• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

cnotka

cnotka
Moje tablice obserwuje 191 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Smukłe uda:  
-> pomiędzy każdym z ćwiczeń zrób 30 pajacyków 
-> każde ćwiczenie wykonać po 15 powtórzeń na każda stronę
-> całość powtórzyć 3 razy Placuszki jaglane z czekoladą i malinami "Składniki (9 SZTUK)
 25 dkg chudego twarogu 
 3 jajka 
 3 łyżki otrąb pszennych 
 6 łyżek otrąb owsianych 
 troszke proszku do pieczenia 
 przyprawy: vegeta, czosnek granulowany
Sposób przyrządzenia
Twaróg - miksuję robotem z dwoma pałkami do tego- 
3 jajka - i dalej miksuję, później dodaję 
3 bardzo czubate łyżki otrąb pszennych i 
6 łyżek też czubatych otrąb owsianych
troszkę proszku do pieczenia (około 1/2 małej łyżeczki)
przyprawy wg uznania; daję dużo czosnku granulowanego i vegetę, chociaż wiem, że soli trzeba unikać

Daję czubate łyżki dlatego, aby móc formować je w rękach, są wtedy bardziej gęste.

Przy formowaniu ręce maczam w wodzie, aby się tak bardzo nie kleiło.

Kiedyś dodawałam trochę mleka ale było za rzadkie, również z drożdżami nie wychodziły takie.

Można zrobić smakowe bułeczki i dodać np prażoną cebulkę - wyjdą cebulowe" "Bułeczki owsiane
3 szklanki mąki owsianej (u mnie zmielone płatki górskie)
3 łyżki oleju
2 jajka
szklanka mleka
łyżeczka proszku do pieczenia 

Całość mieszam łyżką, wykładam do foremek na muffiny i piekę ok. 30 min. w temperaturze 160stopni. Z przepisu wyszło mi 12 sztuk.
Idealne na śniadanie, zarówno na słodko jak i słono.
Czasami, gdy wiem, że nie będę jadła ich z twarogiem i owocami- dodaję do ciasta zioła, pieprz, odrobię posiekanej cebuli lub czosnku"

Cały przepis i zdjęcie pochodzi z funpage'a "Lepsza Ja- mój pamiętnik odchudzania" Ćwiczenia dolnych partii mięśni

Tablic
6
Zszywek
60
Ulubionych
25
Aktywność
»
Obserwowanych
46
Obserwuję
3
Obserwują
33

vege

szaszłyki z cukinii, papryk...
Obserwuj tablicę

Sonia <3

Mój kartonik..
Nie oddam :D Nie tykej mnie :D Tyle miłości od Sońki ^^ Jeść czy nie jeść..
Oto jes... Tak wiosennie :D Lekkie zdziwienie :D Jeżeli są tu fani Sońki to ... Zamuła totalna :D :)...
Obserwuj tablicę

Cytaty

...
Obserwuj tablicę

Podróż życia/Londyn...

... ... ... ... ... ... xxx free hugs :D ...
Obserwuj tablicę

Zwiedzanie/Londyn &...

Obserwuj tablicę

Christmas

xxx kalendarz adwentowy :D
Obserwuj tablicę

Wianek Wreath

wieniec10
Obserwuj tablicę

Baby thigs

~M~ ...
Obserwuj tablicę

meble shabby

Genialne!
Obserwuj tablicę

Natura (autorskie z...

"Ludzie boją się i nie... xxx xxx xxx ... xxx xxx xxx ...
Obserwuj tablicę

Natura (autorskie z...

Zachód słońca ☉☉☉ ... xxx
Obserwuj tablicę

paznokcie

klasycznie ... Słodkie :) ... ... ...
Obserwuj tablicę

rysunek

Jak dla mnie cudowne :3 Cudowne ♡! a jak wam się po...
Obserwuj tablicę

Sałatki

Sałatka z marynowanymi piec... sałatka brokułowa Składniki... Sałatka drobiowa z tzatziki... Sałatka z kurczakiem i fetą...
Obserwuj tablicę

English languages

Obserwuj tablicę

poduszka pillow cus...

... Podusia patchwork szarość i róż :) Poduszka Stars beżowa dekoracyjna poszewka- ręczn... Poszewka wełniana Horse 40x... ... poduszki Poduszka z motywem lawendy
Obserwuj tablicę

Śmieszne

na parkingu... ;) Śmieszne ubranko dla pieska ! Marzyłaś o kocie perskim ????
Obserwuj tablicę

ćwiczenia

o tak !! Zazdrość będzie wieczna ;3 :* Wyzwanie dla tyłka :D Noworoczne postanowienie? c... ... Racja 30 DNI Z PRZYSIADAMI ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZ... Kto się dołącza?:)
Obserwuj tablicę

WNĘTRZA

,,, xoxo jjjj *** ... ... ... ... ,,,
Obserwuj tablicę

vintage

[[[[ ... ,,, kkk :) :* Coca Cola Radio Ach , te czasy !
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »