Obserwujący użytkownika daria_grabowska na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 21 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Karwia, Gdansk, Poland

Tablic
1 Zszywek
20 Ulubionych
9 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
22

bielany wrocławskie Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

love my life!

mint&gold

cupcake!

white and grey nails.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Zapraszam na bloga :D
z checia sie odwdziecze jesli cos zostawicie po sobie :D

zapraszam do mnie :D

Czy ktoś posiada w pdf? :)

Czy ktoś posiada w pdf? :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Złotów Obserwuj

Zszywek: 279 · Obserwują ją: 369

Ostatnio dodane:

MAXI KING CIASTO SKŁADNIKI: ok. 400 g herbatników, 1 puszka gotowego masy krówkowej (lub mleka skondensowanego słodzonego gotowanego przez 2,5 - 3 godziny) SKŁADNIKI MASY MLECZNEJ: 1,5 kostki miękkiego masła, 1 szklanka mleka, 3/4 szklanki cukru, 2 łyżeczki cukru waniliowego, 400 - 500 g mleka w proszku (miałkiego) SKŁADNIKI POLEWY; 2 czekolady gorzkie, 1/2 szklanki kremówki, 150 g orzechów laskowych (ew. ziemnych) WYKONANIE Orzeszki posiekać i podprażyć na suchej patelni (fot.1). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Położyć pierwszą warstwę herbatników (fot.2). Szklankę mleka, cukier i cukier waniliowy zagotować i odstawić do ostygnięcia. Masło utrzeć na gładką i puszystą masę, a następnie dodać mleko i mleko w proszku (wedle uznania od 3 do 4 szklanek). Utrzeć. Masę na chwilę odstawić do lodówki, żeby trochę zgęstniała. Następnie połowę masy mlecznej wyłożyć na herbatniki i przykryć następną warstwą herbatników. Przygotować masę krówkową. Dobrze jest ją wcześniej podgrzać wkładając puszkę do garnka z wodą i chwilę pogotować. Będzie się lepiej rozprowadzać (fot.3). Wyłożyć ją na herbatniki. Bezpośrednio na masę krówkową rozprowadzić resztę masy mlecznej, a na nią warstwę herbatników. Czekoladę roztopić w rondelku razem z mlekiem. Kiedy się rozpuści, dodać orzeszki i polać nią wierzch ciasta (fot.4). Całość schłodzić w lodówce przez minimum 3 godziny. Mmm pycha : )

SERNIK WIEDEŃSKI
z polewą czekoladową

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 128

Ostatnio dodane:

-43kg w rok! Poprzez zdrowe i regularne odżywianie. Chcieć to móc :) Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :)

-43kg w rok! Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :)

Zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :) Dowiecie się tam jak zrzuciłam już 42kg! Znajdziecie również ciekawostki i posiłki, jakie spożywam :)

Dietetyczne ciasto jabłkowe bez cukru i tłuszczu

Składniki:

1 szklanka mąki pełnoziarnistej,

1 łyżeczka sody oczyszczonej,

1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżeczka gorzkiego kakao,

4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów),

10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami),

3 jabłka,

1 banan,

1 łyżka rodzynek lub żurawiny,

2 jajka.

Wykonanie:

Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :)

Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Cześć! Szukam osoby ze spora nadwaga do wspolnego motywowania w odchudzaniu. Nie ma to znaczenia dziewczyna czy chlopak. W grupie zawsze lepiej. Zreszta kiedy probujesz cos zmienic duzo łatwiej jest kiedy masz kogoś z kim razem walczysz. Samemu zawsze znajdzie się wymowke. Jesli jestes zainteresowana/ny zostaw komentarz jskos dogadamy szczegóły.

w górach jest wszystko co kocham <3

wianuszki komunijne do kupienia :) zapraszam!

moja ślubna :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 278 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Domowy plan treningowy, Tydzień 7, 20.04-26.04 - dla "początkujących"

Tygodniowy plan 13.04-19.04 30 min - dla początkujących

Tygodniowy plan 13.04-19.04 45 min - dla mocno zaawansowanych (killer)

Tygodniowy plan 13.04-19.04 30 min - dla średnio zaawansowanych

Obserwuj

Zszywek: 484 · Obserwują ją: 557

Ostatnio dodane:

pięć kroków do szczęścia

przytul prosze..

Paryz Obserwuj

Zszywek: 12679 · Obserwują ją: 2765

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Czy ktoś wie jak takie cudo zrobić? ;))

Trochu inna motywacja ;)

Hahah prawda ;d

No to jak? Pomożecie? ;)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

:)))

///

Olkusz Obserwuj

Zszywek: 210 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

xoxo

xoxo

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1328 · Obserwują ją: 595

Ostatnio dodane:

Dreams Obserwuj

Zszywek: 571 · Obserwują ją: 6012

Ostatnio dodane:

#biała #kuchnia

Śliczne ❤️

#moda #styl

#kuchnia #szara

Kielce Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Ciasto 300 g mąki pszennej 90 ml ciepłej wody szczypta soli 10 g świeżych drożdży 1 łyżka oliwy Farsz 100 g sera feta 100 g liści szpinaku 5 listków mięty 1 czerwona cebula 2 ząbki czosnku pieprz Wykonanie Drożdże rozpuszczamy z łyżką mąki w kilku łyżkach ciepłej wody. Odstawiamy w ciepłe miejsce i czekamy, aż zaczną pracować. Następnie dosypujemy pozostałą mąkę, sól, dolewamy wodę i zagniatamy elastyczne ciasto. Miskę natłuszczamy oliwą i przekładamy do niej ciasto, pozostawiamy na około godzinę do wyrośnięcia. W międzyczasie przygotowujemy farsz. Oczyszczone liście szpinaku gotujemy przez chwilę w odrobinie wody. Na osobnej patelni podsmażamy pokrojoną w plasterki cebulę i czosnek. Dodajemy do podgotowanego szpinaku, doprawiamy pieprzem i listkami mięty (jest to bardzo istotny składnik, nadaje daniu niesamowity smak). Wyrośnięte ciasto zagniatamy ponownie i dzielimy na sześć porcji. Każdą z nich rozwałkowujemy na prostokąt o wymiarach ok. 12 cm x 18 cm, na połowę każdego prostokąta nakładamy szpinak i posypujemy rozdrobnioną fetą. Składamy ciasto w pół i zlepiamy brzegi. Patelnię lekko naoliwiamy i smażymy każdy chlebek po około 2 minuty z każdej strony. Podajemy z sosem jogurtowym.

PLASTERKI CUKINII ZAPIEKANE W SOSIE POMIDOROWYM Z MOZZARELLĄ

Kto wie jak zrobić tak poszarpane spodenki ? Tylko mi nie chodzi o to ze obcinam i samo z czasem się tak szarpie tylko to mocne poszarpanie :) z góry dziękuję :D

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Ja Być W Nim Zakochana A Wy ? ;p

ale brzuszek;)

Ten rekwizyt z dzieciństwa pomaga schudnąć i ładnie ukształtować ciało. Zapewnia nie tylko intensywny trening kardio - ujędrnia nogi, ramiona i pomaga w osiągnięciu płaskiego brzucha. Zanim zaczniesz skakać musisz jednak dobrać odpowiednią długość i technikę - jak to zrobić podpowiadają eksperci z Lionfitness. Wszechstronny trening na skakance Skoki na skakance mogą być cennym elementem każdego treningu. Dodają energii, oczyszczają umysł, rozgrzewają ciało, spalają mnóstwo kalorii i przygotowują do innego rodzaju ćwiczeń lub zadań, jakie stawia przed tobą nie tyle sala treningowa, co samo życie. Wielu zawodowych sportowców ćwiczy ze skakanką i dzięki niej zyskują lepszą koordynację ruchową i poczucie równowagi. 3 fakty na temat ćwiczenia na skakance: 1. Skoki na skakance potrafią poprawić jędrność tylnych część ramion, które wraz z wiekiem „flaczeją". 2. Trening ze skakanką pomaga w uzyskaniu płaskiego brzucha - w czasie skoków przez skakankę mięśnie brzucha pracują, aby ustabilizować tułów i pomóc w utrzymaniu równowagi. Ponadto podskoki spalają mnóstwo kalorii - w minutę do 0,2 kcal na każdy kilogram masy ciała. Oznacza to, że kobieta ważąca 65 kg, spali w godzinę 780 kcal! 3. Pięć minut skoków na skakance tak samo skutecznie ujędrnia nogi, co przebiegnięcie ok. 800 metrów.