dreamerlady

Freaky Flowerpot :D
dreamerlady
Moje tablice obserwuje 298 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Jastrzębie- Zdrój
1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, dwugłowy uda (tył ud), core - mięśnie rdzenia (mięśnie w centrum naszego ciała, stabilizujące kręgosłup) 2. . Side Plank - podpór na boku core - rdzeń !! 3. Triceps - na krzesełku .. 4. Superman a moze superWOMAN Dół grzbietu i posladki 5. Plank - deska - podpór na przedramionach !! BRZUUUUCH!!! 6. Pompki !!! Ramiona, barki, klatka piersiowa 7. Przysiad z kopnięciem Biodra, posladki, uda!! 8. Przysiad plie z odrywaniem pięt!! Łydki, uda, posladki Krokiety bez naleśników 6 dużych bułek ( nie mogą być dmuchane ) 600 g pieczarek 4 jajka ugotowane na półtwardo 1 pęczek szczypiorku 20 dag szynki 15 dag tartego sera mozarella (lub krajany żółty) 0,5 litra mleka sól,pieprz do smaku Farsz; Pieczarki drobno pokroić i podsmażyć Szynkę i jajka również drobno pokroić,szczypiorek posiekać. Wszystko razem wymieszać,dodać ser,przyprawić solą i pieprzem. Bułki przekroić na pół w miejscu przecięcia Środki z bułek wydrążyć,po czym każdą wydrążoną połówkę zanurzyć na około 3- 5 sekund w mleku. (W zależności jak twarda jest skórka) Każdą połówkę bułki nadziać farszem,ścisnąć miejsce przecięcia. Krokiety bez naleśników1 Moczyć najpierw w jajku,a potem w bułce tartej. Smażyć na gorącym tłuszczu ze wszystkich stron. Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal): 500 g piersi kurczaka 1 średniej wielkości zielona cukinia 1 jajko 2 łyżki mąki ryżowej (można zastąpić pszenną) łyżka suszonego tymianku 1 łyżeczka czerwonej czubrycy lub suszonego cząbru pół łyżeczki mielonej chili sól (około 1,5 łyżeczki) Przygotowanie: Cukinię myjemy i ścieramy ze skórą na tarce o dużych oczkach. Solimy połową łyżeczki soli i odstawiamy, by puściła wodę. Mięso kurczaka dość drobno siekamy (najpierw kroimy je w kosteczkę, a później rach ciach ostrym nożem siekamy). Możemy je też z grubsza zmiksować, albo użyć gotowego mięsa mielonego z kurczaka. Solimy (około 1 łyżeczką soli), dodajemy chili, roztarty palcami tymianek i czubrycę/cząber i odstawiamy na bok. Do mięsa kurczaka dodajemy dobrze odciśniętą cukinię, jajko i mąkę. Dokładnie wyrabiamy ręką i odstawiamy na ok. 15-20 minut. Piekarnik rozgrzewamy do 170-180OC. Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Z masy mięsnej formujemy kotlety (masa może wydawać się dość luźna, ale stężeje podczas pieczenia i kotlety nie będą się rozpadać), które układamy na blasze. Kotlety pieczemy w środkowej części pieca około 25-35 minut (w zależności od tego jak piecze Wasz piekarnik). Kotlety nie powinny bardzo się zrumienić, bo będą suche. Podajemy z ulubionymi dodatkami np. warzywami gotowanymi na parze i sosem jogurtowym. Smacznego! przyprawy Tarta z Porem i Pieczarkami

Tablic
14 Zszywek
571 Ulubionych
933 Aktywność
» Obserwowanych
333 Obserwuję
6 Obserwują
19

...

0

7

...

...

0

10

...

Chlebek imprezowy z kurczakiem i sosem barbecue...PYSZNOŚCI!!! Składniki na dwa chlebki (dla 8-10 osób): Ciasto na pizze, Sos barbecue, 1 mała czerwona cebula, Duża kulka mozzar...

2

325

Chlebek imprezowy z kurczakiem i sosem barbecue...

alleyezonme24
alleyezonme24 Jadłbym ;D
boli
boli nie rozumiem tego składania ciasta.
....na lato ekstra:)

47

401

....na lato ekstra:)

lalitkakaka
lalitkakaka piękne
fajer
fajer Piękne!
Fashionistka022
Fashionistka022 Bombowe!
Zobacz wszystkie komentarze (47)
*,*

0

43

*,*

Czarek

0

0

Czarek

...

3

59

...

sweetsweet17
sweetsweet17 Heh śmieszne :D
Charlotte
Charlotte Kopciuszek w Nagim Instynkcie hahaha ^^
Zuzanka01
Zuzanka01 :'D
<3

20

236

<3

apple4ss
apple4ss piękna torba
paulka93
paulka93 Śliczna stylóweczka :)
Zobacz wszystkie komentarze (20)
Idealnee

4

57

Idealnee

rrraulla
rrraulla zbieram szczękę z ziemi :D
hoteczka
hoteczka fantastyczna też chce taką pupę mieć. podpowiedzcie jakieś ćwiczenia
Zobacz wszystkie komentarze (4)
<3

0

3

<3

Kochany psiak <3

5

4

Kochany psiak <3

Zaurka
Zaurka Ja mojego kociaka zgarnelam spod bloku. siedział dwa dni sam na płocie i miauczal. młody był a za...
Emili3361
Emili3361 https://www.facebook.com/517950818279460/photos/a.520860157988526.1073741829.517950818279460/7707...
pandora24
pandora24 cudowny! ♡
Zobacz wszystkie komentarze (5)
♡♡♡

0

6

♡♡♡

xyz

1

1

xyz

ATka022
ATka022 ech;'(
...

0

138

...

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

35

...

barbasia_123
barbasia_123 genialne
Filcowy bałwanek

9

7

Filcowy bałwanek

dorcia2511
dorcia2511 cudowny:)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
....

8

49

....

Im_crazy
Im_crazy hahaha xD może ...? chociaż ja mam czarne kotki :)
ciastkoowa123
ciastkoowa123 Z kąd wiesz może zmieniają barwę na zimę :D
Kocham4
Kocham4 do której klasy chodzisz ??
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Jaki słodki !♥♥

2

7

Jaki słodki !♥♥

SpongebobBoss94
SpongebobBoss94 też chcę takiego pomocnika ;3
monika91298
monika91298 mam takiego!!!!!!!!!!!!
:):)

0

0

:):)

Siberian Husky szczeniak

0

3

Siberian Husky szczeniak