Obserwowani przez andzia67 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 296 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	.....

Tablic
3 Zszywek
235 Ulubionych
1384 Aktywność
» Obserwowanych
275 Obserwuję
14 Obserwują
42

Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS !
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA.

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia!

Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;)

Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec
magdalenaborowiec92@gmail.com

Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 206

Ostatnio dodane:

Sprzedam buty Adidas ZX 500 2.0 damskie NOWE

prosze pisac w razie pytan --wystawione na olx

Zdjęcia z dzisiaj. Mam nadzieje, że za 3 miesiące forma będzie lepsza niż teraz po leniwych wakacjach. A jak tam u Was? :)

Dzisiejsze :)Niestety we wakacje moja dieta była fatalna. A jak Wasze treningi po wakacjach?

12.09.14r Po wakacjach tak to wygląda. Ćwiczyłam średnio intensywnie, no i ZERO diety... A Wy jadacie słodycze? :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 132 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Kalisz Obserwuj

Zszywek: 7069 · Obserwują ją: 7688

Ostatnio dodane:

Portal Weselnapolska
Makija...

Obserwuj

Zszywek: 66 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

converse *-*

jak wam się podoba?

*-*

Grudziądz Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 120

Ostatnio dodane:

Idealny!

Domowy budyń waniliowy i kruszonką z płatów kukurydzianych:

Kruszonka:
- 170g płatków kukurydzianych
- 40g mleka w proszku
- 40g cukru
- 1 łyżeczka soli
- 130g rozpuszczonego masła

Budyń:
- 500 ml mleka
- łyżka masła
- 3 łyżki cukruwaniliowego
- 2 łyżki mąki ziemniaczanej
- 2 żółtka

- żurawina

Nagrzewamy piekarnik do 135 stopni. Płatki wsypujemy do miski i kruszymy. Dodajemy mleko w proszku, cukier i sól. Mieszamy składniki, dodajemy masło, ponownie mieszamy. Masę rozsypujemy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez około 20 minut.
Do garnuszka odlewamy półtorej szklanki mleka i zagotowujemy je z masłem i cukrem. Reszta mleka mieszamy z żółtkami oraz mąką. Gdy mleko zacznie się gotować wlewamy do niego reszta mleka z mąką. Zmniejszamy ogień ciągle mieszając. Gotujemy około minuty.
Do miseczek lub pucharków wsypujemy kruszonkę i żurawinę, wlewamy budyń, posypujemy żurawiną i kruszonką. Ilość warstw jest dowolna.

Co myślicie? :) Daleko do ideału, narazie pracuję nad nim 2,5 miesiąca, ale widzę znaczną poprawę.
Ćwiczenia, które robiłam to
-pośladki Mel B
-nogi Mel B
-pośladki Tiffany
Dużo bieganka i dużo dużo innych ćwiczeń. ;)
Ja ruszam poćwiczyć z Jillian Michaels :)
Pozdrawiam :)

Naleśniki choco na mące pełnoziarnistej z owocami :)
Takie śniadanko mogę jeść codziennie :)

Obserwuj

Zszywek: 1603 · Obserwują ją: 299

Ostatnio dodane:

xoxo

Piękna klasyka :)

Klasa ❤

Bluzeczka ♡

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 128

Ostatnio dodane:

♥♥♥

truth...

♥ ...

cudowna *.*

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 4063 · Obserwują ją: 22249

Ostatnio dodane:

vitnage 1940s lady woman's bicycle

Audrey Hepburn

idealna!

Shwedagon Pagoda, Yangon | Myanmar

Seattle, Washington Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

dobry pomysł nie jest zły :)

Nie poddajemy się!

Nic tak nie motywuje, jak spadające ubrania :D Zapraszam na bloga po więcej zdjęć i motywacji ode mnie :)

Lipiec 2013/Marzec 2014

Zapraszam na bloga :)

podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 12119 · Obserwują ją: 84052

Ostatnio dodane:

Mapa czterech Magicznych Krain została wykonana przez -_estera_- z wattpad.

W świecie Magicznych Krain zatrzęsła się ziemia. Dla mieszkańców Krainy: Lodu, Mgły, Pustyni i Słońca był to znak, że po szesnastu latach zwolennikom okrutnego czarnoksiężnika w końcu udało się go uwolnić z wnętrza magicznej góry.

Siedemnastoletnia Rozalia przez wiele lat przygotowywała się na ten dzień. Była czarodziejką, i to ona miała ponownie uśpić czarnoksiężnika. Jej los łączy się: z księżniczką Miriam, księciem Daniel i jego partnerem Sebastianem oraz tajemniczym mieszańcem Lenardem, dla którego serce dziewczyny zabiło szybciej. Razem wyruszają w pełną przygód podróż na Wulkan, którego okolice zamieszkują magiczne istoty.

Zapraszam do napisanej przeze mnie książki fantasy dla młodzieży :)

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3281 · Obserwują ją: 4358

Ostatnio dodane:

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

Witaj Warszawo!

Nareszcie śnieg :D!

... <3

każdy jest zwycięzcą!