Obserwujący użytkownika be_fit_and_strong na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 625 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
49 Ulubionych
11 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
132

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

drzewko z różyczek piankowych

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Moja przemiana,
Od 01.02.2018 zaczęłam pracować nad swoim ciałem. Minął miesiąc a ja Ograniczyłam słodycze, zaczęłam pic po 2 litry wody dziennie, oraz ćwiczę trzy razy w tygodniu :) Każdy dzień ćwiczen staram się zaczynać od maszerowania, przechodząc przez ćwiczenia z ciężarami, kończąc na interwałach, przeważnie mój trening trwa około 1/1,5h na siłowni. Przez ten miesiąc udało mi się zrzucić 5kg. Kolejny miesiąc przede mną! ❤️ Trzymajcie kciuki!

Pychotka - ciasto siostry Anastazji

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Łódź Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują ją: 330

Ostatnio dodane:

moje ulubione tortille :-)

Czy wy też już padacie na łapki ze zmęczenia? :-)

mniam :-)

Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

Ktoś próbował? Warto?

Czy ktoś próbował zmierzyć się z tymi ćwiczeniami i chciałby się podzielić opinią na ich temat?

Czy ten napój proteinowy jest odpowiedni dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów?

Ktoś próbował? Jakieś opinie?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

lublin Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

Śniadanie : omlecik 20g płatków owsianych , jajko , 60 g jogurtu naturalnego . Dodatki : kiwi jogurt naturalny (syrop carmelowy masło orzechowo-czekoladowe) z firmy Walden farms :)

Lunchbox z pepco ☺

Menu ; Śniadanie ; 2 jajka pomidor szczypiorek oraz ogórek kiszony
II śniadanie : pomarańcz kiwi i banan
Obiad ; kasza jęczmienna ♡warzywa
Podwieczorek ; jogurt naturalny
Kolacja : tuńczyk cebulka i ogórki kiszone
pychotaa☺

ZAPRASZAM na stronkę do wspólnej motywacji .LInk w komentarzu . im nas więcej tym lepiej !!!!

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

ferrari 458 spider

Sprzedam - link w komentarzu

xxx

Sprzedam - link w opisie
Cropp

Kraków Obserwuj

Zszywek: 2996 · Obserwują ją: 3749

Ostatnio dodane:

Strona główna Delicja
Brownie z burakami
Ciasto drożdżowe Trzy Kolory

27 lutego 2015
DELICJA
(GIANT JAFFA CAKE)
DODAJ DO ULUBIONYCH KOMENTARZE (527)

Delicja

Delicja w wersji XXL ;-). Ciasto powstało na wzór popularnych biszkoptów z galaretką i czekoladą (skąd jego nazwa), w UK znanych pod nazwą 'jaffa cakes'. Spód ciasta to klasyczny biały biszkopt 'rzucany', kolejna warstwa to galaretka pomarańczowa z cząstkami świeżych pomarańczy a całość wykończona jest najlepszym musem czekoladowym. Całość smakuje przepysznie, ciasto jest eleganckie, doskonałe na uwieńczenie uroczystego obiadu bądź kolacji. Smakuje lekko i orzeźwiająco - połączenie czekolady i pomarańczy jest ponadczasowe!

Uwaga: ciasto zostało upieczone w tortownicy o średnicy 23 cm a złożone w wysokiej obręczy do tortów (8,5 cm wysokości). Jeśli nie posiadasz takiej obręczy lub wysokiej tortownicy użyj lekko większej tortownicy, najlepiej o średnicy 25 cm.

Składniki na biszkopt:

2 duże jajka
70 g drobnego cukru do wypieków
50 g mąki pszennej
20 g skrobi ziemniaczanej
/szklanka o pojemności 250 ml/

Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Mąkę przesiać.

Białka oddzielić od żółtek, ubić na sztywną pianę (uważając, by ich nie 'przebić'). Pod koniec ubijania dodawać partiami cukier, łyżka po łyżce, ubijając po każdym dodaniu. Dodawać po kolei żółtka, nadal ubijając.

Do masy jajecznej wsypać przesianą mąkę. Delikatnie wymieszać do przy pomocy szpatułki lub rózgi kuchennej, by składniki się połączyły. Wymieszanie składników szpatułką jest również metodą najbezpieczniejszą, nie należy mieszać przy pomocy miksera.

Tortownicę o średnicy 23 cm wyłożyć papierem do pieczenia (samo dno), nie smarować boków. Delikatnie przełożyć ciasto, wyrównać. Piec w temperaturze 160 - 170ºC przez około 20 - 25 minut lub do tzw. suchego patyczka.

Gorące ciasto wyjąć z piekarnika, z wysokości około 30 - 40 cm upuścić je (w formie) na podłogę, wystudzić w temperaturze pokojowej.

Uwaga: boki biszkoptu oddzielamy nożykiem od formy dopiero po jego wystudzeniu.

Galaretka pomarańczowa:

2 galaretki pomarańczowe w proszku (każda na 500 ml wody)
2 duże pomarańcze
Galaretki przygotować według instrukcji na opakowaniu zużywając 750 ml wody (nie 1 litr). Wystudzić, schłodzić do lekkiego stężenia - nie powinny być płynne, ponieważ wsiąkną podczas nakładania w biszkopt.

Pomarańcze obrać, podzielić na cząstki, cząstki obrać z najmniejszych błonek.

Biszkopt przenieść n...

200-250 g ugotowanego makaronu (u mnie świderki),
ok.1 i 1/2 szklanki fasolki szparagowej,
ok. 3/4 szklanki pokrojonej w kostkę szynki,
opcjonalnie pół małego kalafiora (różyczki),
cebula,
2 ząbki czosnku,
kilka łyżek posiekanej natki pietruszki,
przyprawy do smaku: sól, pieprz, chili w proszku, rozmaryn, tymianek, suszona bazylia
szklanka startego żółtego sera,
kilka czubatych łyżek bułki tartej

na sos beszamelowy:
szklanka mleka,
czubata łyżka mąki,
czubata łyżka masła,
sól, pieprz, gałka muszkatołowa (do smaku)

Beszamel: w rondelku rozpuścić masło, trzepaczką wmieszać mąkę i zrobić zasmażkę. Wlać mleko i dokładnie rozmieszać. Mieszać całość na małym ogniu, aż zgęstnieje (ok. 5 minut). Doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Ugotować fasolkę i różyczki kalafiora, szynkę przesmażyć z drobno posiekaną cebulą i czosnkiem. Na koniec smażenia szynki wrzucić ugotowane warzywa i natkę pietruszki, szybko wymieszać i całość doprawić. Połączyć z ugotowanym makaronem. Do naczynia do zapiekania przełożyć część makaronu, posypać serem i polać częścią sosu beszamelowego, powtórzyć czynność 2-3 razy (2-3 warstwy). Wierzch oblać beszamelem, posypać serem i bułką tartą. Zapiekać ok. 10 minut w 180 stopniach (najlepiej użyć funkcji grill) do zarumienienia się wierzchu.

Sernik z frużeliną wiśniową

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Ręcznie malowana koszulka, oryginalny wzór, świetny prezent

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

... Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

#matura2018

Ostatnie chwile na znalezienie sukienki! Polecacie coś?

Pilnie poszukuję sukienki w podobnym stylu! Ma ktoś na sprzedaż bądź zna jakiś fajny internetowy sklep, gdzie znajdę podobne? ;)

. Obserwuj

Zszywek: 6335 · Obserwują ją: 2569

Ostatnio dodane:

Chce .! *.*
wie ktos gdzie je kupie.?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wroclaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Z Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

domowe mleko w i rafaello z kaszy jaglanej ❤zakochałam się w smaku kokosu i zastanawiam się jak można go nie lubić

proszę doradźcie mi bo juz sama nie wiem jak ułożyć sobie trening. chciałabym zgubić zbędny tłuszcz, nie jestem jakaś otyła osoba, po prostu mam troszkę ciałka. I teraz pytanie, lepiej ćwiczyć 40 min siłowego (w domu) i 15 min interwały czy na odwrót ? i czy te 55 min wystarczy cxy muszę jeszcze cos dołożyć ? Dziekuje za każda opinie

ma ktos przepis na puszysty dietetyczny omlet? próbowałam go zrobić ale mi nie wychodzi. chodzi mi o taki jak biszkopt

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na naukę języka :)

inspirujacy kacik ;)

Zapiekanka z kaszy jaglanej z brokułami, porem i papryką Z miłości do gotowania

Przydatne zwroty przy pisaniu w języku angielskim :)

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

letni klimat

syrenka

cała ja ❤️

wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Wtorek: Rolki 25min, Xhit: 9-ex for a flat stomach, Xhit thigh ex for losing, Xhit Victoria Sicret Cardio, 500 Stepper, Rozciąganie :)

witam jak po weekendzie u was ? Tydzien rozpoczety ostrym treningiem ! Poniedziałek: Rolki 25 min, Ada Palka 3×3×30 - Talia; Plaski brzuch ; Nogi, Mel b - 20 min Cardio, Mel b - 15 min Cardio, 1000 STEPPER, Rozciaganie :) A u was co pocwiczone ?

Ja już po ćwiczeniach :-) Sobota: Rolki 27 min, Mel B 20 min Cardio, Mel B 15 min Cardio, Calorie Burning Workout FitSugar, 500 STEPPER, Rozciąganie :-) A wy co dzisiaj ćwiczylyscie ?

Co raz ciężej ale wiem ze warto i się nie poddaje :D Piątek: Rolki 25 min, XHIT Cardio, XHIT 1000000 cla Cardio, 1000 STEPPER, Rozciąganie ;) Dziewczyny co polecacie na umiesnione nogi ?:)

Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 196

Ostatnio dodane:

,,,,

słodka..

Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 467

Ostatnio dodane:

postne sniadanie :-) teraz czekamy do kolacji ;-) musi byc miejsce na wazystkie pyszności :-D

zdrowe makielki ;-) bakalie, mak, miód a zamiast pieczywa to kluski robione z maki orkiszowej, jajka i mleka ;-) w wigilie kalori nie liczę, nie dałabym rady :-D przez cały rok jem zdrowo i unikam słodyczy to w ten jeden dzien zjem to na co mam ochote oczywiscie w normalnych ilościach zeby sie nie przejeść na sile bo to to nie o to w tym chodzi ;-)

świątecznie :-)

sniadanie :-) omlet czekoladowy BT :>

Obserwuj

Zszywek: 3850 · Obserwują ją: 664

Ostatnio dodane:

Szukasz pomysłu na dzisiejszą surówkę do obiadu? :) Podsyłam Ci mój sprawdzony przepis na surówkę z czerwonej kapusty!

Szybki schab po bałkańsku FIT

Sernik z galaretką i borówkami - bez pieczenia

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

JEEEEST!!! <3 PIERWSZY MEDAL! BRAWO, RAFAŁ! ALE WALCZYŁ

Polska drużyna może wygrać Ligę Mistrzów? MOŻE!!!
VIVE!!! <3 <3 <3

NIEŚMIAŁOŚĆ

Oczywiście, że tak. Problem następuje wtedy, kiedy przegrasz szósty raz z rzędu, bo twój ship nie dotrwa do końca :') yaaay

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Gostynin Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

zaza

Moj 7-dniowy jadłospis na redukcji, dieta wysoko-tłuszczowa klik w obrazek a na instastory wrzucam dania zapraszam na IG vaneska_fit

Placuszki z kurczakiem, papryką i pieczarkami Placuszki z kurczakiem, papryką i pieczarkami to moja propozycja na obiad w 20 minut! Jak Wam się podoba taki szybkie danie? Składniki: 450 g fileta z kurczaka lub z indyka 200 g pieczarek 1 papryka (200 g) 3 jajka 4 – 5 łyżek mąki 2 łyżki majonezu 1 łyżka musztardy ½ łyżeczki soli szczypta pieprzu Przygotowanie: Mięso, paprykę i pieczarki pokroić w niewielką kostkę. Przełożyć do dużej miski. Dodać jajka oraz mąką i dokładnie wymieszać. Następnie dodać majonez oraz musztardę. Doprawić i wszystkie jeszcze raz wymieszać. Placuszki smażyć na rozgrzanym oleju z obu stron na złoty kolor. Po zostawieniu masy w lodówce na następny dzień masa może być rzadsza, należy wtedy dodać odrobinę mąki i wymieszać.

Suwalki Obserwuj

Zszywek: 180 · Obserwują ją: 265

Ostatnio dodane:

fryzura na każdą okazję

Motywacja na dziś

Podoba się wam? *.*

Idealna *.*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Dziewczyny! Jakie produkty polecacie do tego żeby włosy były prote bez prostownicy? :)

Dziewczyny!Co polecacie na płaski brzuch? Chciałabym zdążyć do wakacji :D

Dziewczyny!Czy skacząc na skakance moje łydki sie wysmuklą?

Wodzisław Śl. Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 259

Ostatnio dodane:

Nieidelane ale praktyka czyni mistrza :)

Jeszcze krzywo wychodzi ale jest postęp :)

Ombre Hair

Koszulka z poszewka ręcznie malowane :) Zapraszam na fb: luludiy :)

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Wiosenny obiad – nadziewany kurczak z warzywami

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Smutne, że większość z nas postrzega tak ludzi... :(

Zima

Jaką polecacie książkę?

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 495

Ostatnio dodane:

Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej spódniczce, dzis założylam XS.
Warto :)

**DZIEWCZYNY W WEEKEND POSTARAM SIĘ OPISAĆ JAK WYGLĄDA U MNIE CAŁY PROCES ODCHUDZANIA, CO JEM, CO ĆWICZĘ I TAK DALEJ, Z GÓRY PRZEPRASZAM, ZE NIE ODPOWIADAM NA NIEKTÓRE PYTANIA, ALE WSZYSTKO OPISZE POD NASTĘPNĄ ZSZYWKĄ :) Dziękuje za kazde miło słowo! :*

Niebawem zrozumiesz, że to, co dziś wygląda jak poświęcanie się, okaże się zamiast tego najwspanialszą inwestycją, jaką kiedykolwiek zrobisz :)

57 kg vs 73 kg, walczę dalej :)

Mam jakis maly kryzys, ale nie ma co. Nowy miesiąc, nowe możliwości ❤

blablab Obserwuj

Zszywek: 1053 · Obserwują ją: 505

Ostatnio dodane:

#kurczak #w sosie #z suszonych pomidorów

#Najprostsza #szarlotka #sypana

#i#&#s

#wystrój#wnętrz

Lubelskie Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 2462

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

Szukasz przepisu na pyszny chleb bezglutenowy? Zapraszam!

Tort czekoladowy z fasoli z nadzieniem truskawkowym
Składniki:
Na blat:

1 puszka fasoli
3 jajka
1/3 szklanki mleka w proszku odtłuszczonego
4 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
6 łyżek fruktozy/ ksylitolu/ stewii/ cukru (lub więcej wg uznania)
1 łyżka mielonego lnu
1 łyżka miodu
1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia lub zwykłego
1/2 łyżeczki sody
5-6 łyżek kakao odtłuszczonego, bez dodatku cukru

Dodatkowo:

1/2 słoika dżemu np. truskawkowego
1 galaretka np. truskawkowa

Polewa:

4 łyżki kakao
4 łyżki cukru
4 łyżki masła
2 łyżki wody

Wykonanie:

Fasolę wyjmujemy z puszki i płuczemy pod wodą, osuszamy a następnie gnieciemy ugniataczką do ziemniaków lub w blenderze na puree. Wszystkie pozostałe składniki dodajemy do fasoli i mieszamy ze sobą. Ciasto przelewamy do formy o okrągłym kształcie (świetnie sprawdzają się formy silikonowe), tortownicy lub innej którą macie pod ręką.
Ciasto pieczemy przez 30-40 minut na 170-180 ̊.

Po upieczeniu ciasto wyciągamy z piekarnika i zostawiamy aby wystygło. Galaretkę rozpuszczamy w 300 ml wody. Gdy galaretka ostygnie dodajemy do niej pół słoika dżemu. Po wystudzeniu ciasto dzielimy je na 2 części. Tak przygotowaną i tężejącą masą smarujemy 1 część ciasta i przykrywamy drugą.

Wszystkie składniki na polewę czekoladową wkładamy do niewielkiego rondelka i podgrzewamy na gazie ciągle mieszając aż do zagotowania. Zdejmujemy polewę z ognia odstawiamy do przestygnięcia. Następnie polewamy nim wierzch ciasta. Ciasto wkładamy do lodówki.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Ostrzszów Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 399

Ostatnio dodane:

biedronecka ;3

hmmm biedrońsiu a dokąd tak idziesz?

... Obserwuj

Zszywek: 6588 · Obserwują ją: 3568

Ostatnio dodane:

Praktycznie

#womensjewelry

Inspiracja modowa idealna na wieczorne wyjścia

aaaa Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Cześć! :)
Mam pytanie, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi pomóc.
Co sądzicie o moim planie? Rano na czczo przed śniadaniem planuje skakać 20 minut na skakance a wieczorem zaplanowane ćwiczenia z Ewą Chodakowską. To dobry pomysł? :)

/ /

^_^

#POMOCY
dziewczyny.. od 3 tygodni mimo że ćwiczę i jem zdrowo moją waga ani centymetry stają w miejscu. wcześniej przy takim odżywianiu schudłam i centymetry leciały w dół. wiem że to woda, ale teraz mimo wszystko nic się nie dzieje. czym to może być spowodowane? co robić?

kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

Płock Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0