Obserwowani przez aleksia30 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 18 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
8 Zszywek
241 Ulubionych
120 Aktywność
» Obserwowanych
63 Obserwuję
5 Obserwują
1

Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

:))

Jeżeli jest trudno, to zmierzasz na sam szczyt! ;)

Żnin Obserwuj

Zszywek: 525 · Obserwują ją: 2028

Ostatnio dodane:

Mam nadzieję, że będzie wam się kolorowało równie dobrze jak mi :)

wyprzedzam pytania (CHYBA) nie mam czarnych oczu, przerabiałam zdjęcie sama,tło nie było białe co zresztą widać, kwiaty są prawdziwe. Na koniec, co ciekawe, jest to bukiet ślubny mojej cioci !

^.^

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

Tak dzisiaj wygląda moje drugie śniadanie. Koktajl ze szpinaku, banana, kiwi i namoczonych w wodzie nasion chia oraz grucha i arbuz :D.

Poradzicie coś z tym problematycznym obszarem? Zauważyłam, że od robienia pompek skóra zrobiła się bardziej napięta, jednak jak się pozbyć tych wałków ? :P
Dziś cardio w postaci sprzątania, jednak po zrobieniu obiadu wezmę się na około 40 minut za ramiona i jeżeli pogoda pozwoli wieczorem krótkie bieganie :)

Po przeczytaniu kilku komentarzy, nie będę się jutro ważyć. Raz na miesiąc w zupełności wystarczy, chcę osiągnąć cel do 25 grudnia, czyli dokładnie 5 miesięcy od rozpoczęcia. Tydzień to za krótki czas, a ja widząc mały spadek wagi, pewnie jak przy każdej próbie zrzucenia wagi zniechęciłabym się.
Dziś trening kosztował mnie 1,5 h czasu i około 700 kcal. Skupiona byłam głównie na nogach i pośladkach. Jutro wezmę się za ramiona!
*15 Minute Cardio Workout - 200 Calorie Workout
Legs and Butt
Get Slim Calves - Calves Workout for Women
15 Minute Inner Thigh Workout. Fitness Exercises at Home
How to Burn 200 Calories in 20 Minutes

Fat Burning and Weight Loss - 1000 Calories
Dziś sobota i takie o to 80 minut potu :P. Jeżeli pogoda jeszcze dzisiaj pozwoli to pójdę pobiegać, tak dawno tego nie robiłam a chciałabym zobaczyć czy moja kondycja z poziomu 3 metry pod ziemią choć trochę wzrosła :D
Czas na kąpiel i śniadanie!

Obserwuj

Zszywek: 140 · Obserwują ją: 217

Ostatnio dodane:

Lubicie czytać? Jeśli kochacie ksiązki to zapraszam też na mój instagram :) IG : oczytana_
Jeśli macie też swoje instagramy ksiązkowe lub z swoją pasją,podajcie w komentarzu :)

Lubicie czytać? Jeśli kochacie ksiązki to zapraszam też na mój instagram :) IG : oczytana_

sprzedam sukienkę widoczna na zdjęciu :) rozmiar L, sukienka jest nowa z metka

śliczne :O

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 79

Ostatnio dodane:

~~~

,,,,