Obserwujący użytkownika aneta0404 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 506 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
16 Zszywek
524 Ulubionych
12 Aktywność
» Obserwowanych
753 Obserwuję
37 Obserwują
13

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują go: 318

Ostatnio dodane:

Studio kulinarne Giancarlo Russo

Studio kulinarne Giancarlo Russo

Studio kulinarne Giancarlo Russo

Warsztaty kulinarne Giancarlo Russo

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

kreski

makijaż oka

Złoto-błękitne paznokcie - hit?

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

serduszko :P

prezent dla świeżej mamy ;)

dywanik

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Najlepsza stylizacja z 6 marca: Rockowy styl skóra kratka od: anz87

hehe

Efekt po niecałych 6 tygodniach zdrowego odżywiania się i ćwiczeń na pośladki. Więcej - po kliknięciu na zdjęcie.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2146 · Obserwują ją: 15658

Ostatnio dodane:

Tiffany boczki

Trening pośladków w domu.

rozciąganie całe ciało

ćwiczenia na talie.

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Piękna i pachnąca ozdoba na stół - zobaczcie, jak prosto zrobić ją w domu :)

świece

Dekoracja z butelek PET

GD Obserwuj

Zszywek: 378 · Obserwują ją: 707

Ostatnio dodane:

szliczneee

super

DIY rękawy

kwiatuchy

Northampton Obserwuj

Zszywek: 118 · Obserwują ją: 257

Ostatnio dodane:

prezent dla nauczycielki

emotki

bałwan podglądacz

snow penguin

Białystok Obserwuj

Zszywek: 721 · Obserwują ją: 1892

Ostatnio dodane:

Endorfinki po sporcie? polecam ;)

Ostatnio bardzo często dzielicie się z nami swoimi zdjęciami z metamorfoz, opisujecie przemiany i poszczególne etapy dążenia do idealnej sylwetki.
Wszyscy doskonale wiemy, że sport nie wystarczy, bez odpowiednio zbilansowanej diety nie osiągniemy zamierzonych efektów.

Pamiętajmy, że dieta to nie tylko ograniczanie swoich posiłków. Zazwyczaj błędnie wiążemy ją wyłącznie z odchudzaniem, tymczasem jest to po prostu sposób naszego odżywiania. Zarówno ten składający się ze zdrowych przekąsek, owoców, warzyw, bogatych w witaminy, jak i posiłków w skład, których wchodzą fast-foody i napoje gazowane.

W sieci aż roi się od haseł „Jak stracić 10 kilo w 2 miesiące?”, „Idealna sylwetka w dwa tygodnie.”, „Dieta cud w 5 dni!”.
Pamiętajmy jednak, że dieta powinna być dopasowana do każdego z nas indywidualnie, w zależności od efektów, które chcemy osiągnąć i od naszych predyspozycji zdrowotnych, chorób i dolegliwości.

Kochani, co sądzicie na temat zdrowego odżywiania? Dbacie o regularność waszych posiłków, ich jakość, rozsądnie dobieracie poszczególne produkty by były pełne składników odżywczych?

Przyznamy się, że czasami ciężko jest nam zrezygnować ze słodkiej i kalorycznej przekąski. Jednak we wszystkim staramy się zachować umiar, i jak sądzimy o to właśnie w tym chodzi;). By ograniczać to co nie zdrowe, dbać o zbilansowane posiłki, lecz nie pozbawiać się chwili przyjemności ze zjedzenia porcji urodzinowego tortu;).

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Chorzów Obserwuj

Zszywek: 1956 · Obserwują ją: 549

Ostatnio dodane:

Sernik tradycyjny z rodzynkami

Kojarzycie rollsy z Pizza Hut? Samemu można zrobić lepsze! Składniki (z jednej tortilli wychodzi około 5-6 roladek): - 5 tortilli - 5 plastrów dużej szynki (np. gotowanej) - 1/2 szklanki tartego sera ementaler - 1/2 szklanki żółtej mozzarelli (można ją kupić pakowaną, już w wiórkach) - 1/2 szklanki jogurtu naturalnego - 1 łyżka musztardy francuskiej - 1 łyżeczka musztardy rosyjskiej (jeśli lubimy pikantne, można dać więcej) - sól Blachę wykładamy papierem do pieczenia lub folią aluminiową. Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni. Jogurt mieszamy z musztardami, przyprawiamy solą do smaku. Oba sery mieszamy razem. Każdy płat tortilli smarujemy cienką warstwą sosu. Na wierzchu układamy plaster szynki i całość posypujemy serami. Tortillę rolujemy (warto przed zawinięciem schować brzegi tortilli do środka – jak w krokietach) i układamy na blasze (łączeniem do dołu, by tortilla nie rozwijała się w trakcie pieczenia). Wkładamy do piekarnika na około 5-10 minut. Wyjmujemy, gdy tortilla zacznie się rumienić, a ser w środku będzie się topić. Roladki kroimy na kawałki, w każdy kawałek wbijamy wykałaczkę. Podajemy z pozostałym sosem jogurtowo-musztardowym, jako dip.

ROLADKI Z TORTILLI Z SZYNKĄ PARMEŃSKĄ, POMIDOREM I Parmezanem. SKŁADNIKI 4 PORCJE 2 placki tortilli 100 g serka śmietankowego, kremowego typu Almette 4 - 6 plasterków szynki parmeńskiej 4 liście sałaty 2 łyżki majonezu 1/4 szklanki tartego parmezanu 2 średnie lub małe pomidory 2 szczypty suszonego oregano kilka listków bazylii zielone oliwki opcjonalnie - płatki chili PRZYGOTOWANIE Tortillę posmarować serkiem, ułożyć plasterki szynki, następnie dodać liście sałaty, posmarować je miejscami majonezem, ułożyć plasterki pomidora i posypać tartym parmezanem. Posypać suszonym oregano i dodać liście bazylii. Doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem oraz ewentualnie płatkami chili, zwinąć tortille w miarę ciasno w rulonik. Pokroić na porcje i spiąć je wykałaczkami. Ułożyć na półmisku. W każdą wykałaczkę włożyć zieloną oliwkę.

Sernik z mango (na kruchym cieście)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0