jest! Facet fantastyczny? Też jest!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 74

Obserwuj

Zszywek: 508 · Obserwują ją: 909

Ostatnio dodane:

szybkie muffiny bananowe

Gromee - Fearless ft. May-Britt Scheffer

Tchami - Gangsta's Paradise - Intro Coachella 16 (Pablo Oliver Mashup)

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Program dla osób, które chcą w zdrowy i łatwy sposób zrzucić zbędne kilogramy.
Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu.

hej ;) mam takie pytanie czy przykładowy jadlospis:

śniadanie ; owsianka-mleko+banan+płatki owsiane

sniadanie2; twister-tortilla+kurczak+pomidor+sałata

obiad; makaron+kurczak w sosie pomidorowym+salatka

podwieczorek; shake-banan+mleko+płatki owsiane

kolacja; sałatka

jest dobry? z całości wyszło mi ok.1200kcal + dodam do tego że w tym dniu do aktywności fizycznej doliczam basen i po południu siłownia ;) czy zaduzo w nim węglowodanów?

Poznań Obserwuj

Zszywek: 142 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

Altana

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Najprostszy domowy puder matujący, który przy okazji działa antybakteryjnie:) Skrobia kukurydziana (może być też ziemniaczana) + cynamon (antybakteryjny). Najprostsze rozwiązania są najlepsze:)

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

;))

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 107

Ostatnio dodane:

bbb

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Warsaw Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Charlie ♥ Dog

xxx Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 293

Ostatnio dodane:

Witam, co polecacie?

Hej :D Macie jakieś fajne pomysły na prezent na 18-ste urodziny?? Podawajcie w komentarzach :)

Jakiś film na wieczór? :D Co polecacie?

Mac KOLOR <3

Obserwuj

Zszywek: 541 · Obserwują ją: 572

Ostatnio dodane:

Harmonogram sprzatania...Moze ułatwi ci trochę życie... A jak tam u was ze sprzątaniem... Jest w was trochę z perfekcyjnej pani domu :)

ale ekstra :o

WALCZYMY Z WĄGRAMI !!

Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Sałatka z makaronem ryżowym

Składniki:
- 1 czerwona papryka
- 1 średni zielony ogórek
- 1/2 puszki kukurydzy
- 1/2 opakowania makaronu ryżowego
- ok. 150g szynki
- ok. 100g żółtego sera
- 1 łyżka jogurtu greckiego
- 1-2 łyżki majonezu
- 1 łyżeczka curry
- sól i pieprz

Sposób przygotowania:
1. Makaron gotujemy w osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Gotowy odcedzamy i studzimy.
2. Ogórka, paprykę, żółty ser i szynkę kroimy w drobną kostkę.
3. Do miski wrzucamy pokrojone składniki, odsączoną kukurydzę, makaron, dodajemy majonez jogurt, curry, dokładnie mieszamy. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem.

SAŁATKA Z TORTELLINI

Schab faszerowany papryką i pieczarkami

FARSZ
1 duża papryka
2 średnie cebule
0,5 kg pieczarek
sól, pieprz
PANIERKA
1 jajko
bułka tarta
sól, pieprz
olej do smażenia

Mięso pokroić na plastry, rozbić tłuczkiem dość cienko, najlepiej przez folię. Przyprawić solą i pieprzem. Warzywa do farszu pokroić w drobną kostkę. Na patelni rozgrzać nieco oleju i zeszklić cebulę. Dodać pieczarki i paprykę i na sporym ogniu podsmażyć do odparowania płynu. Doprawić dość intensywnie solą i pieprzem.
Na rozbity plaster schabu położyć porcję farszu i zwinąć ciasno w roladkę. Panierować w rozkłóconym jajku, a następnie w bułce tartej. Smażyć na głębokim oleju z każdej strony do zrumienienia.

schab po bałkańsku

Bombowiec Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

opakowanie na prezent z rolki popapierze toaletowym

pojemnik żaba

minicianki.pl

Pan ślimak wystawił już rogi na wiosne, a wy?

minicianki.pl

ciasteczkowy potwór
słoik w którym możesz schować ciastka cukierki lub inne rzeczy.

minicianki.pl

Obserwuj

Zszywek: 1889 · Obserwują ją: 685

Ostatnio dodane:

Porządna miska barszczu kujawskiego nie tylko przywołuje uśmiech na twarzy. Pomaga nam również w podnoszeniu odporności naszego organizmu a to dzięki bogactwu witamin i mikroelementów zawartemu w soku z kiszonej kapusty. A zatem... smacznego!

zupa miso

Zupa rybna

Zupa szpinakowa z ciecierzycą

Obserwuj

Zszywek: 190 · Obserwują ją: 962

Ostatnio dodane:

#tattoo

#tattoo

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

Owsianka bananowo-kokosowa OWSIANKA BANANOWO-KOKOSOWA ½ szklanki mleka, ½ szklanki wody, ¼ szklanki płatków owsianych, 1 łyżka wiórków kokosowych, 1 mały banan, 1 łyżeczka miodu, cynamon, opcjonalnie chipsy kokosowe do dekoracji :) Mleko z wodą zagotować. Wsypać płatki owsiane i wiórki kokosowe. Gotować na małym ogniu ok. 10 minut, od czasu do czasu mieszając. Banana pokroić w kostkę (można zostawić kilka plasterków do dekoracji), dodać go do prawie ugotowanej owsianki. Gotować razem jeszcze chwilę. Dosłodzić miodem. Przełożyć do miseczki, posypać cynamonem. Na wierzchu ułożyć plastry banana i chipsy kokosowe.

Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąki, które można modyfikować w dowolny sposób dodając ulubione bakalie :) Z podanych składników wyszło mi 17 ciastek o średnicy 6,5cm. -2 szklanki płatków owsianych zmielonych, ale nie na mąkę -pół szklanki wody -łyżka masła -pół łyżeczki sody -łyżeczka miodu -2 łyżki pestek słonecznika -łyżka suszonej żurawiny -łyżka rodzynek -2 suszone morele Wodę podgrzać w garnuszku, roztapiając w niej masło i miód. Zmielone płatki, sodę i posiekane bakalie wymieszać, zalać gorącą wodą i wyrobić. Ciasto delikatnie rozwałkować, wykrawać ciasteczka i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w 190st. przez 10 minut, po tym czasie ciasteczka przewrócić na drugą stronę i piec kolejne 10 minut.

nóżki *.*

CZEŚĆ WSZYSTKIM!!!
DZIŚ NA ŚNIADANKO POLECAM TO, CO ZNANE I SPRAWDZONE, CZYLI PYSZNĄ OWSIANKĘ Z OWOCAMI I ORZECHAMI ;)
CZY KTOŚ Z WAS ZAJADA SIĘ DZIŚ TYM PRZYSMAKIEM?

MIŁEGO DNIA!!!!!!!
fitnella.pl

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na prezent. Wszystko wykonane własnoręcznie ;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1160 · Obserwują ją: 284

Ostatnio dodane:

świetne

usta

wolf head

LA Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 115

Ostatnio dodane:

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój.

A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ?

Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj.

Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy)

Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit.

Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt.

Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu.

A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy:

1,5 litra wody
1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek
1 cytryna
1 limonka
6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku)
2 gałązki mięty

Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym!

Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę.

Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku.

Zalewamy wodą.

Wstawiamy na noc do lodówki.

Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać).

Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji.

Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach.

No to zdrówko.

< 3

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Palcza Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Śliczny zestaw ^^

:**

;))

Co sadzicie ? :) bo mi sie podobaja <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Bo tabletki to nie wszystko!

Tutaj macie 9 cwiczen ktore robilam do szpagatu :) Robilam tez ze sie rozjezdzalam do szpagatu damskiego jak tylko moge i tak wytrzymywalam 3sekundy. Na poczatku bedziecie miec MEGA zakwasy. Ja mialam zakwasy przez 3 dni, ale bylo warto. Na poczatku cwiczylam codziennie, a po jakis 2tyg. co jeden dzien :)) Jesli jeszcze jakies macie pytania to piszcie w komentarzach !

otrębowe orzeszki - to może być coś fajnego :))

Pośladki, trening czas zacząć!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 14