![Składniki [dwie porcje]:
80 gram gorzkiej czekolady (najlepiej zrobić samemu lub wybrać czekoladę dobrej jakości)
2 jajka (oddziel żółtka od białek)
2 łyżki stewii/ksylitolu/cukru* (w zależności od tego czego używacie)
odrobina stewii/ksylitolu/cukru* do obsypania naczyń
2 łyżki mleka kokosowego*
olej kokosowy*
puder kokosowy*
Przygotowanie:
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Gorzką czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej i w między czasie ubij dwa białka na sztywną pianę z dwoma łyżkami ksylitolu. Zdejmij czekoladę z ognia dodaj dwa żółtka i mleko kokosowe. Do ubitych białek dodajemy część rozpuszczonej czekolady i powoli mieszamy w jednym kierunku. Dodajemy pozostałą część i powtarzamy czynność mieszania w jednym kierunku. Kokilki wysmaruj olejem kokosowym* i obsyp ksylitolem*. Masę przełóż do naczyń i włóż do piekarnika na 10-12 minut w temperaturze 180°C (w trakcie pieczenia nie otwieraj piekarnika). Suflety najlepiej podawać od razu po wyciągnięciu z piekarnika. Zazwyczaj obsypuje się je cukrem pudrem, ale można samemu zrobić puder kokosowy.](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0373/ths_3656.jpg)
![Składniki [dwie porcje]:
80 gram gorzkiej czekolady (najlepiej zrobić samemu lub wybrać czekoladę dobrej jakości)
2 jajka (oddziel żółtka od białek)
2 łyżki stewii/ksylitolu/cuk...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0373/thb_3656.jpg "Składniki [dwie porcje]:
80 gram gorzkiej czekolady (najlepiej zrobić samemu ...")
99
7
111
Cudowny niskokaloryczny sernik!! Skladniki: -T...
katebbk dzięki dziewczyny :)
kasias49 dobry jest ? :)
konto-usunięte Ile tego budyniu potrzeba? Takie opakowanie z jedną porcją czy te duże, na kilka porcji? :)
289
28
314
Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla k...
tina1804 spróbowałąm. Połowa trenigu, działa działa, zmęczyłam się jak nwm xd
90
15
187
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
19
5
57
ćwiczyć 2 tyg. modeluje brzuch uda i pośladki
yen211 najlepiej dopóki się nie zmęczysz ;p
pchlaszachrajka zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
goldpunk właśnie nie było napisane, było samo zdjęcie. ale @pchlaszachrajka
91
4
55
...
Shawn Nie dobre, zaje... fajne! <3
weroniczkawerka Świetnie wymyślone :P
arek1972 Piękne , tylko jeszcze umieć zawsze tak postępować...
110
14
196
Skalpel Ewa Chodakowska
czarnamamba13 smile_love , pewnie że pomogło ja ćwiczę skalpel z Ewą od 3 miesięcy codziennie , do tego dodaj...
theredgirl UWIELBIAM! ja schudłam wszędzie i z nóg, chociaz twierdzilam że są szczupłe i nie zienią się, mó...
Dumka ja ćwiczyłam skalpel przez 16 dni, później przerzuciłam sie na killer i jestem łacznie na 22 dniu...
40
3
66
Słodziutkie ....bardzo słodziutki :3
marylanadwojce będę jadła ketchup zamiast Snikersa, jasne ;D
nie no, daje do myślenia obrazek ;)
Fashionist w płatkach nawet jest więcej, i owoce niby takie fit a tyle cukru dziwne
kubuskas ciekawe, szklanka soku ma więcej cukru niż zamieszczone tu ciastka. nie fajnie.
20
3
44
Sposoby na płaski brzuch: Aromatyczny kompres ...
milanika121 kocham swoje 70 kg wałeczków ;3
BlackAve mażę o Twoim mózgu ....ta akceptacja :)
BlackAve marzę* -,-