Obserwujący użytkownika azjateczka5 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 228 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Szczecin, Poland

Tablic
5 Zszywek
132 Ulubionych
32 Aktywność
» Obserwowanych
20 Obserwuję
0 Obserwują
33

Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

:)))

,,,

aztecki wzór

^^^

Pabianice Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Wilk

Brzuch

Kto ich nie kocha...Pyszne kakaowe i co najważniejsze fit naleśniki !
Naleśniki bez smażenia !

CIASTO:
-2 jajka,
-łyżka serka homogenizowanego,
-płaska łyżeczka proszku do pieczenia,
-pół łyżeczki kakao (prawdziwego, np. Decomoreno) - ja używam 1 łyżeczkę

Żółtka oddzielić od białek, wymieszać z serkiem, proszkiem do pieczenia i kakao. Białka ubić na sztywną pianę. Delikatnie połączyć obie masy i wylać na 2 płaskie talerze. Następnie wstawiać po kolei talerze z ciastem do mikrofali na 2-3 minuty (aż ciasto się zetnie).

Gotowe placki przełożyć farsze - u mnie serek, owoce, płatki migdalow, cynamon ...

Palce lizać

Nowy mail: biurotzd@gmail.com

stary adres również obowiazuje- maile zostaną przekierowane;)

Serowe chipsy z cukinii

Nagrzej piekarnik do 230 stopniii Celsjusza, ułuż na blacie papier do pieczenia lub folię aluminiową, w jednej misce zrób mieszankę oleju i ulubionych przypraw (pieprz, sól, przyprawa do kurczaka, tymianek), wymieszaj plastry cukinii tak, aby wszystko się ładnie nałożyło. Pod koniec pieczenia posyp parmezanem. Piecz ok 25 min.

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki

ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥

Dreamland Obserwuj

Zszywek: 663 · Obserwują ją: 1018

Ostatnio dodane:

Peeling i serum od Marion dostępne na Imperkosmetyki pl za jedyne 2.15!
Polecam ten duet!

Golden Rose nr 125
Piekny glęboki, grafit
wiecej na blogu paznokciowelovee . blogspot.pl

Przepiękne lakiery z Imperkosmetyki pl
Polecam!

NAJLEPSZY SERNIK ŚMIETANKOWY <3 prosty przepis po kliknięciu w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

piękna, zwiewna sukienka w kwiatki :D idealna na gorące dni ! :D świetnie pasuje na plaże, randkę czy też inne ważne momenty :D rozmiar uniwersalny :D polecam ! :D cena - 25 zł :D

dziewczyny pomoooocy ! ;* jakie znacie skuteczne ćwiczenia na wyszczuplenie ud?

moje marzenie *.*

fit :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 379 · Obserwują ją: 153

Ostatnio dodane:

Skalpel wyzwanie Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska - Perfect Body: TOTAL FITNESS 7

Ewa Chodakowska - TRENING NA PŁASKI BRZUCH - w końcu zielone światło od lekarza, zaczynam po baaardzo dłuuuugiej przerwie :)

Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening)

KOŁO Obserwuj

Zszywek: 1111 · Obserwują ją: 1299

Ostatnio dodane:

♥♡♥

przekąski na imprezę

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!!

30g płatków owsianych,
jajko,
łyżka mąki,
1/4 szkl mleka,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
sól/pieprz/zioła,
kawałek sera,
trochę mrożonego szpinaku.

Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać,
dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać.
Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron.

przekąski na imprezę

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Katowice Obserwuj

Zszywek: 367 · Obserwują ją: 638

Ostatnio dodane:

Przepyszne tagliatelle ze s...

dzisiaj przerwa :( po wczorajszej siłowni ledwo wstałam, a miałam dzisiaj zawody - 6x800 sztafeta przełajowa, dałam oczywiście z siebie najwięcej jak tylko mogłam ale zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach - chyba za mało magnezu ;) dzisiaj malutka przerwa, ale od jutra znowu pełną parą! nie zapominając oczywiście o zdrowych 5 posiłkach! dobrej nocki :*

codzienność :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 322 · Obserwują ją: 350

Ostatnio dodane:

Taaa..

Wszystko zaczyna sie w Twojej glowie :) :*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 116

Tuczno,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Jersey, Channel... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

Inowrocław Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

diy, soft, bed, headboard

ścianka

123

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Katowice Obserwuj

Zszywek: 194 · Obserwują ją: 4977

Ostatnio dodane:

piękne <3

białe czy czarne? ;)

Gdzie mogę kupić podobne? mogą być w innym kolorze, tylko lepiej w jakiejś sieciówce, nie na necie...

Obserwuj

Zszywek: 1142 · Obserwują ją: 247

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 88 · Obserwują ją: 314

Ostatnio dodane:

Dzień II :D no z ćwiczeniami idzie dobrze, ale co do diety to skusiłam się dziś na batona ;( (ale to dlatego,że cały dzień byłam poza domem) Macie jakieś sposoby by odstawić słodycze?

Dzień I :D 1000X zrobione ;D wczoraj niestety nie dałam rady(ból brzucha i okres- to nie jest dobre połączenie do ćwiczeń)Oprócz nich próbuje też wprowadzić zdrowe jedzenie a także zrezygnować ze słodyczy ;) Dzisiejszy dzień uważam za udany! A jak wam on minął? Mam nadzieje, że aktywnie!

Wyzwanie 90 dni skakanki!!! Przyłączy się ktoś ze mną? :)
Nie zawsze można znaleźć 40 minut na ćwiczenia, więc może zamiast tego skusicie się na kilkanaście minut skakanki dziennie ;) Ja proponuje 1000 skoków wykonanych 5/6 razy w tygodniu :D 3 miesiące upłyną w niesamowitym tempie więc może warto je dobrze wykorzystać zwłaszcza, że na dworze szarówka i mróz ;)
Ja startuje od jutra a Wy ? ;*

No w końcu pokonałam swojego wewnętrznego lenia i poszłam biegać. Przebiegłam tylko 4,5km ale myślę,że jak na 1 raz to w sam raz ;)

All Around The World Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują go: 0

... Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

kalendarz, organizer do wydrukowania :) (klik w zdjęcie)

ideał

:))

Najlepsze!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 31468 · Obserwują ją: 4205

Ostatnio dodane:

to już było, ale jest świetne

woww

Beach/Bitch

,,,,

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Grudziądz Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

szybka dieta

domowe plastry na wągry : Łyżka żelatyny Łyżka mleka MIESZAMY Wstawiamy do mikrofalówki na 10sekund Nakładamy na ok 10min.

sposób na zalotke ;)

25 szybkich i łatwych trików, które ułatwią życie każdej kobiecie

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 307 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

'bez wysiłku ładna może być tylko buzia, reszta to tylko Twoje dzieło'

sliczne . ;)

Modne . ;)

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

jest ciężko.

..'..

gallantly.blogspot.com