dreamerlady

Freaky Flowerpot :D
dreamerlady
Moje tablice obserwuje 298 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Jastrzębie- Zdrój
1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, dwugłowy uda (tył ud), core - mięśnie rdzenia (mięśnie w centrum naszego ciała, stabilizujące kręgosłup)
2. . Side Plank - podpór na boku  core - rdzeń !!
3. Triceps - na krzesełku ..
4. Superman  a moze superWOMAN  Dół grzbietu i posladki 
5. Plank - deska - podpór na przedramionach !! BRZUUUUCH!!! 
6. Pompki  !!! Ramiona, barki, klatka piersiowa 
7. Przysiad z kopnięciem  Biodra, posladki, uda!!
8. Przysiad plie z odrywaniem pięt!! Łydki, uda, posladki Krokiety bez naleśników

6 dużych bułek ( nie mogą być dmuchane )
600 g pieczarek
4 jajka ugotowane na półtwardo
1 pęczek szczypiorku
20 dag szynki
15 dag tartego sera mozarella (lub krajany żółty)
0,5 litra mleka
sól,pieprz do smaku


Farsz;
Pieczarki drobno pokroić i podsmażyć
Szynkę i jajka również drobno pokroić,szczypiorek posiekać.
Wszystko razem wymieszać,dodać ser,przyprawić solą i pieprzem.
Bułki przekroić na pół w miejscu przecięcia
Środki z bułek wydrążyć,po czym każdą wydrążoną połówkę zanurzyć na około 3- 5 sekund w mleku.
(W zależności jak twarda jest skórka)

Każdą połówkę bułki nadziać farszem,ścisnąć miejsce przecięcia.

Krokiety bez naleśników1
Moczyć najpierw w jajku,a potem w bułce tartej.
Smażyć na gorącym tłuszczu ze wszystkich stron. Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal):

500 g piersi kurczaka
1 średniej wielkości zielona cukinia
1 jajko
2 łyżki mąki ryżowej (można zastąpić pszenną)
łyżka suszonego tymianku
1 łyżeczka czerwonej czubrycy lub suszonego cząbru
pół łyżeczki mielonej chili
sól (około 1,5 łyżeczki)

Przygotowanie:

Cukinię myjemy i ścieramy ze skórą na tarce o dużych oczkach. Solimy połową łyżeczki soli i odstawiamy, by puściła wodę.

Mięso kurczaka dość drobno siekamy (najpierw kroimy je w kosteczkę, a później rach ciach ostrym nożem siekamy). Możemy je też z grubsza zmiksować, albo użyć gotowego mięsa mielonego z kurczaka. Solimy (około 1 łyżeczką soli), dodajemy chili, roztarty palcami tymianek i czubrycę/cząber i odstawiamy na bok.

Do mięsa kurczaka dodajemy dobrze odciśniętą cukinię, jajko i mąkę. Dokładnie wyrabiamy ręką i odstawiamy na ok. 15-20 minut.

Piekarnik rozgrzewamy do 170-180OC. Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Z masy mięsnej formujemy kotlety (masa może wydawać się dość luźna, ale stężeje podczas pieczenia i kotlety nie będą się rozpadać), które układamy na blasze.

Kotlety pieczemy w środkowej części pieca około 25-35 minut (w zależności od tego jak piecze Wasz piekarnik). Kotlety nie powinny bardzo się zrumienić, bo będą suche.

Podajemy z ulubionymi dodatkami np. warzywami gotowanymi na parze i sosem jogurtowym.

Smacznego! przyprawy Tarta z Porem i Pieczarkami

15

513

Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 k...

andzia314
andzia314 muszę zrobić :)
zuzka2419
zuzka2419 Zrobiłam zmieniając trochę przyprawy i są świetne! Polecam z sosem czosnkowym ♥

3

239

Domowy Snack Wrap jak z McDonald's - przep...

Wera999
Wera999 Ślinka cieknie :-D
Aniiaaa16
Aniiaaa16 kliknełam w zdjęcie a przepisu nie ma.
monia_mrr
monia_mrr zrób, zjadłby :)

8

408

Kurczak z suszonymi pomidorami i makaronem w kr...

olalola1
olalola1 super ,dzis juz robie po raz drugi!
dominiczka123
dominiczka123 tu chodzi o ser mozzarela biały czy zółty?
olalola1
olalola1 biały

2

325

Chlebek imprezowy z kurczakiem i sosem barbecue...

alleyezonme24
alleyezonme24 Jadłbym ;D
boli
boli nie rozumiem tego składania ciasta.

20

57

to co lubię od sandra661 z 13 marca - najlepsze...

mstachecka
mstachecka Super stylizacja,gdzie mogę kupić takie sandałki?????jaka to marka???

1

6

Fajnieee .

sensi93
sensi93 jaka szpachla...

1

15

love that hair

juicyraspberry
juicyraspberry piękne włosy <3 juicy-raspberry.blogspot.com

8

16

Kto jakie lubi? I jakie preferujecie kolory? :D

Zaurka
Zaurka daffodile, ale niestety niski chłopak wiec ekhem... piou piou/simple pump. któraś czuje to co ja...
wielkopolanin
wielkopolanin Biana są wygodne

32

431

Chlebowe misie!!!! ♥ Składniki: 1,5 szklanki mą...

Miko2005
Miko2005 zaraz je zrobię :-)
pufolek
pufolek super
miskamiska
miskamiska Oceniam restauracje, podpowiadam, lifestyle, vlogi i inne, zapraszam serdecznie http://catchabrea...

0

5

...