cnotka

cnotka
Moje tablice obserwuje 191 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Smukłe uda: -> pomiędzy każdym z ćwiczeń zrób 30 pajacyków -> każde ćwiczenie wykonać po 15 powtórzeń na każda stronę -> całość powtórzyć 3 razy Placuszki jaglane z czekoladą i malinami "Składniki (9 SZTUK) 25 dkg chudego twarogu 3 jajka 3 łyżki otrąb pszennych 6 łyżek otrąb owsianych troszke proszku do pieczenia przyprawy: vegeta, czosnek granulowany Sposób przyrządzenia Twaróg - miksuję robotem z dwoma pałkami do tego- 3 jajka - i dalej miksuję, później dodaję 3 bardzo czubate łyżki otrąb pszennych i 6 łyżek też czubatych otrąb owsianych troszkę proszku do pieczenia (około 1/2 małej łyżeczki) przyprawy wg uznania; daję dużo czosnku granulowanego i vegetę, chociaż wiem, że soli trzeba unikać Daję czubate łyżki dlatego, aby móc formować je w rękach, są wtedy bardziej gęste. Przy formowaniu ręce maczam w wodzie, aby się tak bardzo nie kleiło. Kiedyś dodawałam trochę mleka ale było za rzadkie, również z drożdżami nie wychodziły takie. Można zrobić smakowe bułeczki i dodać np prażoną cebulkę - wyjdą cebulowe" "Bułeczki owsiane 3 szklanki mąki owsianej (u mnie zmielone płatki górskie) 3 łyżki oleju 2 jajka szklanka mleka łyżeczka proszku do pieczenia Całość mieszam łyżką, wykładam do foremek na muffiny i piekę ok. 30 min. w temperaturze 160stopni. Z przepisu wyszło mi 12 sztuk. Idealne na śniadanie, zarówno na słodko jak i słono. Czasami, gdy wiem, że nie będę jadła ich z twarogiem i owocami- dodaję do ciasta zioła, pieprz, odrobię posiekanej cebuli lub czosnku" Cały przepis i zdjęcie pochodzi z funpage'a "Lepsza Ja- mój pamiętnik odchudzania" Ćwiczenia dolnych partii mięśni

Tablic
6 Zszywek
60 Ulubionych
25 Aktywność
» Obserwowanych
46 Obserwuję
3 Obserwują
33