dana1996

dana1996
Moje tablice obserwuje 33 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poznań
Kto słyszał ? Kto próbował :) Trochę informacji znalazłam w internecie, a więc... 
Zasady 8 godzinnej diety:
1. Jemy w ciągu dnia przez 8 godzin, a 16 godzin pościmy, czyli wybieram sobie godzinę np. od 9 d0 17
2.Trzeba dostarczać dużo płynów, takiej jak wody, herbaty bez cukru, żadnych słodkich napoi 
3.Nie musisz trzymać się zasady 8/16 codziennie. Autorzy diety obiecują efekty nawet przy stosowaniu jej tylko trzy razy w tygodniu.
4. Pij kawę lub herbatę po przebudzeniu. Pomagają opóźnić śniadanie (a tym samym kolację).

Naukowcy sprawdzali tą dietę na myszach. I mysz która jadła tak jak uczą tego dietetycy, czyli 5 posiłków dziennie co 3 godziny przytyła, a mysz która jadła posiłki o tej samej wartości kcal, według zasady 8/16 schudła. Naukowcy twierdzą, że główną przyczyną tycia są posiłki jedzone o zbyt późnej porze. Pamiętajmy o tym, że wieczorem nasz układ trawienny się rozleniwia. To jak kobitki, próbujemy ? :D Świetny styl :D luźna, wygodna bluzka na co dzień :) Świetna sukienka by oczarować chłopaka ;) Coś dla mnie ;) PIĘKNA !

8

4

Kto słyszał ? Kto próbował :) Trochę informacji...

nutka2003
nutka2003 ludzie, ostatni posiłek musi być 2-3 godziny przed snem! odżywiajcie się z systematycznie i z gło...
nutka2003
nutka2003 efekty prędzej czy później przyjdą (w zależności od wieku, zapału itp)

2

0

coś idealnego do spódniczki :D

Monisia1997133
Monisia1997133 Obecnie w H&M jest bardzo dużo takich topików, które odkrywają brzuszek. Sama bardzo za nimi ...
dana1996
dana1996 Taki top można zakupić w internetowym sklepie Monashe.pl, polecam :D

0

12

...

1

5

...

fairytail
fairytail moja wymarzona ;)

4

34

polecam! nie są ciężkie, a działać działają :)

PositivelyCrazy
PositivelyCrazy dziekuje;) Przypnę i niedługo spróbuję:D Ćwiczysz to? Jakie efekty?;)
konto-usunięte
konto-usunięte Tak, od jakiegoś czasu. :) Na kolejnym zdjeciu na tej tablicy widać efekty :)

58

35

Efekt po miesiacu i około 1 tydzień ćwiczen i &...

Because
Because Hej. Moge wiedziec dokładniej co ćwiczyłas? Wszystkie cwiczenia Mel B czy jakies konkretne, bo ja...
Athelas
Athelas ale masz figurę!!! *.*
It_is_me
It_is_me ile z nóg straciłaś? tylko mel b na nogi robiłaś? jaka waga ( i ile straciłaś) i wzrost?