ania_ko

ania_ko
Moje tablice obserwuje 537 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... ladne :D zdrowe chipsy motywuję :) Po treningu czas na witaminy! 1,5 szklanki szpinaku + 1 obrane jabłko, pokrojone na mniejsze kawałki + 1 duży banan, obrany ze skórki pokrojony na mniejsze kawałki + 1 jogurt naturalny 3%. Wszystko wymieszać, użyć blendera (w zależności od mocy czas 1-2 min. do uzyskania gładkiej konsystencji). Ps. Wyszło ok. 300 ml. Bardzo sycące i smaczne! :)

Tablic
17 Zszywek
412 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
63 Obserwuję
4 Obserwują
8