Obserwowani przez clary981 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 55 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Nowy Sącz

Tablic
2 Zszywek
2 Ulubionych
811 Aktywność
» Obserwowanych
260 Obserwuję
12 Obserwują
13

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 520

Ostatnio dodane:

Ehh.. :(

Płaski BRZUCH w 4 dni!!! Super menu przed ważną imprezą!
Dzień 1. Śniadanie: Sałatka owocowa: wymieszaj pokrojone: pomarańcze, pół różowego grejpfruta i mały banan. Popij zieloną herbatą z miodem. II śniadanie: Koktajl mleczny: szklanka mleka, mleka sojowego lub naturalnego jogurtu z łyżką malin. Obiad: Talerz warzyw: z grilluj po połowie czerwonej i żółtej papryki, kilka plastrów cukinii, pokrojoną w plastry fioletową cebulę. Skrop oliwą, octem balsamicznym, posyp natką pietruszki. Podwieczorek: Sok pomidorowy: do szklanki soku włóż łodygę selera naciowego, wkrop sos tabasco. Kolacja: Sałatka z cykorii: małą cykorię, kilka liści radicchio, starte jabłko skrop sosem winegret. Posyp pestkami dyni. Osobno podaj ugotowany burak z tym samym sosem. Popij herbatą puerh. Przed snem: Aromatyczne mleko: szklanka ciepłego mleka albo mleka sojowego ze szczyptą kardamonu. Dzień 2. Śniadanie: Słoneczny mix: zmiksuj szklankę soku z marchwi z bananem, 2 suszonymi morelami i połową pomarańczy albo mandarynką. Dopraw szczyptą chilli. II śniadanie: Ser z ketchupem: plaster chudego sera białego (ok. 150 g) posmaruj cienko ketchupem, posyp posiekanym szczypiorkiem. Popij zieloną herbatą. Obiad: Pieczone warzywa: marchewkę i pietruszkę, przekrojone na pół, po kilka kawałków dyni i cukinii ułóż na folii aluminiowej, skrop oliwą, posyp ziołami. Zrób z folii pakiecik. Piecz warzywa do miękkości. Zjedz ciepłe z plastrem wędliny drobiowej. Podwieczorek: Mleko korzenne: szklanka mleka sojowego z cynamonem i anyżem. Kolacja: Sałata z awokado: wymieszaj kilka liści sałaty z kilkoma cząstkami grejpfruta i kilkoma kawałkami awokado. Skrop winegretem. Przed snem: Pikantne mleko: szklanka ciepłego mleka sojowego ze szczyptą chilli. Dzień 3. Śniadanie: Mieszanka warzyw: kilka gotowanych różyczek kalafiora i brokułu, posypanych łyżką pestek słonecznika. II śniadanie: Tzatziki: kubeczek jogurtu 0 proc. z ogórkiem i koperkiem. Obiad: Ryba gotowana: w wywarze z marchewki i pora ugotuj 2 filety z dorsza. Skrop sokiem z cytryny. Podwieczorek: Gotowane śliwki: ugotuj 10 śliwek (z mrożonki). Kolacja: Duszone warzywa: dowolne warzywa (200 g) podduś na łyżce oliwy. Przed snem: Pikantne mleko: szklanka mleka sojowego podgrzanego z chilli. Dzień 4. Śniadanie: Sałatka owocowa: połącz banan, kiwi, mandarynkę i łyżkę suszonych żurawin. II śniadanie: Orzechy: garść orzechów. Obiad: Chrupka sałatka: pokrój ugotowaną pierś kurczaka. Dodaj pokrojone: 2 łodygi selera naciowego i jabłko. Wymieszaj z jogurte...

kuracja regenerująca na zniszczone paznokcie

Obserwuj

Zszywek: 327 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

Selena <3

One of the best

.<3

Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 6956 · Obserwują ją: 23142

Ostatnio dodane:

... Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 0

Kalisz Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

Moim najlepszym wspomnieniem z dzieciństwa jest gry razem z rodzicami jeździłam nad jezioro. Najbardziej w pamięci utkwił mi moment jak razem siedzieliśmy na kocu pełnym jedzenia i wpatrywaliśmy się w zachód słońca ;) Miałam wtedy może jakieś 4 lata ;) Dobrze wspominam także wakacje u babci gdy codziennie wraz z starszym kuzynostwem chodziłam na długie spacery lub jak przechodziliśmy przez pobliską rzekę będąc cali mokrzy i jak rodzice zawsze wyzywali xd ;) Chociaż minęło tyle lat to nadal wspominając czasy dzieciństwa to pojawia mi się wielki uśmiech na twarzy ;)

Otóż to.

Otóż to

"Najgorzej..."

somewhere Obserwuj

Zszywek: 18563 · Obserwują ją: 132870

Ostatnio dodane:

NEW Guardians of the Galaxy Vol. 2 Trailer

Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 222

Ostatnio dodane:

P90X ćwiczy ktoś??

nie załamywać się:>

Do dzieła dziewczyny!:)

Zcie Obserwuj

Zszywek: 269 · Obserwują ją: 467

Ostatnio dodane:

czas na ćwiczenia!

świetne buty <4

Komu się podobają? *-*
Śliczna wersja kolorystyczna.

Kielce Obserwuj

Zszywek: 770 · Obserwują ją: 2064

Ostatnio dodane:

Naked

Piękne!

MAC

Cudo!

Obserwuj

Zszywek: 2993 · Obserwują ją: 8533

Ostatnio dodane:

LaQ - Żel dla faceta 8 w 1.

Hej :) co myślicie o takim prezencie na 18 dla chłopaka ?

takiego torta udało mi się skleić na walentynki dla chłopaka

Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny

gggg Obserwuj

Zszywek: 5622 · Obserwują ją: 21074

Ostatnio dodane:

^^ pi

<3 ...

;>>

,,,,

Krosno Obserwuj

Zszywek: 666 · Obserwują ją: 1214

Ostatnio dodane:

Styleev ♥