_cassie_

_cassie_
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Tarnów
Program dla osób, które chcą w zdrowy i łatwy sposób zrzucić zbędne kilogramy. Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu. hej ;) mam takie pytanie czy przykładowy jadlospis: śniadanie ; owsianka-mleko+banan+płatki owsiane sniadanie2; twister-tortilla+kurczak+pomidor+sałata obiad; makaron+kurczak w sosie pomidorowym+salatka podwieczorek; shake-banan+mleko+płatki owsiane kolacja; sałatka jest dobry? z całości wyszło mi ok.1200kcal + dodam do tego że w tym dniu do aktywności fizycznej doliczam basen i po południu siłownia ;) czy zaduzo w nim węglowodanów?

Tablic
5 Zszywek
2 Ulubionych
550 Aktywność
» Obserwowanych
258 Obserwuję
8 Obserwują
4