angela1789

angela1789
Moje tablice obserwuje 12 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Tydzień 5 *pon- 30min marszu, Skalpel *wto- wolne *śr- skalpel *czw- skalpel, boczki Tiffany *pt- wolne *sob- wolne *niedz- 1h spaceru, skalpel Hej dziewczyny :) Podjęłam wyzwanie 21 dni z Ewką . 5 treningów za mną ! Za 16 randek z Ewą dam znać i się pochwalę efektami i spostrzeżeniami . Teraz mogę powiedzieć już, że trening mimo, iż ma aż 10 rund to nawet nie wiem kiedy, a przede mną rudna 7 i za chwile już słyszę ,,dałaś radę'' . Któraś dziewczyna chce się przyłączyć ? To tylko 21 dni! Chyba warto zaryzykować :) Piłki nie mam, przy niektórych ćwiczeniach używam dużej poduszki , resztę ćwiczeń wykonuje z wersji bez piłki :) wpis dla dziewczyn,ktore chcą zmienic swoją sylwetkę! podejmujecie ze mną wyzwanie listopadowe? codziennie od 1 listopada będę dodawac post, w którym będę opisywac moj jadlospis i codzienny trening. wy róbcie dokladnie to samo w komentarzach:) to będzie wspaniala motywacja dla kazdej z nas!! to jak wchodzicie w to? ☺ Scones – angielskie szybkie bułeczki Składniki (ok. 8 sztuk) 250 g mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 50 g masła 100 ml kefiru 50 ml mleka + 3 łyżki 2 łyżki cukru Wykonanie Masło rozcieramy z mąką. Dodajemy cukier oraz proszek do pieczenia, następnie stopniowo dolewamy mleko z kefirem i zagniatamy elastyczne ciasto. Ciasto rozwałkowujemy na placek o grubości około 2 cm i wycinamy kółka o średnicy ok. 7 cm. Każde ciastko smarujemy mlekiem i posypujemy cukrem, układamy je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy kilkanaście minut w 180º, kontrolujemy stopień zarumienienia bułeczek. Scones podajemy z dżemem i masłem lub bitą śmietaną. Smacznego :) Dziewczyny gdzie mogę kupić taki dół do bikini ? Chodzi mi o same majteczki czarne w białe groszki i koniecznie wiązana .

Tablic
4 Zszywek
5 Ulubionych
10 Aktywność
» Obserwowanych
59 Obserwuję
5 Obserwują
3

Gabisonek
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

sprzedaja sliczne spodniczki bandażowe. 60 zł z wysyłką różne kolory i rozmiary spodnie push up 5,50$ RÓŻNE KOLORY allegro.pl /nowa-sukienka-rozkloszowana-na-miare-kontrafaldy-v-i5328239721.html sprzedaję legginsy push-up różne rozmiary kolor szary i czarny mam zdj realne. Piszcie na kinga.snk@interia.pl
wiktori069
Okalew Obserwuj

Zszywek: 332 · Obserwują ją: 2044

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Natius
... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

magdapasek1
Tbg Obserwuj

Zszywek: 1058 · Obserwują ją: 3738

Ostatnio dodane:

Niskowęglowodanowe ciasto marchewkowe z kokosem i ... *** Delikatny
brene
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 140

Ostatnio dodane:

Pomysł na obiad ;) w drodze na trening ;) Nie tylko brzuch się liczy ;) Efekt po tygodniu treningów i diety z Akopem Szostakiem :D