Obserwujący użytkownika angie199020 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 873 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Horst

Tablic
13 Zszywek
330 Ulubionych
146 Aktywność
» Obserwowanych
62 Obserwuję
2 Obserwują
55

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Toruń Obserwuj

Zszywek: 359 · Obserwują ją: 282

Ostatnio dodane:

Kraków / Londyn Obserwuj

Zszywek: 484 · Obserwują ją: 367

Ostatnio dodane:

Ubijanie tłustej kremówki? Bezy z białek i cukru pudru? Zapomnij o tym! Jeśli chcesz jeść zdrowo i ze smakiem, szukaj roślinnych zamienników. Znakomicie w tym przypadku sprawdzi się mleczko kokosowe – po nocy spędzonej w lodówce będzie bardzo gęste, więc z powodzeniem da się ubić na sztywno. Można je wykorzystać do przygotowania kremu (zamiast bitej śmietany). Śmiało można również przygotować bezę… bez białek. Jak to możliwe? W tym przypadku potrzebna jest tzw. aqua faba, czyli woda ze strączków (np. z puszki po ciecierzycy czy fasoli). Jest ona bogata w białko i bez problemu się ubija! Kremem w cieście może być też zmiksowane awokado, np. z daktylami (najlepiej namoczonymi we wrzątku), masłem orzechowym, bananem, z dodatkiem kakao.

soki oczyszczające

Ziemniaki w marynacie jogurtowej Składniki: - 1 kg młodych ziemniaków - 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego - 2 łyżki oleju + 2 łyżki na dno naczynia do pieczenia - 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki - 1 łyżka suszonego majeranku - ok. 1 łyżeczki soli - 1 płaska łyżeczka mielonego pieprzu - świeży rozmaryn Przygotowanie: Ziemniaki obieram (można je porządnie umyć szczoteczką) i kroję podłużnie na 4 części. Mieszam marynatę: jogurt, olej, mieloną paprykę, suszony majeranek, sól i pieprz do smaku. Mieszankę wykładam na ziemniaki i dokładnie wszystko mieszam, by każdy kawałek był pokryty przyprawami. Na dno naczynia do pieczenia wlewam olej, wykładam ziemniaki, dodaję kawałki rozmarynu. Piekę ok. godziny w temperaturze 210-220 stopni C.

Do zrobienia tych lodów wystarczy zmiksować: 2 banany, awokado i pół szklanki kakao. Włożyć do zamrażalnika i co jakiś czas wyjmować, żeby znów zmiksować - wtedy będą puszyste <3 :D
PRZEPIS OD: Dieta bez diety ;)

White City Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

kolorowe kulki serowe

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, które odpowiada mi w 100%. :)

Calzone

Składniki na 2 średnie sztuki (lub 4 małe):

Na ciasto:
350g mąki pszennej (najlepiej chlebowej)
20g świeżych drożdży
200ml letniej wody
łyżeczka soli
4 łyżki oliwy

Na farsz:
200g mięsa mielonego (dowolnego)
1 cebula
ząbek czosnku
1 papryka
5 pieczarek
1 kulka mozzarelli
pół szklanki sosu pomidorowego z kartonika
łyżeczka przecieru pomidorowego
przyprawy: sól, pieprz, łyżeczka rozmarynu
2 łyżki natki pietruszki

Wykonanie:

Ciasto: drożdże rozpuszczamy w wodzie. Mąkę przesiewamy do miski, dodajemy sól, wlewamy wodę z drożdżami oraz oliwę i zagniatamy gładkie i elastyczne ciasto. Ciasto odstawiamy na godzinę do wyrośnięcia. Następnie ciasto krótko zagniatamy i dzielimy na 2 równe części. Każdą rozwałkowujemy na okrągły placek grubości około 0,5cm.

Farsz:
Cebulę kroimy w drobną kostkę, czosnek drobno siekamy. Pieczarki kroimy w plasterki, paprykę oczyszczamy z gniazd nasiennych i kroimy w kostkę lub paski. Mozzarellę kroimy w kostkę. Cebulę i czosnek podsmażamy na łyżce oliwy. Dodajemy mięso i smażymy kilka minut. Dokładamy paprykę i pieczarki i smażymy 5 minut. Następnie wlewamy sos pomidorowy, dodajemy koncentrat, dodajemy 3/4 łyżeczki rozmarynu, doprawiamy do smaku solą i pieprzem i dusimy 10 minut. Zdejmujemy z ognia do przestudzenia. Gdy farsz przestygnie dodajemy mozzarellę oraz natkę i mieszamy.

Farsz nakładamy na połowę rozwałkowanego ciasta zostawiając wolne brzegi by ciasto się skleiło. Składamy na pół i dobrze sklejamy brzegi (można docisnąć widelcem).

Sklejone pierogi układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, przykrywamy ściereczką i zostawiamy na 15-20 minut do podrośnięcia. Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni. Przed włożeniem calzone do piekarnika wierzch smarujemy wodą i posypujemy rozmarynem. Pieczemy około 25 minut.

co jeść....

Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły.

warkocz <3

na krótko :D

Jakiestam Obserwuj

Zszywek: 554 · Obserwują ją: 2121

Ostatnio dodane:

Może kogoś w minimalnym stopniu zmobilizuje do dalszej walki, nie podawania się!;*

shoes.

Wiecie może gdzie mogę ją kupic?

Dziewczyny heeelp! Nie mam pojęcia, który kolor wybrać :C ♥

Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Panda ...<

zima_cię_kocha . <3

Mmmm...PYCHA :)

Sweet .<3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Ciasto Kinder Bueno (bez pieczenia)

Sernikowa Pieczona Kasza Manna z Truskawkami.
Propozycja na pyszne śniadanko lub kolację dla najmłodszych i nie tylko :-)
Przepis po Kliknięciu w Zdjęcie.

cvb

Ciasteczka kokosowo - owsiane

Katowice Obserwuj

Zszywek: 367 · Obserwują ją: 638

Ostatnio dodane:

Przepyszne tagliatelle ze s...

dzisiaj przerwa :( po wczorajszej siłowni ledwo wstałam, a miałam dzisiaj zawody - 6x800 sztafeta przełajowa, dałam oczywiście z siebie najwięcej jak tylko mogłam ale zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach - chyba za mało magnezu ;) dzisiaj malutka przerwa, ale od jutra znowu pełną parą! nie zapominając oczywiście o zdrowych 5 posiłkach! dobrej nocki :*

codzienność :)

Obserwuj

Zszywek: 810 · Obserwują ją: 175

Ostatnio dodane:

Karkówka w sosie śmietanowym z brokułami

Delikatny i soczysty! Schab w porach i cebuli

Kurczak w sosie śmietanowo-koperkowym

.<3

Krzysztoforzyce Obserwuj

Zszywek: 152 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

lodówka pomalowana farbą do tablic

...:)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

choineczka z makaronu

,,,

Chełm Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Hej:)ćwiczy ktoś z Tiffany Roth?:D Jakie efekty?

Czy znacie jakieś ćwiczenia na wyszczuplenie ud??Bo moje są strasznie umięśnione!!!!:(

Co na umięśnione nogi???:(Ktoś wie i pomoże??

Hej:)Po ile biegacie i kiedy widać efekty??:D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Włocławek Obserwuj

Zszywek: 263 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

tabl8ca kalorii

PIERSI KURCZAKA W SOSIE przepis Olga Smile

Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Włosy gęstsze, grubsze, szybciej rosną.

1/4 opakowania drożdży,
sok z 1 cytryny,
1 łyżeczka oliwy z oliwek
żółtko jajka,
szklanka wody
Można dodać olejek rycynowy, naftę, a zamiast wody użyć mleko.

Składniki mieszamy. Pozostawiamy na godzinę i myjemy włosy.

016

013

GDYNIA Obserwuj

Zszywek: 4592 · Obserwują ją: 25625

Ostatnio dodane:

Szakszuka- pysznie i kolorowo

Muffiny jajeczne

<<~>> misio - film

śliczne

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

hmmmmmmm....

Obserwuj

Zszywek: 188 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Jedna z nowyszych prac :3

aaa

Koliber - format A4, kredki i trochę cienkopisu.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 423 · Obserwują ją: 2450

Ostatnio dodane:

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Góry Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Zegarek - 21,99zł - klik w zdjeciee

BISKWITY Z BITĄ ŚMIETANĄ I TRUSKAWKAMI
biszkoptowe mini omlety

Jak w łatwy sposób zapamiętać czasy :)

Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

8 min buns - butt workout

exercises fitness lose weight

Natural Brazilian Buttock Lift Exercises - Fitness Blender's Butt Lif...

Pump it up - part 1 -
Trening składa się z 8 filmików - dla tych, którzy lub...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Mel B 10 minutowy trening brzucha
to też wypróbuję ;)

robacki;p

clever

mega wysick:))

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

kwiaty

serca handmade z materiału - śliczne :)

Taki cel obrałam, zobaczymy co z tego wyniknie. Jestem na 110 przysiadach w c...

Super .

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

PIĘKNY I PROSTY BROKATOWY MANICURE - WYKORZYSTAJ PĘDZELEK DO CIENI I STOPNIOW...

makijaż :)

I nie mówta że to nie jest zajebiste :3

Gorzów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

*.*

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

bow bikini ♥

strój kąpielowy

Ewa Chodakowska TRENING 6 MINUT cz3

aaa mega :3

'Thrift Shop' Macklemore choreography by Jasmine Meakin (Mega Jam)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1130 · Obserwują ją: 176

Ostatnio dodane:

Sałatka z ziemniaków, ogórków i pora

Składniki

Kurczak w galarecie z papryką (galat) polecam:
3 szt. duże udka z kurczaka
1 pęczek włoszczyzny,
1 liść laurowy
3 ziarna ziela angielskiego
do smaku sól i pieprz czarny ziarnisty,
1/4 czerwonej papryki
1/4 zielonej papryki
1/4 żółtej papryki
4-5 łyżeczki żelatyny,
Przygotowanie:

Przygotowanie
Kurczak w galarecie jest bardziej delikatny w smaku, Galantynę podaje się na zimno, jako przystawkę z dodatkiem cytryny lub octu.
Włoszczyznę (marchew, seler, pietruszkę) oczyszczamy i wraz z udkami kurczaka wkładamy do garnka, zalewamy 1,5 l wody, dodajemy 1 łyżeczką soli i gotujemy na małym ogniu, w między czasie ściągamy łyżką cedzakową szumowiny z powierzchni. Dodajemy liść laurowy, ziele angielskie, pieprz ziarnisty i gotujemy do miękkości kurczaka. Po około 45 minutach mięso powinno być miękkie, doprawiamy pieprzem i gotujemy jeszcze chwilkę. Mięso przekładamy do miski, studzimy i obieramy mięso ze skóry, wyciągamy kości, mięso rozdrabniamy je na mniejsze kawałki. Warzywa wyciągamy z wywaru. Papryki kroimy w kostkę. Wywar przecedzamy przez gazę, (płynu powinno zostać około 1 litra) jeżeli jest potrzeba to doprawiamy, wrzucamy pokrojone papryki, doprowadzamy do wrzenia i blanszujemy 2-3 minuty, dodajemy 4-5 łyżeczek żelatyny i dokładnie mieszamy trzepaczką do rozpuszczenia żelatyny. Wywar studzimy. Na dno keksówki wylewamy trochę wywaru z papryką , układamy kawałeczki gotowanego Mięsa z kurczaka,znów zalewamy wywarem z papryką, robimy to naprzemiennie, aż keksówka się zapełni.Studzimy, wstawiamy keksówkę ostrożnie do lodówki aby wszystko stężało. Na drugi dzień, galantynę wykładamy na podłużny półmisek. Dekorujemy natką pietruszki, oraz kawałkami papryki.

Surówka z ogórka i awokado
z rukolą, papryczką chili i imbirem

SKŁADNIKI

3 ogórki gruntowe
1 dojrzałe awokado
1 łyżka soku z limonki
1/2 papryczki chili
1 cebulka szalotka
garść rukoli lub rukoli z roszponką

SOS:
po 1 łyżeczce musztardy, majonezu, oliwy extra vergine, cukru, octu winnego
1 ząbek czosnku, starty na drobnej tarce
1 łyżeczka drobno startego imbiru
sól i pieprz

PRZYGOTOWANIE

Ogórki umyć, przyciąć przy końcach, obrać (można miejscami pozostawić wąskie paseczki skórki). Pokroić w kostkę. Awokado obrać, przekroić na pół, wyjąć pestkę, miąższ pokroić w kostkę, skropić sokiem z limonki.
Ogórka i awokado włożyć do salaterki, doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Dodać pokrojoną w kosteczkę papryczkę chili bez pestek, pokrojoną w małą kosteczkę cebulkę oraz opłukaną i osuszoną rukolę.
W oddzielnej miseczce połączyć składniki sosu i delikatnie wymieszać z surówką.

Placuszki z cukinią, brokułem i kurczakiem

Składniki:

2 średnie ziemniaki
mała marchew
mała cukinia
pół brokuła
200 g piersi z kurczaka
2 jajka
2 łyżki mąki
1 łyżka sosu sojowego
sól
pieprz
łyżka suszonego tymianku
pół łyżeczki chilli w proszku
olej do smażenia
kwaśna śmietana lub gęsty jogurt

Ziemniaki i marchew obieramy, ścieramy na tarce razem z cukinią na średnich oczkach.

Brokuł dzielimy na różyczki a następnie kroimy w paseczki. Kurczaka kroimy w paseczki.

Warzywa i kurczaka łączymy, mieszamy, dodajemy jajka, mąkę, sól, pieprz, sos sojowy, tymianek, chilli.

Na patelni rozgrzewamy olej, łyżką nakładamy masę warzywną i smażymy placuszki na złoty kolor z dwóch stron. Następnie odsączamy na ręczniku papierowym.

Podajemy z kleksem śmietany lub jogurtu.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

cudna

piękna <3

Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

Poznaj siłę pietruszki i chudnij w mgnieniu oka

Woooooow ✨

kuchnia

Ebook bezpłatny, dostępny po kliknięciu z zdjęcie. Dzień przed ślubem Marta dowiaduje się, że jej narzeczony ją zdradza. Wściekła i rozgoryczona, wsiada do samochodu, a chwilę później zatrzymuje ją drogówka. I wtedy ma okazję się przekonać, że istnieje miłość od pierwszego wejrzenia.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Sopot Obserwuj

Zszywek: 223 · Obserwują ją: 179

Ostatnio dodane:

śniadanie po szwedzku :)

artystyczne#chuda#nogi#

Jest trochę umięśniona ale przy tym jaka seksowna :)

Obserwuj

Zszywek: 524 · Obserwują ją: 506

Ostatnio dodane:

Bombka z papieru. Christmas ball DIY

Gwiazda betlejemska z papieru

Łatwy sposób robienia kuli na lampki!
1) wikol + kordonek + balony
2) nadmuchać balony i pomalować klejem
3) Owijać kordonkiem
4) co jakiś czas posmarować klejem
5) Poczekać aż wyschnie
6) Przebić igłą

Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 115

Ostatnio dodane:

Borysek

SAŁATKA Z KURCZAKIEM, AVOCADO I POMIDORKAMI W MUSZTARDOWO-BALSAMICZNYM SOSIE

Łosoś w sosie koperkowym wraz z warzywami z patelni

Zupa koperkowa z ziemniakami

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

uwielbiam :D

takie tam zmiany :)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 2297

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Frittata Caprese - Przepis
Składniki, 2 porcje (na małą patelnię o średnicy około 20 cm):

• 2 pomidory
• sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz
• 1 łyżka octu balsamicznego
• 1 łyżka oliwy extra vergine
• 4 jajka
• 1/2 ząbka czosnku
• 3 łyżki mleka
• 1 kulka (125 g) mozzarelli
• bazylia
• 1 łyżka masła

+ dla chętnych:
• dodatkowy inny ser, około 50 g, np. ser feta, camembert, ser cheddar lub inny ulubiony "żółty"
• szczypta płatków chili

Przygotowanie:
Piekarnik nagrzać do 180 stopni i przygotować patelnię, którą można wstawiać do piekarnika. Pomidory sparzyć, najlepiej włożyć na kilkanaście minut do wrzątku, obrać ze skórki. Pokroić na ćwiartki i wyciąć szypułki. Ułożyć na talerzu, doprawić solą i pieprzem, skropić octem balsamicznymi i oliwą extra vergine.
W oddzielnej misce roztrzepać widelcem jajka, dodać sól i pieprz, drobno starty czosnek, mleko, ser mozzarella straty na tarce o dużych oczkach lub rozdrobniony palcami oraz inny pokruszony lub straty ser jeśli go dodajemy. Wsypać połowę poszarpanych liści bazylii i wymieszać.
Rozgrzać patelnię razem z masłem, zebrać pianę z powierzchni. Wlać masę jajeczną i smażyć przez około 2 minuty (masa na brzegach ma bulgotać), następnie ułożyć pomidory i wstawić do piekarnika bez przykrycia na około 15 minut lub do czasu aż masa będzie zastygnięta. Posypać resztą bazylii i płatkami chili jeśli używamy.

klasyka!

Miu Miu. ♥

Wolsztyn Obserwuj

Zszywek: 125 · Obserwują ją: 130

Ostatnio dodane:

Serduszko :)

*_*

Sprzedam! Ceny do 25zł! Polecam! Na tablicy jeszcze więcej piękności...

Na ładny brzuszek i nogi :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 488 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

PROSTY PATENT NA OGRODOWE DONICE

oczko

skrzynie

lawenda i róże

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 448 · Obserwują ją: 252

Ostatnio dodane:

tulipany i róże, niby tak banalne...

<3.

Lillian West Style 6336

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Do miseczki wsypać: Pełna garść ryżu, później dodać trochę mąki oraz ocet jab...

Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch - NIE tylko dla kobiet

mega wysick:))

kolobrzeg Obserwuj

Zszywek: 2370 · Obserwują ją: 2469

Ostatnio dodane:

Sałatka z wędzonym kurczakiem i suszonymi śliwkami

CICHE CARDIO - ODCHUDZAJĄCY FULL TRENING BEZ PODSKOKÓW