agusiaaa97

agusiaaa97
Moje tablice obserwuje 102 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
BIUST -4
TALIA -8
BRZUCH -8
BIODRA -5
NAJSZERSZE MIEJSCE UD -4
NAJWĘŻSZE MIEJSCE UD -1


Witam,
dawno się nie odzywałam..
Od połowy listopada zaczęłam chodzić na siłownie. Przez ten czas praktycznie zawsze ćwiczyłam na bieżni, a po, ćwiczyłam pośladki. Starałam się jeść mniej słodyczy. 
Na brzuch bardzo rzadko ćwiczyłam, jednak z Niego najwięcej ubyło w porównaniu z udami.. Od kwietnia zamierzam ćwiczyć siłowo. Czyli najpierw rozgrzewka potem uda, posladki, brzuch na koniec ręce.. Po tym zamierzam robić interwały na bieżni. Kilka dni temu zrobiłam taki trening i to był najlepszy trening w moim  życiu. Byłam cała mokra, a uśmiech z twarzy nie schodził. :)
 niby te cm lecą, ale w rzeczywistości tak tego nie widać... nie wiem ile musiałabym zrzucić, żeby było coś widoczne..
Jednak jeśli w przeciągu 2 miesięcy nie zrzuce z brzucha minimum 6 cm to raczej przestane chodzić na siłownie i dam sobie z tym spokój... Czy jest  ktoś chętny, żeby Wasze zdjecie z przemiany zostalo umieszczone na stronie internetowej na fb? 

Niech to będzie motywacją dla innych dziewczyn, którym ciężko jest się zmotywować..  Jeśli jest ktoś chętny to proszę pisać w komentarzu ;) Czy jest ktoś z Katowic, kto zechciałby razem pobiega? :P Cześć wszystkim :)
Jak Wasza dieta i Wasz trening?
U mnie z dietą ciężko, bardzo ciężko i chyba czas zacząć to zmieniać...
Trening przede mną, zaraz będę ćwiczyć.

Co dzisiaj ćwiczyłyście?
Jak wygląda Wasza dieta? Czołem!
Potrenowane???
Ja zabieram się za trening później :) wolę jakoś ćwiczyć wieczorami :)
Za tydzień będę się mierzyć, ale wątpię, żeby dużo ubyło... Mam nadzieję, że chociaż po 2 cm z kilku miejsc ubędzie :) Bedę się bardzo cieszyć :) Każde 2 cm zbliża nas do upragnionego celu :)
A zatem kochane do boju, nie wolno się poddawać, z każdym treningiem jestem bliżej celu.

3

2

dlatego go lubie

Karoolina92
Karoolina92 Jego samego w sobie nie lubie. działa mi na nerwy ten piłkarz jak nikt inny, ale cholernie go sza...

16

327

````

onaa094
onaa094 Przepiękna nie mogę się napatrzeć !! :)
czekoladka9975
czekoladka9975 Ma ktos moze zdj całej tej sukni ? :)
zuziav220
zuziav220 Śliczna :-*

0

15

...

1

1

...

nnnx3
nnnx3 hehehhhehe.

0

6

^^^

0

9

***

0

1

...

4

0

Ciągle działamy i nie poddajemy się

Dusia23
Dusia23 powodzenia
kasiulqa92
kasiulqa92 Dasz radę! Już jesteś wygraną, bo walczysz o lepszą siebie. :)
krycha1234
krycha1234 powodzenia

3

9

goal

Gaba27
Gaba27 To twoje ciało??
Gaba27
Gaba27 Ale śliczna