dana1996

dana1996
Moje tablice obserwuje 33 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poznań
Kto słyszał ? Kto próbował :) Trochę informacji znalazłam w internecie, a więc... Zasady 8 godzinnej diety: 1. Jemy w ciągu dnia przez 8 godzin, a 16 godzin pościmy, czyli wybieram sobie godzinę np. od 9 d0 17 2.Trzeba dostarczać dużo płynów, takiej jak wody, herbaty bez cukru, żadnych słodkich napoi 3.Nie musisz trzymać się zasady 8/16 codziennie. Autorzy diety obiecują efekty nawet przy stosowaniu jej tylko trzy razy w tygodniu. 4. Pij kawę lub herbatę po przebudzeniu. Pomagają opóźnić śniadanie (a tym samym kolację). Naukowcy sprawdzali tą dietę na myszach. I mysz która jadła tak jak uczą tego dietetycy, czyli 5 posiłków dziennie co 3 godziny przytyła, a mysz która jadła posiłki o tej samej wartości kcal, według zasady 8/16 schudła. Naukowcy twierdzą, że główną przyczyną tycia są posiłki jedzone o zbyt późnej porze. Pamiętajmy o tym, że wieczorem nasz układ trawienny się rozleniwia. To jak kobitki, próbujemy ? :D Świetny styl :D luźna, wygodna bluzka na co dzień :) Świetna sukienka by oczarować chłopaka ;) Coś dla mnie ;) PIĘKNA !

Tablic
4 Zszywek
34 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
15 Obserwuję
0 Obserwują
8

Ciasto kasza manna według Ewy Wachowicz Składniki: 1 litr mleka 1 szklanka cukru (200g) 3 łyżki kakao 1 szklanka kaszy manny 1 kostka masła (250g) lub Kasi :) herbatniki petit b...

35

447

Ciasto kasza manna według Ewy Wachowicz Składni...

Andzia_M
Andzia_M Mam coś podobnego tylko nazywa się herbatnikowiec
strzygulka
strzygulka No u mnie też własnie tak robi się Stefankę. Ja nie daję sosu owocowego, za to na górę dajębiałą ...
Zobacz wszystkie komentarze (35)
39,99 :)

2

6

39,99 :)

dana1996
dana1996 bardzo mi się podoba :D
YoungPrincess
YoungPrincess Całkiem ładnie to wygląda *o*
Nic dodać nic ująć.Zobaczcie co da się osiągnąć zdrową dietą i cwiczeniami.

16

13

Nic dodać nic ująć.Zobaczcie co da się osiągnąć...

slimshady
slimshady cudo c:
martynak7
martynak7 super przemiana ! też ciężką pracą dorobiłam się takiego brzuszka i kiedy zaczęłam się cieszyć id...
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Motywacja <3

2

4

Motywacja <3

kakakaka19
kakakaka19 jaka diete stosowalas?:) gratuluje
Marzeniee <3

2

12

Marzeniee <3

_justynka
_justynka ahhh :)
barbasia_123
barbasia_123 jak dla mnie za chuda jakaś :/
Moja metamorfoza z Mel B :) Kliknij w zdjęcie a dowiesz się co robiłam i ile czasu mi to zajęło :) !

49

89

Moja metamorfoza z Mel B :) Kliknij w zdjęcie a...

Sheami
Sheami Fajny efekt ! Ja też zaczęłam ćwiczyć z Mel i mam takie pytanie : po ćwiczeniach na następny dzie...
Martine99
Martine99 Naprawdę taki efekt po Mel B? :) Wow! Gratuluję :)
wazeponadtone
wazeponadtone i to zajęło Ci miesiąc? jakoś dziwnie krótko jak na taki efekt :P
Zobacz wszystkie komentarze (49)
Efekt po miesiacu i około 1 tydzień ćwiczen i "ala" diety ;) .. cwiczenia z Mel B. abs, nogi i posladki, do tego taniec, staram sie cwiczyc codziennie, max 1-2 dni prz...

58

35

Efekt po miesiacu i około 1 tydzień ćwiczen i &...

Because
Because Hej. Moge wiedziec dokładniej co ćwiczyłas? Wszystkie cwiczenia Mel B czy jakies konkretne, bo ja...
Athelas
Athelas ale masz figurę!!! *.*
It_is_me
It_is_me ile z nóg straciłaś? tylko mel b na nogi robiłaś? jaka waga ( i ile straciłaś) i wzrost?
Zobacz wszystkie komentarze (58)