Obserwujący użytkownika chce_byc_fit na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moja przygoda dopiero się zaczyna. Niedawno postanowiłam się ruszyć i walczyć o piękne ciało. Tutaj będzie można znaleźć moje motywacje jak też osobiste efekty pracy :)

Moje tablice obserwuje 4605 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	wyspa marzeń

Tablic
16 Zszywek
663 Ulubionych
1245 Aktywność
» Obserwowanych
199 Obserwuję
11 Obserwują
260

lubuskie Obserwuj

Zszywek: 3791 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

♡♡♡

spódniczka

///

Poznań Obserwuj

Zszywek: 5865 · Obserwują ją: 5706

Ostatnio dodane:

#spodnica#krem

#amazing #perfect

#moj #styl

xoxo

Górny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 1192 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

świetna ... bielizna

znów mięśnie wychodzą na wierzch

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 3

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Szybkie i łatwe w przygotowaniu sosy do wszystkiego, mogą się przydać przy zbliżającej się imprezie Sylwestrowej

3 pomysły na kanapki, przepisy po kliknięciu w zdjęcie! ;)

Przepis na pasztet bezglutenowy. Zapraszam na bloga :)

szybkie placuszki na jogurcie

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 472 · Obserwują ją: 75

Ostatnio dodane:

Becca Fitzpatrick - Crescendo

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Ja zaczęłam dziś! teraz kolej na Ciebie! :*
3km o 7, potem woda, śniadanie i czuję że żyję! teraz lece na spacer! miłego wszystkim fitmaniaczką <3

produkty w których znajdują się....

Warto jeść owoce!

witaminki

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3

Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^

Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce.

Dodawajcie lub piszcie nazwy :*

Wyszków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Żywiec,... Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

bez

Mojito z arbuzem składniki na 2 drinki: 3 kawałki arbuza (półksiężyce ) 90 ml rumu 30 ml grenadine 10 listków mięty 1 łyżka brązowego cukru sok z połowy limonki 12 kostek lodu do ozdoby: kilka listków mięty kawałeczki arbuza 2 plastry limonki przygotowanie: Oczyszczone z pestek i skóry kawałki arbuza wrzucam do blendera. Miksuję z 6 kostkami lodu. W osobnej szklance ucieram drewnianą łyżką miętę, cukier i sok z limonki. W dzbanku łączę zmiksowanego arbuza, utartą miętę, grenadinę i rum, mieszam. Do szklanek typu long drink wrzucam po 3 kostki lodu i zalewam drinkiem. Przystrajam plastrem limonki, miętą i kawałkiem arbuza.

#red #highheels

#szpilki #czerwone #kobieco #must_have

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Vans the best :-D

Coś dla Pań, które lubią poszaleć...lekko;-)

Warszawa <3 Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 144

Obserwuj

Zszywek: 627 · Obserwują ją: 121

Ostatnio dodane:

Wyjątkowa sukienka midi z kolekcji Illuminate <3

Moje nowe :-)

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Propozycja na II śniadanie

Sałatka prosto z Grecji

marchew

zielona herbata

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

dobre

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

bransoletka

naszyjnik z materiału

sposoby na bransoletki

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 29

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

niewidzialna półeczka

Poznań Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 0

Zamość↕Warszawa Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

pozdrowienia z Disneyland'u

i aż zachciałam być elefem :D

*o*

Obserwuj

Zszywek: 547 · Obserwują ją: 237

Ostatnio dodane:

DYWANY

Fit ciasto malinowe bez cukru 1 kawałek ma tylko 65 kcal! przepis po kliknięciu w obrazek :)

PUDDING CHIA Z KIWI :) Zapraszamy.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 374

Ostatnio dodane:

Home Diety Jedzenie/Napoje/Koktajle Fitness/Sport/Ćwiczenia Wyszczuplające Ubrania Podróże/SpaOdchudzające Suplementy Nowości/Odkrycia/Trendy Gadżety PopularneSposoby Niezwykłe Humor/Gify/Filmy Ceny All
OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajace-koktajle-spalajace-tluszcz-i-cellulit-6-przepisow-zdjecie-300x200OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajacy-napoj-zmniejsza-apetyt-spala-tluszcz-sprawdzone-rezultatyJak przyspieszyć odchudzanie - domowe sposoby - cukier w diecieOdchudzanieJestProste.pl-kalorie-produktowodchudzaniejestproste.pl-szybka-cienka-pizza-z-patelni-w-10-minut-krok-po-krokuOdchudzanieJestProste.pl-jak-schudnąć-30-kg-prosta-dieta-odchudzająca odchudzaniejestproste.pl-zielony-odchudzający-koktajl-w-350x200-na-metabolizm-z-chlorofilem
Podkręcamy metabolizm na zielono – odchudzający koktajl z chlorofilem
April 9, 2015

inShare
Chcesz schudnąć? OTO CO ROBCIĆ, BY SZYBKO SCHUDNĄĆ. Jedz (bo są gęste) odchudzające koktajle a do tego podkręcisz od rana swój metabolizm. A oto ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL (SMOOTHIE SHAKE) NA PODKRĘCENIE METABOLIZMU, bogaty w chlorofil, witaminy, minerały. Orzeźwia, znakomicie smakuje, jest idealny na śniadanie w diecie odchudzającej. Daje szybko uczucie sytości.
Smoothie
ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL BOGATY W CHLOROFIL
Podkręcamy metabolizm - tym razem na zielono.
Koktajlowe śniadania, które pomagają schudnąć.
Koktajle mogą być znakomitą propozycją na śniadanie dla osób na diecie odchudzającej.
Koktajle są bardzo odżywcze, łatwo przyswajalne, pełne witamin, białka, błonnika.
Pomagają podkręcić metabolizm jeśli są spożywane rano. Polecane osobom cierpiącym na zaparcia.

Oto co potrzebujesz:
- arbuz
- seler naciowy
- pietruszka / ogórek
- granat / jabłko
- szpinak
- brokuł
- brzoskwinia / morela
- trochę startego imbiru
Wszystkie składniki blendujesz. Możesz dodać trochę wody.
Czy wiesz, że:
- ARBUZ bogaty w magnez to w 90% woda - stąd warto dodawać go zamiast wody,
- BROKUŁY stymulują pracę wątroby, są bardzo odżywcze,
- BRZOSKWINIE zalecane w dietach odchudzających, chorobach układu moczowego, reumatycznych. Lekkostrawne bogate w minerały i witaminy,
- IMBIR odmładza, oczyszcza i stymuluje układ trawienny, działa rozgrzewająco, zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust, pomaga w spalaniu tłuszczu
- JABŁKA zawierają przeciwutleniacze obniżające tłuszcz i cholesterol we krwi, wspomagają trawienie, regulują perystaltykę jelit, florę bakteryjną jelita grubego,
- MORELA bogata w magnez, witaminy A, potas, żelazo i błonnik pokar...

<33

hair <3

perfect body :3

Obserwuj

Zszywek: 325 · Obserwują ją: 332

Ostatnio dodane:

Unicorn ^^

Tortilla przepis. Jak zrobić tortille – krok po kroku

Gulasz z kurczaka z pieczarkami

Obserwuj

Zszywek: 351 · Obserwują ją: 266

Ostatnio dodane:

efekt nudy w domku

Pijama Party ♡

Portal Weselnapolska Paznokcie ślubne, inspiracje i pomysły.

Pazurki

Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 474

Ostatnio dodane:

leniwiec szydełko

flaming szydełko

ninja portfel

bobas przytulas

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

Śliczny przedpokój

Podoba wam się cegła w kuchni???

. Obserwuj

Zszywek: 1074 · Obserwują ją: 5161

Ostatnio dodane:

Świetna Świąteczna dekoracja ! <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Trondheim, Norway Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

Filmik ukazujący proces powstawania dekoracyjnej kuli kusudama

Domowe maski do włosów...REWELACJA!!!!
Domowe maski do włosów...REWELACJA!!!! MASKA NABŁYSZCZAJĄCA I WZMACNIAJĄCA. 1/3 szklanki oleju roślinnego podgrzej i „zaparz” w nim torebkę herbaty rumiankowej i pokrzywowej (można użyć też ziół „sypkich”, ale miksturę trzeba będzie odcedzić). Po około 5 – 10 minutach wyjmij torebki i dodaj żółtko, łyżkę miodu, łyżkę soku z cytryny i 2 krople olejku rozmarynowego. Mieszankę wetrzyj dokładnie we włosy.
MASKA WYGŁADZAJĄCA I PRZYSPIESZAJĄCA WZROST WŁOSÓW. Łyżkę podgrzanego oleju rycynowego wymieszaj z sokiem z połowy cytryny. Wetrzyj w skórę głowy, a włosy przeczesz grzebieniem, by rozprowadzić maskę.
MASKA DO WŁOSÓW SUCHYCH I WYPADAJĄCYCH. Potrzebne będzie tylko jedno jajko. Białko należy ubić na sztywną pianę i delikatnie połączyć z żółtkiem, a następnie rozprowadzić na wilgotnych włosach i wmasować w skórę głowy.
MASKA WZMACNIAJĄCO-NAWILŻAJĄCA. Żółtko z jaja kurzego wymieszaj z łyżką oliwy z oliwek i kapsułką z witaminą A. Wmasuj w skórę głowy i przeczesz na włosach. Najlepszy efekt da stosowana raz na dwa tygodnie.
MASKA DO WŁOSÓW ŁAMLIWYCH. Roztrzepane widelcem jajko dokładnie wymieszać z 1/4 szklanki piwa. Miksturę rozprowadzić na umytych włosach i dokładnie spłukać po 15 minutach.
MASKA WYGŁADZAJĄCA I NABŁYSZCZAJĄCA. 100 g świeżych drożdży, 2 żółtka, 2 łyżki nafty kosmetycznej i kilka kropli olejku rycynowego należy wymieszać na gładką masę. Nałożyć na włosy na co najmniej 30 minut, a następnie zmyć szamponem. Najlepiej stosować raz w tygodniu.

Urodziny po męsku

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1905 · Obserwują ją: 7850

Ostatnio dodane:

Sernik jagodowo-malinowy na zimno
(przepis po kliknięciu w zdjęcie)

Tarta z rabarbarem

pieczone ziemniaki z sosem

Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 333

Ostatnio dodane:

jesienna prosta dekoracja #

szalone krzeslo#

niesamowity pomysl #

niesamowita kula #

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 649 · Obserwują ją: 177

Ostatnio dodane:

*.*

Pomysł na ozdoby w kościele :) Lampki włożone do materiału i fioletowe kwiaty

dekoracja na stoły

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Nowhere Obserwuj

Zszywek: 8336 · Obserwują ją: 6015

Ostatnio dodane:

Proste ciasto z truskawkami

Tarta z malinami i borówkami

Ogrodzenie

Plac zabaw

Obserwuj

Zszywek: 160 · Obserwują ją: 106

Ostatnio dodane:

Skończyłam czytać książkę, która opowiada niezwykłą historię.
Walka z bezdusznym systemem i gorąca miłość, konspiracja i budzące się namiętności, starcie młodzieńczego entuzjazmu z politycznym wyrachowaniem. Ukarana przez bezduszny Trybunał, 17-letnia Celestine, zostaje ikoną rewolucji zmierzającej do obalenia rządów ludzi, którym się wydaje, że mają prawo narzucać społeczeństwu swoje moralne i obyczajowe dogmaty. Choć napiętnowana Skazą, razem z ukochanym Carrickiem podejmuje walkę o powrót jej świata do normalności.

Właśnie skończyłam czytać. Emocją towarzyszącym nie było końca. Polecam przeczytać bo warto

Historia młodzieńczej miłości w bardzo romantycznym wydaniu, rozgrywająca się jednak we współczesnych i bliskich życia realiach.

W klasie 18-letniego Alexa pojawia się nowa uczennica, Ylenia. Chłopak postanawia zwrócić na siebie jej uwagę. Ale Ylenia skrywa tajemnicę i postanawia trzymać chłopaka na dystans. W końcu jednak nie jest w stanie przeciwstawić się uczuciu. Alex jest pewien, że nic ich nie rozłączy, dopóki się nie dowiaduje, że dziewczyna cierpi na ciężką i nieuleczalną wadę serca. Jej jedyną szansą jest przeszczep. W dniu egzaminu maturalnego Alex odbiera telefon ze szpitala z informacją, że Ylenia jest umierająca. Wybiega zrozpaczony na ulicę...

Czy można przyjaźnić się z kimś, kto był miłością twojego życia?
Ona była najfajniejszą dziewczyną w mieście, on właśnie się sprowadził z rodzicami i szybko zdążył złamać niejedno serce.
Charley i Jake. Zakochali się w sobie niemal od pierwszego wejrzenia. Byli dla siebie stworzeni, snuli wielkie plany. Aż do tamtego feralnego dnia...
Na urodzinowym przyjęciu byłego chłopaka Charley dochodzi do tragedii. Niektórzy zrzucają winę na Jake'a. Po tym zdarzeniu chłopak zrywa związek i razem z rodziną wyjeżdża na zawsze z miasta.
Dała mu wszystko, każdą cząstkę siebie. A on... od niej odszedł.
Przez kolejne cztery lata Charley stara się zapomnieć o Jake'u, ale los postanawia z niej zażartować. Dziewczyna wyjeżdża na studia do Szkocji, a tam na imprezie trafia na Jake'a i jego dziewczynę. Zranione serce daje znać o sobie z ogromną siłą. Mimo że Charley stara się unikać dawnego ukochanego jak ognia, on cały czas próbuje się do niej zbliżyć.
Ale czy można zaufać komuś, kto wcześniej tak bardzo zranił?
Żyj szybko, kochaj głęboko to książka o miłości niewinnej i szalonej. Takiej, o której się marzy i tak naprawdę nigdy nie zapomina.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Lublin Obserwuj

Zszywek: 4797 · Obserwują ją: 4563

Ostatnio dodane:

Park Narodowy Yosemite w Kalifornii.

#makijaz #makijazwieczorowy #brokat #rzęsy #makeup #studniówka #prom #bal #wesele #makijazslubny #styl

Wow!

Obserwuj

Zszywek: 277 · Obserwują ją: 648

Ostatnio dodane:

iri

świecznik

Alternatywa dla kartki na wesele ;) Ramka z pierwszym milionem młodej pary

Obserwuj

Zszywek: 689 · Obserwują ją: 2127

Ostatnio dodane:

poddasze super:)

Nie mam zbyt duzo czasu na DIY, mimo, ze bardzo bym chciała!:) ten tu to przygotowany dla mojego chłopaka na rocznicę, inspirowany różnymi pomysłami, znalezionymi w internecie:) bylam zdziwiona, jak szybko i łatwo to wykonac!:)

właśnie :D

Obserwuj

Zszywek: 461 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

Śliczny dres ;) i jego właściciel ;* JDabrowsky

Miłość

Światło

Tea?

Obserwuj

Zszywek: 346 · Obserwują ją: 439

Ostatnio dodane:

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka

ćwiczenia na piękną pupę

;-)

WYZWANIE

Obserwuj

Zszywek: 2686 · Obserwują ją: 194

Ostatnio dodane:

♥♥♥

white room