cnotka

cnotka
Moje tablice obserwuje 191 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Smukłe uda:  
-> pomiędzy każdym z ćwiczeń zrób 30 pajacyków 
-> każde ćwiczenie wykonać po 15 powtórzeń na każda stronę
-> całość powtórzyć 3 razy Placuszki jaglane z czekoladą i malinami "Składniki (9 SZTUK)
 25 dkg chudego twarogu 
 3 jajka 
 3 łyżki otrąb pszennych 
 6 łyżek otrąb owsianych 
 troszke proszku do pieczenia 
 przyprawy: vegeta, czosnek granulowany
Sposób przyrządzenia
Twaróg - miksuję robotem z dwoma pałkami do tego- 
3 jajka - i dalej miksuję, później dodaję 
3 bardzo czubate łyżki otrąb pszennych i 
6 łyżek też czubatych otrąb owsianych
troszkę proszku do pieczenia (około 1/2 małej łyżeczki)
przyprawy wg uznania; daję dużo czosnku granulowanego i vegetę, chociaż wiem, że soli trzeba unikać

Daję czubate łyżki dlatego, aby móc formować je w rękach, są wtedy bardziej gęste.

Przy formowaniu ręce maczam w wodzie, aby się tak bardzo nie kleiło.

Kiedyś dodawałam trochę mleka ale było za rzadkie, również z drożdżami nie wychodziły takie.

Można zrobić smakowe bułeczki i dodać np prażoną cebulkę - wyjdą cebulowe" "Bułeczki owsiane
3 szklanki mąki owsianej (u mnie zmielone płatki górskie)
3 łyżki oleju
2 jajka
szklanka mleka
łyżeczka proszku do pieczenia 

Całość mieszam łyżką, wykładam do foremek na muffiny i piekę ok. 30 min. w temperaturze 160stopni. Z przepisu wyszło mi 12 sztuk.
Idealne na śniadanie, zarówno na słodko jak i słono.
Czasami, gdy wiem, że nie będę jadła ich z twarogiem i owocami- dodaję do ciasta zioła, pieprz, odrobię posiekanej cebuli lub czosnku"

Cały przepis i zdjęcie pochodzi z funpage'a "Lepsza Ja- mój pamiętnik odchudzania" Ćwiczenia dolnych partii mięśni

1

11

Pośladki idealne ;))

sweetbannana
sweetbannana ja niechce mieć takich

15

38

łooo

Natalina112
Natalina112 Klaydiaaa Ja cwicze z Mel B abs-y i juz praktycznie po pierwszym treningu ta "kreska" s...

0

13

:3.

0

2

...

4

8

i problem z głowy :)

locust
locust taki spinacz to pewnie niewygodny jak diabli...
Angelina_
Angelina_ wydaje mi się, że w bluzkach z koronką to się mija z celem
pines93
pines93 ja się pytam po co? po pierwsze specjalny spinacz do ramiączek kosztuje ok. 2 zł, po drugie zapię...

15

7

Baby Lipsy ;3

cnotka
cnotka Ktoś się orientuje w jakiej cenie są? ;)

1

19

tort ferrero rocher przepis po kliknięciu w zd...

SusAnna
SusAnna do zrobienia-KONIECZNIE!!! a potem Mel B ... ;-)

13

80

to co mnie najbardziej motywuje ! :D

anetaaad
anetaaad Mina tych co mówili"ale z Ciebie gruba funia" są bezcenne kiedy widzą super wyćwiczoną ...
purinka123
purinka123 oj tak

3

7

...

beelove
beelove Nie wiem jak można mieć tak płaski brzuch i tak ogromne uda O.o
alwayssleepy
alwayssleepy można.
Klaudia32
Klaudia32 kwestia genów xd

7

37

Paznokcie.Na świeżo pomalowane paznokcie sypiem...

JestemMartyna
JestemMartyna Zastanawiam się czy po strzepnięciu lepiej pomalować tym samym- tu czarnym czy bezbarwnym? :)
monikakac
monikakac pod bezbarwnym mąka przykryje kolor nałożony na paznokieć :) im delikatniejsza warstwa na górze, ...

6

33

nie musicie kupować specjalnego lakieru żeby zr...

paranoiclove
paranoiclove działa, bardzo polecam trzymać ręce nad gotującą się np na gazie zupą lub po prostu zwykłą wodą :...
paranoiclove
paranoiclove zadowalający :)
Khan
Khan Faktycznie, działa :)

10

94

Włosy szybciej rosną i są ładniejsze!? JAK TO Z...

misiamich
misiamich na suche włosy czy mokre ?
konto-usunięte
konto-usunięte Ja dawałam na mokre,żeby lepiej się rozprowadzało
cnotka
cnotka Ten jogurt nałożyć na suche włosy, tak?

4

39

Jak SZYBKO wysuszyć LAKIER do PAZNOKCI!!!

karolina1412
karolina1412 nawet z paznokci zejdzie :P
kamyla97
kamyla97 DZIALA j a tak robie i nie zejdzie lakier z paznokci
Boombeelek
Boombeelek Działa i nie zejdzie lakier z paznokci. ;-)) Też to robie ;D