malaalezduzymsercem

malaalezduzymsercem
Moje tablice obserwuje 314 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Dzień II :D no z ćwiczeniami idzie dobrze, ale co do diety to skusiłam się dziś na batona ;( (ale to dlatego,że cały dzień byłam poza domem) Macie jakieś sposoby by odstawić słodycze? Dzień I :D 1000X zrobione ;D wczoraj niestety nie dałam rady(ból brzucha i okres- to nie jest dobre połączenie do ćwiczeń)Oprócz nich próbuje też wprowadzić zdrowe jedzenie a także zrezygnować ze słodyczy ;) Dzisiejszy dzień uważam za udany! A jak wam on minął? Mam nadzieje, że aktywnie! Wyzwanie 90 dni skakanki!!! Przyłączy się ktoś ze mną? :) Nie zawsze można znaleźć 40 minut na ćwiczenia, więc może zamiast tego skusicie się na kilkanaście minut skakanki dziennie ;) Ja proponuje 1000 skoków wykonanych 5/6 razy w tygodniu :D 3 miesiące upłyną w niesamowitym tempie więc może warto je dobrze wykorzystać zwłaszcza, że na dworze szarówka i mróz ;) Ja startuje od jutra a Wy ? ;* No w końcu pokonałam swojego wewnętrznego lenia i poszłam biegać. Przebiegłam tylko 4,5km ale myślę,że jak na 1 raz to w sam raz ;) Karnecik na siłownie kupiony! Buciki do biegania też, więc trzeba je dziś wypróbować ;) a jak u was dziewczyny ?

Tablic
6 Zszywek
88 Ulubionych
36 Aktywność
» Obserwowanych
57 Obserwuję
6 Obserwują
45

Dzień II :D no z ćwiczeniami idzie dobrze, ale co do diety to skusiłam się dziś na batona ;( (ale to dlatego,że cały dzień byłam poza domem) Macie jakieś sposoby by odstawić sł...

1

2

Dzień II :D no z ćwiczeniami idzie dobrze, ale ...

Dziulka92
Dziulka92 Musisz pokryć zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki pokarmowe (białko, tłuszcze, węglo...
Dzień I :D 1000X zrobione ;D wczoraj niestety nie dałam rady(ból brzucha i okres- to nie jest dobre połączenie do ćwiczeń)Oprócz nich próbuje też wprowadzić zdrowe jedzenie a ta...

0

1

Dzień I :D 1000X zrobione ;D wczoraj niestety n...

Wyzwanie 90 dni skakanki!!! Przyłączy się ktoś ze mną? :) Nie zawsze można znaleźć 40 minut na ćwiczenia, więc może zamiast tego skusicie się na kilkanaście minut skakanki dzie...

11

14

Wyzwanie 90 dni skakanki!!! Przyłączy się ktoś ...

konto-usunięte
konto-usunięte lecimy z tym dziś rozplanowuje swoje 90 dni :* buziaki i powodzenia
Hope29
Hope29 Czy ktoś widzi efekty po skakaniu?
polita123
polita123 jestem chętna.... dajcie znać jak efekty
Zobacz wszystkie komentarze (11)
No w końcu pokonałam swojego wewnętrznego lenia i poszłam biegać. Przebiegłam tylko 4,5km ale myślę,że jak na 1 raz to w sam raz ;)

3

4

No w końcu pokonałam swojego wewnętrznego lenia...

agatkaw
agatkaw 4,5 na 1 raz to wspanialy wynik! ;) Biegaj dalej bo to jest świetne! Powodzenia ! ;D
Tiriri01
Tiriri01 A ja juz 3 dni nie biegam bo od 3 dni ostra angina :(( . Mam nadzieje że jak sie wylecze to znowu...
Karnecik na siłownie kupiony! Buciki do biegania też, więc trzeba je dziś wypróbować ;) a jak u was dziewczyny ?

0

0

Karnecik na siłownie kupiony! Buciki do biegani...

Wiosennie ? Co myślicie ?;)

1

11

Wiosennie ? Co myślicie ?;)

orangenanu
orangenanu świetna stylizacja :) , a najbardziej podoba mi się koszula :)
Niestety dałam wczoraj ciała, opuściłam trening z powodu braku czasu, a przynajmniej tak sobie to tłumacze a do tego zjadałam jeszcze cała paczke biszkoptów ;/ Ale nastał dziś ...

4

5

Niestety dałam wczoraj ciała, opuściłam trening...

aknebaz
aknebaz spokojnie kochana, ja mam przerwe od 4 dni :) przerwy są wskazane !
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Lecę na trening! Czas wyrzeźbić takie piękne ciało <3

0

1

Lecę na trening! Czas wyrzeźbić takie piękne ci...

How to Get Legs Like a Victoria&#39;s Secret Angel Model

0

0

How to Get Legs Like a Victoria&#39;s Secre...

Mel B - 10 minutowy trening brzucha

0

1

Mel B - 10 minutowy trening brzucha

Mel B - Trening ABS

0

2

Mel B - Trening ABS

No to wyrabiamy sylwetkę na lato <3 jak wam idzie dziewczyny ? Zostało już tylko 121 dni :D

0

5

No to wyrabiamy sylwetkę na lato <3 jak wam ...

No to lece poćwiczyć, a wy jak tam przed czy po treningu ? :)

5

3

No to lece poćwiczyć, a wy jak tam przed czy po...

xtakara
xtakara po :)
malaalezduzymsercem
malaalezduzymsercem Super uczucie po treningu :D endorfinki działają XD
xanetkax3
xanetkax3 już poooo :(
Zobacz wszystkie komentarze (5)
fashion <3

0

8

fashion <3

Jest dziś śliczna pogoda, co powiecie na ćwiczenia na polu? Ja mam wielka ochotę iść dziś trochę pobiegać i zaraz to zrobię <3 a jak tam wasze treningi ?

3

2

Jest dziś śliczna pogoda, co powiecie na ćwicze...

emafea
emafea jesteś z południowych części Polski :P? Niee, na świezym powietrzu to ja lubie jeździć ale jak je...
40 dni bez słodyczy, podejmuje się ktoś wyzwania razem ze mną ? :D

39

8

40 dni bez słodyczy, podejmuje się ktoś wyzwani...

Biedra
Biedra 11 dzień. trzymam się... juz nawet wygląd słodyczy nie budzi żołądka ;)
Zobacz wszystkie komentarze (39)
hej dziewczyny! zaczynam dziś od początku, niestety skalpel mnie znudził wiec po 2 tygodniach go odpuściłam, zaniedbałam inne ćwiczenia i to był błąd! Także od dziś startuje na ...

7

5

hej dziewczyny! zaczynam dziś od początku, nies...

czarnobyl
czarnobyl Wszystko ładnie wszystko pięknie bo ćwiczenia na brzuch są, na pośladki są, na nogi są a gdzie co...
Pxsia
Pxsia W sumie zaczełam od dziś, bo wczoraj trochę zalatana byłam, ale tak na początek dziś skalpel z ew...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Co myślicie na temat 6 weidera? Czy któraś z was wykonała ją do końca i czy zadowoliły Was efekty ? :D

11

1

Co myślicie na temat 6 weidera? Czy któraś z wa...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Najlepszy Przekaz W Mieście - Zawsze do celu (official video) Do Walki Dziewczęta <3

0

0

Najlepszy Przekaz W Mieście - Zawsze do celu (o...

Do wakacji już tylko 163 dni! Trzeba ciężko popracować na taką figurę <3

0

6

Do wakacji już tylko 163 dni! Trzeba ciężko pop...