dana1996

dana1996
Moje tablice obserwuje 33 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poznań
Kto słyszał ? Kto próbował :) Trochę informacji znalazłam w internecie, a więc... Zasady 8 godzinnej diety: 1. Jemy w ciągu dnia przez 8 godzin, a 16 godzin pościmy, czyli wybieram sobie godzinę np. od 9 d0 17 2.Trzeba dostarczać dużo płynów, takiej jak wody, herbaty bez cukru, żadnych słodkich napoi 3.Nie musisz trzymać się zasady 8/16 codziennie. Autorzy diety obiecują efekty nawet przy stosowaniu jej tylko trzy razy w tygodniu. 4. Pij kawę lub herbatę po przebudzeniu. Pomagają opóźnić śniadanie (a tym samym kolację). Naukowcy sprawdzali tą dietę na myszach. I mysz która jadła tak jak uczą tego dietetycy, czyli 5 posiłków dziennie co 3 godziny przytyła, a mysz która jadła posiłki o tej samej wartości kcal, według zasady 8/16 schudła. Naukowcy twierdzą, że główną przyczyną tycia są posiłki jedzone o zbyt późnej porze. Pamiętajmy o tym, że wieczorem nasz układ trawienny się rozleniwia. To jak kobitki, próbujemy ? :D Świetny styl :D luźna, wygodna bluzka na co dzień :) Świetna sukienka by oczarować chłopaka ;) Coś dla mnie ;) PIĘKNA !

Tablic
4 Zszywek
34 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
15 Obserwuję
0 Obserwują
8

nieznana15
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Nie daj się oszukać :) ps zamiast słodyczy->owoce ;-) Korzystny wpływ przypraw na nasz organizm ! Warto dodawać do każdego posiłku ! Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka gorzkiego kakao, 4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów), 10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami), 3 jabłka, 1 banan, 1 łyżka rodzynek lub żurawiny, 2 jajka. Wykonanie: Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :)  9 produktów których nie powinno się jeść
WaNtEdGiRl
Zachodnipomorskie Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

ewlina0098
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

No Dziewczyny trzymamy się tych wskazówek. To na prawdę działa Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha ? pomoże ktoś? Marzenie *.* To działa? Jestem przy pierwszym dniu :D jestem zadowolona
Dzikus
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Sałatka makaronowa z kurcza... ... ... Głowa do góry :)
removed-JuliaaManiaa
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 0

Aneczka91_2507
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

... DZIAŁA!! fajna fryzurka ...
MaDzia9876543210
Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3 Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^ Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce. Dodawajcie lub piszcie nazwy :*
dudzia247
Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4