ewelinkaa0

ewelinkaa0
Moje tablice obserwuje 151 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 łódź
10 minutowy trening na płaski brzuch Ktoś robił ? ;) Jak efekty ? Ja dzisiaj zaczynam ;) Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotujemy ok 10-15 min pod przykryciem. Dodajemy ulubione przyprawy (wskazana jest papryka chilli) i trochę soku z limonki. Dusimy jeszcze 5 min i gotowe! "Ćwiczenia spalające tłuszcz i poprawiające metabolizm" - 55 min codziennie z rana pozwoli by efekty ćwiczeń były widoczne już po tygodniu. Jeszcze nie sprawdzałam, zaczynam dopiero w poniedziałek, bo teraz ćwiczę coś innego. Zumba He Zumba Ha   

przez to można naprawde schudnąć ja schudłam 4kg prze pół tygodnia

2

5

Ktoś robił ? ;) Jak efekty ? Ja dzisiaj zaczyna...

MarTiTa88
MarTiTa88 tylko 2 tyg???/ jak już robić to bez określania czasu fajne i przyjemne ćwiczenia:) powodzenia!

11

526

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukuryd...

Inori
Inori zrobiłam i mi nie posmakowało, mimo iż bardzo lubię kaszę jaglaną.
konto-usunięte
konto-usunięte juz sie chce sprobowac!

3

5

Zumba He Zumba Ha przez to można naprawde s...

bllankaa
bllankaa robiłaś to raz dziennie czy więcej? ; >

1

16

Zumba Dance Class - Hull College Super pomysł n...

marti1139
marti1139 Lepsza zumba mujer ;) Ciekawe ile sie tu kalorii traci pewnie jakies 500 ! :D

3

4

Na boczki i brzuszek :) 10 min Booty Shaking Wa...

Fitnesska30
Fitnesska30 Robisz?
DolceSangue
DolceSangue kooocham to :D
ewelinkaa0
ewelinkaa0 tak :) po pierwszym razie miałam straszne zakwasy i niebyłym w stanie następnego dnia się ruszyć ...

2

0

jeden z efektów masażu bańką chińską znaleziony...

bredzi
bredzi naprawdę działają?:) jesli tak to mam ochote wypróbowac:)
kasiaoriflame
kasiaoriflame jestem w trakcie kuracji:) bańkowej i naprawdę polecam

4

6

8 Minute Abs , Cwiczenia na brzuszki

blondas7
blondas7 Ja! Polecam :) Ewentualnie trening z Ewą Chodakowską. Jest Mega <3
aneta11156
aneta11156 Ale chciałabym sobie wyrobić mięsnie da rade z tym gosciem ?:p
aneta11156
aneta11156 Aaa i jakbym starczyła trzy razy w tyg to beda jakies efekty np po miesiącu ?:p powinny chyba nie :P

1

78

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające

ChocoKiss
ChocoKiss Moje ulubione z ćwiczeń Mel B <3

1

10

...

pink018
pink018 to zdjęcie uwielbiam!