edyta26

edyta26
Moje tablice obserwuje 66 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Rawa Mazowiecka
Sprzedam sukienkę rozmiar 42 :) Tiulowo koronkowa księżniczka <3 ... *-* ...

Tablic
13 Zszywek
28 Ulubionych
26 Aktywność
» Obserwowanych
822 Obserwuję
56 Obserwują
5

wyliczaniePL
Polska Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują go: 27

Ostatnio dodane:

Tabela denominacji złotego Notatnik online, zapisz do pliku txt Losowanie gier komputerowych Generator planszy do gry w szachy
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling ) Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube Ucz się szycia razem ze mną <3 Więcej na kanale sopsifashion YouTube Free Pattern bra / lingerie Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

jaszczurek
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2835 · Obserwują ją: 1681

Ostatnio dodane:

... ... ... ....
kazik2607
Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 237

Ostatnio dodane:

Kręcimy dziewczyny !!! Jak działa hula hop? Przede wszystkim to świetnie ćwiczenie na modelowanie talii, ponieważ podczas kręcenia kółkiem intensywnie pracują wszystkie mięśnie brzucha. To jednak nie wszystko. Ćwiczenia z hula hop można wykonywać również na innych partiach ciała, na przykład ramionach. Systematyczne ćwiczenia wzmacniają kręgosłup, modelują pośladki, pomagają również kształtować prawidłową postawę. To pozornie proste ćwiczenie jest dobrym sposobem na spalanie kalorii. Godzinny trening to około 420 spalonych kalorii. Jakie koło wybrać? Zacznij od koła z szeroką obręczą, takim łatwiej jest kręcić. Kiedy nauczysz się kręcić hupa hop w talii, pora przejść do kolejnego poziomu, jakim jest kierowanie wirującej obręczy od pasa w górę i w dół na biodra. To jednak nie wszystko. Kiedy uda się opanować trening ze zwykłym kołem, warto zaopatrzyć się w cięższe kółko, które ma masujące wypustki. Ono znacznie mocniej będzie stymulowało mięśnie do pracy. Zwykłe hula hop to wydatek rzędu 10 złotych, z wypustkami - około 40 zł (kupisz je w każdym sklepie z akcesoriami treningowymi). Jeśli to dla ciebie za mało - wybierz mniejsze hula hoop. Z nim trudniej jest ćwiczyć, bo mniejszym kółkiem kręcić trzeba częściej i intensywniej. Zobacz, jaki sprzęt pomoże w treningu w domu.!! bziuumm :D A kto tak umie ?? Chudzinka :P Podoba wam się góra ? Czy ktoś wie gdzie można taką dostać ?? :) Cellulite bye bye !! :)