ebush84

ebush84
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Dewsbury
niebo na talerzu: Sałatka z paluszków surimi składniki: - dwa opakowania paluszków krabowych (kupuję w Lidlu) - 5 jajek ugotowanych na twardo - 3 duże ogórki konserwowe - mała, czerwona cebula - trzy ząbki czosnku - dwie łyżki posiekanego koperku lub szczypiorku - dwie łyżki majonezu - pół małego opakowania jogurtu naturalnego - sól, ostra papryka, biały pieprz Majonez wymieszać z jogurtem, rozgniecionym czosnkiem i posiekanym szczypiorkiem lub koperkiem. Paluszki rozmrozić jeśli mrożone. Wszystkie składniki pokroić w grubą kostkę (cebulę drobno) , doprawić solą, papryką i pieprzem, zalać jogurtowym sosem, wymieszać, schłodzić w lodówce. Trzy kroki do zrzucenia wagi ... Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym: Składniki na 2 porcje: 80 g nieugotowanej kaszy jaglanej 2 łyżeczki miodu lub stewii 200 g dojrzałego banana 80 g dojrzałego awokado 20 g kakao 100 g jogurtu greckiego wartość energetyczna 1 porcji: ok. 400 kcal B: 11 g T: 57 g W: 60 g Kaszę jaglaną ugotować na wodzie, następnie dodać miód i dokładnie wymieszać, odstawić do ostygnięcia. Banana i awokado zblendować razem z kakao na gładki krem. W wysokiej szklance lub miseczce nakładać na zmianę kaszę, krem czekoladowy i jogurt. MALINOWA PYCHOTA Z BUDYNIOWĄ PIANKA! :) Placki ziemniaczane z łososiem 1 kg ziemniaków 1 cebula 2 jajka 2 łyżki mąki ziemniaczanej sól, pieprz Dip: 100g serka kremowego 5 łyżek gęstego jogurtu typu greckiego garść sałaty rukola sól, pieprz Dodatkowo: ok. 200g łososia wędzonego olej do smażenia Przygotować dip. Serek kremowy wymieszać z jogurtem i pokrojoną na drobno rukolą. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Ziemniaki obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Starte ziemniaki przełożyć na sitko. Następnie dokładnie odcisnąć z soku i przełożyć do miski. Cebulę obrać i poszatkować. Dodać do ziemniaków. Dodać jajka i mąkę ziemniaczaną. Doprawić solą i pieprzem. Wymieszać. Na patelni rozgrzać tłuszcz. Na rozgrzany tłuszcz nałożyć kopiatą łyżkę masy ziemniaczanej. Masę rozpłaszczyć łyżką. Smażyć po parę placków równocześnie na średniej mocy palnika z obu stron na złoty kolor. Wykładać na ręcznik papierowy, w celu odsączenia ich z tłuszczu. Od razu podawać na ciepło z kleksem dipu i plasterkiem łososia.

Tablic
4 Zszywek
6 Ulubionych
12 Aktywność
» Obserwowanych
278 Obserwuję
15 Obserwują
2