angelsinmyhead

angelsinmyhead
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem :) mało kaloryczne, można jeść bez nawet w większych ilościach ;) Składniki (tortownica 26 cm): 2 duże jabłka (u mnie słodkie) 1/3 szklanki cukru 100 g jogurtu naturalnego 3 jajka 1 szklanka mąki tortowej 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia cukier waniliowy można dodać cynamon (ja nie dawałam) Jabłka obrać, wydrążyć gniazda nasienne i pokroić w kostkę (7-8 mm). Jajka ubić z cukrami na puszystą masę. Dodać mąkę, jogurt naturalny i proszek do pieczenia. Następnie łyżką wymieszać z jabłkami. Ciasto przelać do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia (samo dno) i piec w 180 stopniach około 40 minut. Sprawdzić patyczkiem przed wyjęciem ciasta z piekarnika czy jest już upieczone. Szarlotka fit : To ciasto jest całkowicie FIT! Polecam :) Lista zakupów: 2 szklanki mąki pszennej razowej 150g masła 1 żółtko 1 łyżka miodu (proponuję dosłodzić stewią lub syropem z agawy) 1 łyżka oliwy + 2 łyżki oliwy z oliwek (u mnie o smaku cytrynowym) 2 łyżki otrąb (owsianych) 1 kg jabłek (najlepiej antonówek) Cynamon Garść rodzynek Paczka płatków migdałów Mieszanka bakalii (u mnie: orzechy włoskie, pestki dyni i słonecznika), jagody, maliny i dodatkowo miód Przygotowanie: Mąkę zagniatamy z masłem, żółtkiem i miodem (stewia/ syrop z agawy). Formujemy kulkę, zwijamy w folię i wkładamy do lodówki na jakieś 30 min. do schłodzenia. Orzechy siekamy. Tortownicę smarujemy oliwą z oliwek (łyżka) i sypiemy otrębami. Schłodzone ciasto ścieramy na tarce. Lekko ugniatamy. ¼ orzechów i ¼ płatków migdałów mieszamy z miodem. Wykładamy na ciasto. Zapiekamy w temperaturze 180 st., ok. 20 min. Jabłka ścieramy na tarce (można obrać, ale zaleca się nie obierać). Mieszamy z dwoma łyżkami cytrynowej oliwy (może oliwę zwykłą zmieszać z starą skórką i kilkoma kroplami soku z cytryny), cynamonem, rodzynkami i pozostałymi orzechami. Wg uznania dosładzamy (stewią/ syropem z agawy). Na podpieczony spód wykładamy jabłka. Sypiemy maliny i jagody, na to resztę płatków migdałowych. Wkładamy do piekarnika na kolejne 20 min. Krem z owocami szklankę mleka 1 żółtko 1 łyżką mąki pszennej 1 łyżkę mąki ziemniaczanej 2 łyżeczki cukru lub bez cukru garść malin Żółtko rozprowadzamy w mleku i gotujemy w rondelku. Mleko słodzimy (lub nie) i pod koniec gotowania za pomocą sitka wsypujemy do mleka mąkę pszenną i mąkę ziemniaczaną, stale mieszając aż zgęstnieje. Zdejmujemy z ognia i przelewamy do szklanki wypełnionej wcześniej malinami. Na wierzch również kładziemy malinki. Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej z publikacji o fitnessie, zmo... ZUPA Z BAKŁAŻANA I PAPRYKI Składniki: 1 bakłażan ze skórką 1 czerwona cebula 1 czerwona/żółta papryka 2-4 ząbki czosnku 600-800 ml gotowego, pikantnego soku wielo-warzywnego bez cukru (np. Fortuna WW+, Tymbark Vega albo Fit) szczypta szafranu sól i pieprz oliwa z oliwek Wykonanie: Bakłażana pokroić w drobną kostkę (1×1 cm). Obrumienić na 3-4 łyżkach oliwy. Odstawić. Paprykę pokroić w kostkę (1×1 cm), a cebulę drobno posiekać. W garnku rozgrzać 3-4 łyżki oliwy, dodać pokrojoną paprykę, cebulę i przeciśnięty czosnek. Smażyć 5 minut na średnim ogniu. Wlać sok warzywny i zagotować. Zmniejszyć ogień i gotować około 10 minut. Dodać usmażonego bakłażana, szafran i kontynuować gotowanie przez 10 minut. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Jeśli zupa jest zbyt gęsta rozcieńczyć ją przegotowaną, gorącą wodą.

Tablic
8 Zszywek
66 Ulubionych
21 Aktywność
» Obserwowanych
102 Obserwuję
3 Obserwują
1

puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem :) mało kaloryczne, można jeść bez nawet w większych ilościach ;) Składniki (tortownica 26 cm): 2 duże jabłka (u mnie słodkie) 1/3 szklan...

6

198

puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem :) mało k...

afrodyta13
afrodyta13 a idzie zrobić je z bananem?
princeska12
princeska12 sądzicie, że można zrobić z mąką żytnią ? :)
doda62
doda62 pyszne wyglada to coś dla mnie :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Szarlotka fit : To ciasto jest całkowicie FIT! Polecam :) Lista zakupów: 2 szklanki mąki pszennej razowej 150g masła 1 żółtko 1 łyżka miodu (proponuję dosłodzić stewią lub...

0

79

Szarlotka fit : To ciasto jest całkowicie FIT!...

Krem z owocami szklankę mleka 1 żółtko 1 łyżką mąki pszennej 1 łyżkę mąki ziemniaczanej 2 łyżeczki cukru lub bez cukru garść malin Żółtko rozprowadzamy w mleku i gotujemy w ron...

1

121

Krem z owocami szklankę mleka 1 żółtko 1 łyżką ...

mariolap
mariolap pycha polecam
Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej z publikacji o fitnessie, zmo...

12

154

Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej...

intro31
intro31 znam to i potwierdzam! z doswiadczenia wiem ze warto czasem tez dodac startego jabłka by placki n...
becia27
becia27 fit nie zawsze jest dietetyczne ;)
_Alex
_Alex A przepis by się znalazł? :)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
ZUPA Z BAKŁAŻANA I PAPRYKI Składniki: 1 bakłażan ze skórką 1 czerwona cebula 1 czerwona/żółta papryka 2-4 ząbki czosnku 600-800 ml gotowego, pikantnego soku wielo-warzywneg...

0

37

ZUPA Z BAKŁAŻANA I PAPRYKI Składniki: 1 bakła...

fit zestaw

0

20

fit zestaw

Zmiana schematów myślowych to jeden krok do przodu!

0

2

Zmiana schematów myślowych to jeden krok do prz...

Maseczka na zaskórniki To prosta do wykonania maseczka, z której pomocą oczyścimy skórę i pozbędziemy się zaskórników. Dwie łyżki mleka łączymy z dwiema łyżkami żelatyny. Mi...

0

25

Maseczka na zaskórniki To prosta do wykonania...

Stosować raz na tydzień! Maseczka pobudzająca wzrost włosów. Składniki: 1 łyż...

1

41

Stosować raz na tydzień! Maseczka pobudzająca w...

thuglifekcpx3
thuglifekcpx3 probowal ktos ?
Kto zaczyna ze mną ? Koniec 1 grudnia :D

5

28

Kto zaczyna ze mną ? Koniec 1 grudnia :D

sunday
sunday ja z chęcią! :>
magusini
magusini a jak to liczymy ?;>
aasiya
aasiya ja na razie dzień 12 i nie widze żadnej różnicy. walka nadal trwa. robię te ćwiczenia plus 28 day...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
30 dniowe wyzwanie !

13

83

30 dniowe wyzwanie !

Sylvja
Sylvja wyrzeźbienie brzuszka :)
Inspiracja
Inspiracja Tłuszczyk by mogło spalić. :D
san_dra
san_dra też robie i jak mam zrobić ponad 3 min to mi nogi do dupy wchodzą ;p
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Brioche NUTELLA Składniki: 250 g mąki 00 250 g mąki Manitoba 2 jajka 60 g c...

12

311

Brioche NUTELLA Składniki: 250 g mąki 00 250 ...

agataligezka
agataligezka manitoba to maka przenna W 350 , typowa do ciast drozdrzowych, chleba . Ma lepszą wchłanialność, ...
mopsiulek
mopsiulek monia kg napisz prosze ten przepis po polsku i wg przepisu z jakiego Ci wyjdzie ;)
zjemto
zjemto Robiłam z tego przepisu zjemto.blox.pl/2013/12/Drozdzowa-gwiazda.html , pycha!
Zobacz wszystkie komentarze (12)
A'la kotlety z jajek Jajka gotowane, seler naciowy, cukinia, pieczona ...

0

4

A'la kotlety z jajek Jajka gotowane, sel...

fit

0

17

fit

forma

0

2

forma

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

10

...

_Zana_
_Zana_ po takich zawijańcach wychodzą zdecydowanie fajniejsze iż po warkoczu. Ale ja wolę robić sobie w ...
Na dobry początek ;)

0

10

Na dobry początek ;)

2 banany + 1 szklanka otrebow. dodaj co masz pod reka, wiorki kokosowe, orzec...

31

280

2 banany + 1 szklanka otrebow. dodaj co masz po...

konto-usunięte
konto-usunięte strasznie mnie wkurza to ze nie lubie kurcze bananow bo moglabym sobie robic fit ciastka albo fit...
gabrielasraga
gabrielasraga takie wegańskie:)
Zobacz wszystkie komentarze (31)
:-)

0

5

:-)

...i plaski brzusiu gotowy :)))

7

38

...i plaski brzusiu gotowy :)))

Zobacz wszystkie komentarze (7)