cnotka

cnotka
Moje tablice obserwuje 191 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Smukłe uda: -> pomiędzy każdym z ćwiczeń zrób 30 pajacyków -> każde ćwiczenie wykonać po 15 powtórzeń na każda stronę -> całość powtórzyć 3 razy Placuszki jaglane z czekoladą i malinami "Składniki (9 SZTUK) 25 dkg chudego twarogu 3 jajka 3 łyżki otrąb pszennych 6 łyżek otrąb owsianych troszke proszku do pieczenia przyprawy: vegeta, czosnek granulowany Sposób przyrządzenia Twaróg - miksuję robotem z dwoma pałkami do tego- 3 jajka - i dalej miksuję, później dodaję 3 bardzo czubate łyżki otrąb pszennych i 6 łyżek też czubatych otrąb owsianych troszkę proszku do pieczenia (około 1/2 małej łyżeczki) przyprawy wg uznania; daję dużo czosnku granulowanego i vegetę, chociaż wiem, że soli trzeba unikać Daję czubate łyżki dlatego, aby móc formować je w rękach, są wtedy bardziej gęste. Przy formowaniu ręce maczam w wodzie, aby się tak bardzo nie kleiło. Kiedyś dodawałam trochę mleka ale było za rzadkie, również z drożdżami nie wychodziły takie. Można zrobić smakowe bułeczki i dodać np prażoną cebulkę - wyjdą cebulowe" "Bułeczki owsiane 3 szklanki mąki owsianej (u mnie zmielone płatki górskie) 3 łyżki oleju 2 jajka szklanka mleka łyżeczka proszku do pieczenia Całość mieszam łyżką, wykładam do foremek na muffiny i piekę ok. 30 min. w temperaturze 160stopni. Z przepisu wyszło mi 12 sztuk. Idealne na śniadanie, zarówno na słodko jak i słono. Czasami, gdy wiem, że nie będę jadła ich z twarogiem i owocami- dodaję do ciasta zioła, pieprz, odrobię posiekanej cebuli lub czosnku" Cały przepis i zdjęcie pochodzi z funpage'a "Lepsza Ja- mój pamiętnik odchudzania" Ćwiczenia dolnych partii mięśni

Tablic
6 Zszywek
60 Ulubionych
25 Aktywność
» Obserwowanych
46 Obserwuję
3 Obserwują
33

Smukłe uda: -> pomiędzy każdym z ćwiczeń zrób 30 pajacyków -> każde ćwiczenie wykonać po 15 powtórzeń na każda stronę -> całość powtórzyć 3 razy

0

10

Smukłe uda: -> pomiędzy każdym z ćwiczeń z...

Placuszki jaglane z czekoladą i malinami

0

25

Placuszki jaglane z czekoladą i malinami

"Składniki (9 SZTUK) 25 dkg chudego twarogu 3 jajka 3 łyżki otrąb pszennych 6 łyżek otrąb owsianych troszke proszku do pieczenia przyprawy: vegeta, czosnek granu...

2

59

"Składniki (9 SZTUK) 25 dkg chudego twaro...

cnotka
cnotka ile trzeba piec i w ilu stopniach? :)
myszka2070
myszka2070 ile i w ilu????
"Bułeczki owsiane 3 szklanki mąki owsianej (u mnie zmielone płatki górskie) 3 łyżki oleju 2 jajka szklanka mleka łyżeczka proszku do pieczenia Całość mieszam łyżką, wykła...

3

29

"Bułeczki owsiane 3 szklanki mąki owsianej...

Dusia21a
Dusia21a zakalec mi wyszedł :)!
Dusia21a
Dusia21a metoda prób i błędów ;)
Ćwiczenia dolnych partii mięśni

0

32

Ćwiczenia dolnych partii mięśni

Prawie bez-węglowodanowa pizza :)spód to tuńczyk, jajko i łyżka otrąb (to jest właśnie to "prawie"). A na wierzch każdy daje to co lubi. U mnie pieczarki, pomidorki i ...

3

21

Prawie bez-węglowodanowa pizza :)spód to tuńczy...

konto-usunięte
konto-usunięte świetny pomysł! :D
lovelove2
lovelove2 długo piekłaś? :)
creme brulee z kaszy jaglanej

0

6

creme brulee z kaszy jaglanej

ćwiczenia na brzuch 3.

0

9

ćwiczenia na brzuch 3.

Ćwiczenia na brzuch dla modelek Victoria Secret

1

34

Ćwiczenia na brzuch dla modelek Victoria Secret

Zestaw ćwiczeń Victoria's Secret

0

17

Zestaw ćwiczeń Victoria's Secret

Placki z serka wiejskiego.

0

15

Placki z serka wiejskiego.

Nogi i pośladki

0

13

Nogi i pośladki

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

37

...

najlepszy trening, spróbujcie nie pożałujecie

0

13

najlepszy trening, spróbujcie nie pożałujecie

MAXI KING CIASTO SKLADNIKI: ok. 400 g herbatników, 1 puszka gotowego masy krówkowej (lub mleka skondensowanego słodzonego gotowanego przez 2,5 - 3 godziny) SKLADNIKI MASY MLE...

30

1102

MAXI KING CIASTO SKLADNIKI: ok. 400 g herbatni...

ewilowe2002
ewilowe2002 dzemor Dzięki<3
Maddiee
Maddiee Zrobiłam to ciasto, jest pyszne, ale szczerze mówiąc za słodkie! Następnym razem nie dodam cukru ...
emiliaelsa
emiliaelsa ja też takie zrobię
Zobacz wszystkie komentarze (30)
Zdrowy i niskokaloryczny deser ? Oto on - panna cotta na jogurcie greckim z truskawkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

0

35

Zdrowy i niskokaloryczny deser ? Oto on - panna...

Krem z owocami szklankę mleka 1 żółtko 1 łyżką mąki pszennej 1 łyżkę mąki ziemniaczanej 2 łyżeczki cukru lub bez cukru garść malin Żółtko rozprowadzamy w mleku i gotujemy w ron...

2

50

Krem z owocami szklankę mleka 1 żółtko 1 łyżką ...

charlot_ka
charlot_ka ktos już probowal?
rena242
rena242 to taki budyn domowy
///

9

160

///

Zobacz wszystkie komentarze (9)
Ćwiczenia na pozbycie się oponki

13

163

Ćwiczenia na pozbycie się oponki

fitnesslovee
fitnesslovee wiesz ja tez juz zgubilam troche ale chodzi mi teraz o te ostatnie kg, chcem wyrzezbic brzuch a z...
vivio
vivio I do tego chlorella :) zszywka.pl/u/vivio/naturalne-suplementy-diety-2403123.html
Zobacz wszystkie komentarze (13)
...

40

538

...

dront
dront tak dziala
jolka7711
jolka7711 Ja do peelingu używam wyłącznie rękawicy od glov. Na serio nie ma nic lepszego i wystarczy sama w...
Zobacz wszystkie komentarze (40)