Obserwowani przez agsa16 na Zszywacz.pl - Strona 3

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 434 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Ostrowiec Swietokrzyski

Tablic
2 Zszywek
272 Ulubionych
35 Aktywność
» Obserwowanych
14091 Obserwuję
1461 Obserwują
158

Obserwuj

Zszywek: 9798 · Obserwują ją: 4901

Ostatnio dodane:

kwiatki

na słuchawki :)

Jak zrobić spódnice rozkloszowaną :) Zapraszam do polubienia strony Laylie na fb :)

Poduszka splatana

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Nowy York Obserwuj

Zszywek: 285 · Obserwują ją: 200

Ostatnio dodane:

bardzo prosty przepis na naturalny, domowy SPALACZ TŁUSZCZU NA BRZUCHU i 18 innych korzyści związanych z odchudzaniem Koktajl nie tylko spala tłuszcz na brzuchu ale działa również na: - rozstępy - przyspieszenie metabolizmu, - przemianę materii, - zaparcia - spowalnianie...

porządek w spiżarni to podstawa!

Połączenia składników na zupę krem

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 122

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

art never comes from happiness

UWIELBIAM

PIĘKNE!

#KWATY#LATO#WAKACJE#SPÓDNICA#
<3 <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 359 · Obserwują ją: 1187

Ostatnio dodane:

lazy day

Dziennie

Deszczowo

tatuaż

Obserwuj

Zszywek: 970 · Obserwują ją: 2207

Ostatnio dodane:

Makaronowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami

Kurczak w sosie śmietanowym z pieczarkami

Ciekawy sposób na wygospodarowanie garderoby

pazurki♡

Obserwuj

Zszywek: 873 · Obserwują ją: 334

Ostatnio dodane:

Ciasto piernikowe na śmietance

Tarta z malinami

Wiosenne ciasto marchewkowe

Obserwuj

Zszywek: 172 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

kto przyjmuje wyzwanie?

Ćwiczenia na uda
Bieganie – bieganie jest bardzo dobre na wyszczuplenie oraz wzmocnienie ud. 30 minut bieganie spala bardzo wiele kalorii a zarazem wzmacnia uda. Oczywiście należy zacząć od lżejszego biegania aby nie robić co chwila przerw oraz by nie przemęczyć organizmu. Z upływem czasu zwiększamy dystans oraz czas biegania.

Przysiady – podczas robienia przysiadów stopy powinny być skierowane do zewnątrz pod kątem około 45 stopni. Należy również ćwiczyć przysiady w szerokim rozkroku oraz mieć dłonie oparte na biodrach. Wykonywanie przysiadów jest bardzo proste, wystarczy opuszczać biodra w dół oraz uginać kolana. W takiej pozycji pozostać przez kilka sekund aby ćwiczenie było bardziej efektywne. Podczas wdechu należy przejść do pozycji wyjściowej czyli wyprostować nogi.

Nożyce – Ćwiczenie to znane jest każdej osobie, na pewno każdy z nas wykonywał je na lekcjach wychowania fizycznego w szkole. Nożyce polegają na tym aby w pozycji wyjściowej czyli podczas leżenia na plecach wykonywać nogami nożyce, czyli unoszenie nóg nad ziemią na przemian, oczywiście nogi muszą być wyprostowane w kolanach. Ćwiczenie to pozwoli uformować wewnętrzną stronę ud. Zalecane jest wykonywanie po 15 nożyc raz lub dwa razy dziennie

Wykroki – ćwiczenie to jest również bardzo dobre na uda. Gdy wykonujemy wykroki należy z pozycji wyprostowanej wykonać duży krok w przód lewą nogą zginając przy tym kolano prawej nogi tuż nad ziemią. Po wykonaniu około 15 wykroków należy zmienić nogę, czyli teraz pra...

wydaje sie ciezke i naprawde jest ! :) ale ja to zrobilam i mam nadal sile. trzeba poprostu w siebie uwiezyc, mowic sobie ze sie uda :) no i wtedy sie napewno uda obiecuje ! :D Powodzenia :)

Rano nie chce ci się myć włosów? A może po prostu zaspałaś? Tutaj znajdziesz 6 super pomysłów na uczesania “na drugi dzień” :)

Zdjęcia + szczegółowe opisy (bardzo praktyczne szczególnie po nieprzespanej nocy!)

Wierzbie Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

Szybkie pączki

(y)

Lifehacks...;D

<33

Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Spódnica motyw"GAZETOWY"
c.d.

Spódnica motyw GAZETOWY bawełna/podszewka/kieszenie

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

,,,

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

butelki :D !

*.*

Buty

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Prezent na walentynki :) serduszka w żarówce :)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

nogi

,.,

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 32

gdzieś Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 356

Ostatnio dodane:

perfect !

*.*

;ooo

,,,

Tajne Obserwuj

Zszywek: 142 · Obserwują ją: 349

Ostatnio dodane:

;;;

Tortilla z pomidorem, boczkiem, sałatą, awokado i mozzarellą

Tarta panna cotta z malinami

Panini ze szparagami, wędzonym łososiem i camembertem

rzeszów Obserwuj

Zszywek: 629 · Obserwują ją: 1665

Ostatnio dodane:

*** Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Mam takie fiszki od angielskiego i dzięki nim zrobiłam takie zdjęcie. Bardzo mi się podoba

Chcecie pełen poradnik?

Trochę mi wyszedł taki mało pulchny, ale był pyszny. :)

Koktajl jagodowo-truskawkowo-bananowy. Pyszny :)

W-wa Obserwuj

Zszywek: 276 · Obserwują ją: 200

Ostatnio dodane:

Kielce Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 313

Ostatnio dodane:

nails ❤️ podobają się wam neonki ?

Jesteście na tak czy na nie ? Podobają Wam sie takie kolorowe pazurki na lato ?

#Nails

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 6

Kraków Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 135

Ostatnio dodane:

xxx

paznokietki

xxx

borówki ❤

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

malujecie? jak tak, to czym?

Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 177

Ostatnio dodane:

super :)

na mięśnie brzucha ;)

piękne *.*

*-*

Jaworzno Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 91

Ostatnio dodane:

Makijaż wieczorowy❤️

smokey eyes❤️

Ombre

Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

Ciekawa bluzko - koszula.Po kliknięciu w zdjęcie więcej rozmiarów.

sposoby jak przestać obgryzać paznokcie

Hej. Już niedługo upragnione wakacje i lato! Trzeba brać się za siebie! <3 <3 <3

Mogłabym czytać niektóre książki cały czas °°

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 44

Sztutowo Obserwuj

Zszywek: 292 · Obserwują ją: 4729

Ostatnio dodane:

!!!

!!!

!!!

!!!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 9

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

dłuższy kucyk

Niech będzie teraz (2012)
Tessa jest śmiertelnie chorą na białaczkę siedemnastolatką, postanawia przeżyć szybkie dorastanie w czasie, który jej pozostał. Tworzy listę z rzeczami do zrobienia, na której znajduję się utrata dziewictwa jak i spróbowanie narkotyków i z pomocą przyjaciół wciela ją w życie. Podczas gdy jej rodzina próbuje pogodzić się ze świadomością utraty, Tessa z determinacja odkrywa nieznane życie i doświadczenia. Obejmuje to również miłość, której nie planowała, do nowego sąsiada Adama.

świetna :>

Zgorzelec Obserwuj

Zszywek: 66 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

kupa xD

czytaliście którąś z tych? Którą polecacie? <3

<3<3

Życie od kuchni

Ivrea, Italy Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

Bollengo

Champorcher

Praia de Falesia

Lizbona

W-wk Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Wie może ktoś gdzie mogę taki kolor lakieru dostać ?

od razu głodna.. >.<

Tutaj nie wygra, ten kto nie zagra! no i mamy piatek, ale to nie znaczy ze wolne dzisiaj ! wrecz przeciwnie najpierw cwiczenia potem przyjemnosc ; D , chociaz cwiczenia to tez przyjemnosc , dzisiaj Randkowalam z Mel B i juz pod koniec mialam dosyc bo zrobilam 2x 10 min i 15 ; D ALE I TAK JESTEM ZADOWOLONA! ;)

Mam Jeden Cel - Zapomnieć Cię

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Zdjęcia na sznurku - diy

kokardka ♥

Idealny prezent dla ukochanej osoby...

hamak :)

Obserwuj

Zszywek: 542 · Obserwują ją: 236

Ostatnio dodane:

Działanie oczyszczające i wygładzające . Piękny kuszący zapach :)

Chroni włosy przed szkodliwym działaniem słońca i zanieczyszczeniem środowiska, nawilża, odżywia i ułatwia rozczesywanie

Zapewnia skórze piękną i głęboką opaleniznę. :)

Słońce, okulary, drinki.. Urlop od problemów :)

Kiel Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

deal ? ; D

huehuehue : D

inspiracja +10

Polska Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

mmm :*

Uwielbiam chodzić w takich rzeczach :>

fajneee

Super zestaw :)

lalala Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Dokładnie tak... ;)

Kurtka zimowa

Kurczak z suszonymi pomidorami i makaronem w kremowym sosie z mozzarelli
3- 4 porcje

składniki:
- 500 g piersi z kurczaka
- 240 g suchego makaronu wstążki
- 300 g śmietanki kremówki 30% lub 12%- słodkiej!
- 1 szklanka startej mozzarelli- ok 1.5 kulki
- 125 ml wody z gotowania makaronu
- 5 suszonych pomidorów w oleju
- 1/2 łyżeczki bazylii suszonej
- 1/2 łyżeczki czerwonej pasty curry
- 1 ząbek czosnku
- sól, pieprz, papryka wędzona mielona ostra

Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej
Pierś dokładnie obrać z wszelkich błon, następnie pokroić w większą kostkę i doprawić solą, pieprzem oraz papryką wędzoną. Na patelni rozgrzać ok 2 łyżki oliwy, po czym wrzucić kurczaka i smażyć na dosyć dużym ogniu do zrumienienia, odstawić na talerz. Kurczak powinien być prawie usmażony.
Do tej samej patelni wrzucić pokrojone w większe kawałki suszone pomidory oraz drobno posiekany czosnek, wszystko smażyć paręnaście sekund. Do patelni dodać kremówkę oraz bazylię, zagotować i dorzucić mozzarellę. Mieszać, czekając, aż się rozpuści.*
W międzyczasie ugotować makaron al dente. Podczas odsączana makaronu zachować 125 ml wody po gotowaniu.
Kiedy sos będzie gęstnieć dodać kurczaka, następnie makaron. Wszystko dobrze wymieszać ze sobą, przyprawiając solą i pieprzem. Jeśli sos będzie za gęsty dolewać stopniowo wodę z makaronu i rozrzedzić sos. Podawać natychmiast.
Smacznego!

* jeśli mozzarella nie będzie chciała się do końca rozpuścić, dodajcie makaron oraz wodę po makaronie, wszystko trochę pgootować- sos w tym momencie powinien zrobić się absolutnie kremowy

Wrzesnia Obserwuj

Zszywek: 271 · Obserwują ją: 1097

Ostatnio dodane:

make up

hair

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

*.*

It's a summer time!:)

*.*

Wysokie obcasy <3

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Sałatka meksykańska
sałatka

Przepis
Sałatka meksykańska
Błyskawiczna i pyszna sałatka, która idealnie sprawdzi się na imprezowym stole.
Nie wymaga specjalnie skomplikowanych składników więc przygotować ją można w ostatniej chwili.

Bardzo lubię kiedy tego typu sałatki są w lodówce na co dzień, kiedy jakiś domownik zgłodnieje, zawsze mamy pod ręką sytą przekąskę.

Składniki:

200 g sera żółtego (1 kostka)
1 duża czerwona papryka
1 puszka czerwonej fasoli
1 puszka kukurydzy
1 puszka ananasów
1 por (biała część)
4-6 łyżek majonezu
sól
świeżo mielony pieprz

Białą część pora kroję w talarki, przelewam wrzątkiem, odczekuję ok. 5 sekund, następnie przelewam zimną wodą i odcedzam na durszlaku.
Dzięki temu por będzie miękki i zyska piękny kolor.

Ananasa odsączam z zalewy, kukurydzę oraz fasolę przekładam na durszlak, dokładnie płuczę pod zimną wodą i pozostawiam na chwilę, aby woda całkowicie ociekła.

Ser żółty ścieram na tarce o grubych oczkach, ananasa kroję w paseczki.

Wszystkie składniki przekładam do miski, dodaję majonez, przyprawiam do smaku solą oraz pieprzem, dokładnie mieszam.

Sałatkę przed podaniem wstawiam do lodówki na ok. 30 minut.

Chrupiące z wierzchu,a w środku czeka na nas niespodzianka z pysznego nadzienia.Prosty sposób na wykorzystanie pozostałych ziemniaków z dnia poprzedniego.

Nadziewane krokiety ziemniaczane
Składniki:
Ciasto:
1 kg ugotowanych ziemniaków
150 g mąki
1 jajko
1/2 łyżeczki przyprawy do ziemniaków
pieprz
sól
Farsz:
250 g mięsa mielonego
150 g pieczarek
1/2 papryki czerwonej
1 cebula
2 łyżeczki czubricy czerwonej
1/2 łyżeczki płatków papryki
3-4 łyżeczki pasty tikka masala
pieprz
olej
bułka tarta
sól
Przygotowanie:
Ciasto:
Ugotowane ziemniaki przepuszczamy przez praskę lub maszynkę do mięsa.Dodajemy mąkę,jajko i przyprawy.Wszystko razem mieszamy do uzyskania gładkiej masy.
Farsz:
Na patelni rozgrzewamy troszkę oliwy,dodajemy pokrojoną cebulkę i smażymy.Kiedy cebulka zaczyna się rumienić dodajemy pokrojone pieczarki.Mieszamy i smażymy około 2 minuty.Po tym czasie dodajemy mięso i pokrojoną drobno paprykę.Mieszamy i smażymy do momenty,aż mięso nie będzie surowe,a nadmiar płynu odparuje.Wszystko doprawiamy do smaku przyprawami.Tak naprawdę przyprawić możemy według własnych upodobań.Nabieramy w dłonie sporą ilość masy ziemniaczanej,robimy płaski placek.Dobrze mieć wtedy ręce zmoczone wodą,dobrze wtedy się formuje i nie przywiera do rąk.Na środek nakładamy dużą łyżkę farszu.Sklejamy brzegi i formujemy podłużne krokiety.Obtaczamy w bułce tartej.Smażymy na złoty kolor.Podajemy obowiązkowo z surówkami.

Kurczak z musztardą Dijon

choinka z serwetki

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 3079 · Obserwują ją: 1146

Ostatnio dodane:

TAJNY DZIENNIK
najlepszy film jaki oglądałam dotychczas, polecam tym którzy szukają czegoś wartościowego a ten film taki jest. Jeśli nie obejrzysz to nie zrozumiesz.. A teraz krótko o nim:
Roseanne to stuletnia pacjentka szpitala psychiatrycznego. Po wielu latach jeden z lekarzy analizuje tak długi pobyt kobiety w zakładzie, nie wiedząc, że ukrywa ona tajny pamiętnik.

Wrapy z jajecznicą

Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i pieczarkami

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Coś w tym jest :D

Chwytaj dzień

Po chmurach słońce....

Smutna prawda :(

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12