ania_ko

ania_ko
Moje tablice obserwuje 537 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... ladne :D zdrowe chipsy motywuję :) Po treningu czas na witaminy!

1,5 szklanki szpinaku + 1 obrane jabłko, pokrojone na mniejsze kawałki + 1 duży banan, obrany ze skórki pokrojony na mniejsze kawałki + 1 jogurt naturalny 3%.
Wszystko wymieszać, użyć blendera (w zależności od mocy czas 1-2 min. do uzyskania gładkiej konsystencji). Ps. Wyszło ok. 300 ml.

Bardzo sycące i smaczne! :)

0

17

...

6

70

Po treningu czas na witaminy! 1,5 szklanki szp...

artistt
artistt mam pytanie, czy czuć w nim smak szpinaku ? boje się łączyć warzywa z owocami

2

47

Żyj Fit

plutoniak
plutoniak Oby więcej takich zszywek! Nie same wyzwania i motywacje, ale też poprawność ćwiczeń ;)
Bella01
Bella01 nienawidzę deki, ale działa

2

8

Ćwiczymy

dorotkaareczka
dorotkaareczka na co to pomaga?

1

6

...

konto-usunięte
konto-usunięte cytryna z mięta i lód - najlepsze połączenie :D

15

110

talia osy

konto-usunięte
konto-usunięte stosowałam,bardzo się sprawdza polecam ;D
perfecto
perfecto Mi się zrobiły takie jak u facetów takie boczki z mięśni jakby :d

2

82

lody

mariamaria1205
mariamaria1205 Wyślijcie linka do tego jogurtu
magda63
magda63 jogurt grecki to rodzaj jogurtu, jest gęsty, a ''jogurt grecki z odzywką białkową'...

1

5

do roboty!

forway
forway squaty najlepsze <3

2

94

Jak narysować pawia

niunia30
niunia30 piekny
justina11
justina11 super mi wyszet prawie identyko

1

96

Owls

ania
ania WOW…

5

27

Hel= ocet + proszek do pieczenia

adamo263
adamo263 super pomysł :) a już miałam kupować butle z helem :) ale najpierw wypróbuje ten sposób :)
troszeczka
troszeczka jakieś proporcje trzeba zachować?