dana1996

dana1996
Moje tablice obserwuje 33 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poznań
Kto słyszał ? Kto próbował :) Trochę informacji znalazłam w internecie, a więc... Zasady 8 godzinnej diety: 1. Jemy w ciągu dnia przez 8 godzin, a 16 godzin pościmy, czyli wybieram sobie godzinę np. od 9 d0 17 2.Trzeba dostarczać dużo płynów, takiej jak wody, herbaty bez cukru, żadnych słodkich napoi 3.Nie musisz trzymać się zasady 8/16 codziennie. Autorzy diety obiecują efekty nawet przy stosowaniu jej tylko trzy razy w tygodniu. 4. Pij kawę lub herbatę po przebudzeniu. Pomagają opóźnić śniadanie (a tym samym kolację). Naukowcy sprawdzali tą dietę na myszach. I mysz która jadła tak jak uczą tego dietetycy, czyli 5 posiłków dziennie co 3 godziny przytyła, a mysz która jadła posiłki o tej samej wartości kcal, według zasady 8/16 schudła. Naukowcy twierdzą, że główną przyczyną tycia są posiłki jedzone o zbyt późnej porze. Pamiętajmy o tym, że wieczorem nasz układ trawienny się rozleniwia. To jak kobitki, próbujemy ? :D Świetny styl :D luźna, wygodna bluzka na co dzień :) Świetna sukienka by oczarować chłopaka ;) Coś dla mnie ;) PIĘKNA !

Tablic
4 Zszywek
34 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
15 Obserwuję
0 Obserwują
8