ewelinkaa0

ewelinkaa0
Moje tablice obserwuje 151 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 łódź
10 minutowy trening na płaski brzuch Ktoś robił ? ;) Jak efekty ? Ja dzisiaj zaczynam ;) Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotujemy ok 10-15 min pod przykryciem. Dodajemy ulubione przyprawy (wskazana jest papryka chilli) i trochę soku z limonki. Dusimy jeszcze 5 min i gotowe! "Ćwiczenia spalające tłuszcz i poprawiające metabolizm" - 55 min codziennie z rana pozwoli by efekty ćwiczeń były widoczne już po tygodniu. Jeszcze nie sprawdzałam, zaczynam dopiero w poniedziałek, bo teraz ćwiczę coś innego. Zumba He Zumba Ha przez to można naprawde schudnąć ja schudłam 4kg prze pół tygodnia

Tablic
6 Zszywek
39 Ulubionych
16 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
1 Obserwują
39