ewelinkaa0

ewelinkaa0
Moje tablice obserwuje 151 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 łódź
10 minutowy trening na płaski brzuch Ktoś robił ? ;) Jak efekty ? Ja dzisiaj zaczynam ;) Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotujemy ok 10-15 min pod przykryciem. Dodajemy ulubione przyprawy (wskazana jest papryka chilli) i trochę soku z limonki. Dusimy jeszcze 5 min i gotowe! "Ćwiczenia spalające tłuszcz i poprawiające metabolizm" - 55 min codziennie z rana pozwoli by efekty ćwiczeń były widoczne już po tygodniu. Jeszcze nie sprawdzałam, zaczynam dopiero w poniedziałek, bo teraz ćwiczę coś innego. Zumba He Zumba Ha   

przez to można naprawde schudnąć ja schudłam 4kg prze pół tygodnia
edyta_109
Wyszków Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

}}}
andzela_skc
Mokra Lewa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

nivella
Przemysl Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

kolorowe butelki Jak zrobić równe kreski. Taki tam wyjątkowy prezencik na ślub ;) Ćwiczenia na szpagat !
Oryginalnax3
polska Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Świetne:p Świetne :P Chce takie :* Pudełko :P
Ajwon
Dom Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

ładny koczek Jakie śliczne <3 ,,, Kwiat Lotosu DIY
laczken
Jordanów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

ewelka0777
Sarzyna Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Dzieci dla seksownych nóg Odchudzanie za pomocą przypraw :) wiolkaa aa  :)
madzia186
Edynburg Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

pyszna zapiekanka Razowe krokiety wg Ewy Chodakowskiej

Składniki:

Ciasto

    4 łyżki mąki razowej
    1/2 łyżki pestek słonecznika
    1/2 łyżki pestek dyni
    1/2 szklanki maślanki
    pół jaja
    woda gazowana (opcjonalnie)
    szczypta soli

Farsz

    1/2 czerwonej papryki
    1/2 małej cebuli
    mały pomidor
    1/2 małego bakłażana (zastąpiłam cukinią)
    2 garście szpinaku
    1 łyżka oleju rzepakowego
    1 ząbek czosnku
    2 łyżki serka wiejskiego
    2 łyżki gęstego jogurtu
    sól, pieprz do smaku

Sposób wykonania:

Jajko, maślankę, mąkę wymieszać, bądź zmiksować. Jeżeli konsystencja będzie zbyt gęsta, dodać wody gazowanej (ja nie dodawałam).

Do masy dodać sól i pestki dyni i słonecznika. Wszystko dokładnie wymieszać.

Na patelni nie wymagające tłuszczu usmażyć naleśniki (z tej porcji powinno wyjść 2 szt.).

Cebulę pokroić w półkrążki i podsmażyć na jasnozłoty kolor. Na patelnię wrzucić szpinak, drobno pokrojony czosnek oraz drobno pokrojoną paprykę i cukinię ( w przepisie papryka była grillowana,ja ten etap pominęłam). Na koniec dodać pokrojonego pomidora obranego ze skórki.

Wlać jogurt i serek wiejski. Wszystko razem chwilę poddusić, doprawić solą i pieprzem. Wyłożyć farsz na naleśniki i zwijać jak krokiety. WENUS.

Składniki na blaszkę 25x36cm:
Na biszkopt:
6 jaj
1 szklanka cukru
1 szklanka mąki
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Na masę:
2 galaretki cytrynowe
25 dkg białego sera
0,5 l śmietanki kremówki 30%
2 łyżki cukru pudru
Na posypkę kokosową:
10 dkg kokosu
2 łyżki masła lub margaryny
2 łyżki cukru
Ponadto:

słoiczek dżemu brzoskwiniowego
Wykonanie:

Biszkopt: Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy po odrobinie cukru i po 1 żółtku aż do wyczerpania produktów. Na końcu dodajemy mąkę z proszkiem do pieczenia i lekko mieszamy. Wylewamy na blaszkę wysmarowaną tłuszczem i pieczemy w temp. 180 stopni około 20 minut. Studzimy.
Masa: Obie galaretki rozpuszczamy w 2,5 szklankach wrzątku, odstawiamy do przestudzenia. Ser mielimy, do sera dodajemy tężejącą galaretkę i dokładnie mieszamy. Kremówkę ubijamy z cukrem pudrem. Do ubitej śmietany dodajemy po odrobinie wymieszanej galaretki z serem i lekko mieszamy.
Posypka kokosowa: Masło roztapiamy na patelni, dodajemy kokos i cukier i smażymy na złoto. Studzimy.
Biszkopt kroimy na 2 części, jedną wkładamy na spód blaszki, wylewamy masę, przykrywamy drugim biszkoptem. Wierzch smarujemy cienko dżemem, przykrywamy usmażonym kokosem. Wkładamy do lodówki na koło 2 godziny. Szary nudny zmień to
anielka091
Obserwuj

Zszywek: 508 · Obserwują ją: 790

Ostatnio dodane:

xxx ... ... ...
kujawa_katarzyna
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

kuleczki rafaelloPrzepis na domowe KULECZKI RAFAELLO!
 100g miękkiego masła 1/2 szklanki cukru pudru 1 jajko 100g wiórków kokosowych 100g herbatników 30-40g migdałów lub orzechów laskowych 1. Miękkie masło ucierać przez około 2 minuty mikserem ustawionym na najwyższe obroty. Następnie stopniowo dodawać cukier puder i ucierać jeszcze przez około 2-3 minuty, aż masa będzie kremowa. 2. Zmniejszyć obroty miksera na średnie i dodać jajko, dokładnie wymieszać, aż składniki się dobrze połączą. 3. Odłożyć około 3 łyżki wiórków kokosowych, a resztę dodać do masy, wymieszać. Powstałą masę wstawić do lodówki na 1 godzinę. 4. Herbatniki bardzo drobno pokruszyć. Masę kokosową wyjąć z lodówki i dodać herbatniki, wymieszać. 5. Z ciasta formować kuleczki wielkości orzecha włoskiego (ja nawet robiłam trochę mniejsze). W środek każdej kuleczki włożyć migdał lub orzech laskowy. Następnie kuleczki obtoczyć w odłożonych wiórkach kokosowych. Gotowe kuleczki wstawić do lodówki na parę godzin. Robiłam, PYCHA ! jak ktoś lubi batona bounty to polecam placek :)
Bounty
Składniki na ciasto:
*5 jajek
*3/4 szklanki mąki pszennej
*1/2 szklanki cukru
*2 łyżki kakao
*1 łyżeczka proszku do pieczenia
Białka ubić na sztywną pianę, dodać cukier, ubić. Dodać kolejno żółtka i nadal ubijać. Na koniec dodać mąkę, proszek do pieczenia i kakao (nie miałam gorzkiego, więc dałam Nesqicka dlatego spód ma tak jasny kolor). Delikatnie wymieszać wszystkie składniki.

Formę (użyłam tortownicy o 26cm średnicy) wyłożyć papierem do pieczenia, wlać ciasto i wstawić do nagrzanego piekarnika do temperatury 170 stopni C. Piec 30 minut.
Składniki na krem:
*3 szklanki mleka
*1 budyń śmietankowy
*1/2 szklanki cukru
*25 dag wiórków kokosowych
*1 cukier wanilinowy
*1 kostka masła
Ugotować 2 i 1/2 szklanki mleka razem z cukrem i cukrem waniliowym. Następnie dodać wiórki kokosowe i gotować nadal na średnim ogniu przez około 20 minut. Dodać masło.

Budyń rozprowadzić w 1/2 szkl.mleka i dodać do gotującej się masy kokosowej. Wszystko dokładnie wymieszać i zostawić do ostygnięcia.

Na upieczone ciasto kakaowe, wyłożyć ostudzoną masę kokosowo-budyniową. Wyrównać powierzchnię.

Zrobić polewę: tym razem rozpuściłam 2 czekolady w kąpieli wodnej i dodałam około 40g masła. Tak przygotowaną polewą równomiernie pokryć masę kokosową.

Ciasto wstawić do lodówki. Najlepsze jest na następny dzień. Mus czekoladowo - śmietankowy w herbatnikach

Składniki:
500 g serka mascarpone
200 ml śmietanki kremówki
150 g gorzkiej czekolady
ok. 80 g cukru
5 paczek herbatników (ok. 50 herbatników)
3 łyżki mleka
2-3 łyżki likieru amaretto, rumu lub innego, dobrego alkoholu
Serek mascarpone, cukier i śmietankę kremówkę dokładnie ubić na puszystą masę. Dodać alkohol i dokładnie wymieszać.

Spód i boki podłużnej foremki do keksów wyłożyć herbatnikami, docinając je tak, by jak najściślej przylegały. Wyłożyć połowę masy mascarpone i przykryć ją kolejnymi herbatnikami.

Czekoladę rozpuścić wraz z mlekiem w kąpieli wodnej. Lekko przestudzić i dodać do reszty masy mascarpone. Ubić do całkowitego połączenia składników i wyłożyć na herbatniki. Przykryć dokładnie resztą herbatników i wstawić do lodówki na około 4 godziny lub lepiej na całą noc.

Po tym czasie deser jest gotowy, wystarczy odwrócić foremkę i wyłożyć go na talerz.

Smacznego!
Martula86
Polska Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 521

Ostatnio dodane:

Parov Stelar - All Night (JSM) Taniec Electro Dance Taniec na ulicy - NIESAMOWITE Trening TABATA - 4-minutowy trening, który daje takie same rezultaty jak godzina ćwiczeń cardio
czitosik
Lublin Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

... wlosy :) :) :) na włosy
ewelina0492
łódź Obserwuj

Zszywek: 281 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

super Trening na szczupłe uda i pośladki. Z nimi ćwiczę :)
Zakwasy po pierwszych ćwiczeniach takie, że nie mogłam po schodach chodzić :)


Ale tak na serio, dawno nie widziałam tak fajnej i zdeterminowanej kobiety :) naiwność Dokładnie -.-
sprenzynka
Obserwuj

Zszywek: 488 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

PROSTY PATENT NA OGRODOWE DONICE oczko skrzynie lawenda i róże
anabanana
... Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

piękna! ;&gt; &lt;3 ... Leemarej! cudo !
subrosa
Tarnow/Chicago Obserwuj

Zszywek: 2356 · Obserwują ją: 1250

Ostatnio dodane:

kuchnia delikatne xoxo ,,,
dar23
hm..trzeba się... Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Glinki naturalne Biocosmetics

Bardzo lubię, mam 3- czerwoną ze zdjęcia, białą i zieloną, używam na zmianę, czasem mieszam białą i czerwoną otrzymując tzw. różową. Stosuję 1-2 razy w tygodniu, są bardzo wydajne, opakowania są spore, a żeby zrobić maskę na całą twarz, szyję i dekolt wystarczy jej naprawę ok. łyżki stołowej. DO rozrobienia używam przeważnie wody przegotowanej, czasem ulubionego toniku, lubię też dodać kilka kropli olejku albo jakiegoś serum (po dodaniu olejku nie zasycha tak szybko). a właśnie po to by nie zaschła używam wody termalnej w sprayu.Na wielu blogach i innych stronach o pielęgnacji można znaleźć wszystkie informacje na temat glinek, ich rodzajów i sposobu użycia. I wszędzie znajdziemy informację, że chcąc optymalnie pielęgnować cerę nie można ignorować i pomijać robienia masek. Glinki są w tym celu idealne, rodzaj można dobrać do siebie, są łatwe w użyciu i w pełni naturalne. Po użyciu skóra jest bardzo miękka i gładka i rzeczywiście mam wrażenie, że zrobiłam dla niej coś dobrego :) Glinki z Biocosmetics kosztują ok 8 zł za paczkę 100 gr która jest bardzo wydajna, są naturalne i są prawdziwymi glinkami bez dodatków. Zdrowy kręgosłup- ćwiczenia dla początkujących *-* Piękne zaproszenie, chce takie!<3
oangelao
Obserwuj

Zszywek: 720 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

..... Wymarzona *.* zmierzam do tego ... ...
chomiczek007
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

sukienka na studniówkę ... <33 poduszki w paski
GosiaUjda
Obserwuj

Zszywek: 287 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

Kuchnia Kojarzycie rollsy z Pizza Hut? Samemu można zrobić lepsze!

Składniki (z jednej tortilli wychodzi około 5-6 roladek):

- 5 tortilli
- 5 plastrów dużej szynki (np. gotowanej)
- 1/2 szklanki tartego sera ementaler
- 1/2 szklanki żółtej mozzarelli (można ją kupić pakowaną, już w wiórkach)
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka musztardy francuskiej
- 1 łyżeczka musztardy rosyjskiej (jeśli lubimy pikantne, można dać więcej)
- sól

Blachę wykładamy papierem do pieczenia lub folią aluminiową. Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni.

Jogurt mieszamy z musztardami, przyprawiamy solą do smaku. Oba sery mieszamy razem.

Każdy płat tortilli smarujemy cienką warstwą sosu. Na wierzchu układamy plaster szynki i całość posypujemy serami. Tortillę rolujemy (warto przed zawinięciem schować brzegi tortilli do środka – jak w krokietach) i układamy na blasze (łączeniem do dołu, by tortilla nie rozwijała się w trakcie pieczenia).

Wkładamy do piekarnika na około 5-10 minut. Wyjmujemy, gdy tortilla zacznie się rumienić, a ser w środku będzie się topić. Roladki kroimy na kawałki, w każdy kawałek wbijamy wykałaczkę. Podajemy z pozostałym sosem jogurtowo-musztardowym, jako dip. PIEROGI Z JAGODAMI
* ok. 35 pierogów
300 g jagód
cukier i śmietana do polania

ciasto
3 szklanki mąki
3/4 szklanki mleka
1/2 szklanki wrzątku
1 łyżka oliwy lub miękkiego masła



Ciasto zawsze robię z mąki, mleka rozrobionego z ciepłą wodą z dodatkiem łyżki oliwy - takie ciasto jest miękkie i elastyczne. Wyrobione ciasto rozwałkowuję, szklanką wycinam kółka, na każde nakładam łyżeczkę jagód i kleję pierogi.

Pierogi gotuję 3-5 minut od wypłynięcia. Ponieważ nie dodaję cukru do jagód polewam pierogi dość śmietaną wymieszaną z cukrem.

Smacznego ! Ciasto czekoladowe przekładane kremem z mascarpone i galaretką – przepis
piegowata
Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

mniam :) Zdrowe Brownie. (BEZ GLUTENU, CUKRU, LAKTOZY) Wilgotne, obłędnie czekoladowe, naturalnie słodkie. Przepis po kliknięciu w zdjęcie (maniapieczenia.com) Gorąca czekolada she Minion :)
alicjasce
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

motyl z butelki:) łazienka Fryzura fryzury
xoxoxo13
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

do wyboru do koloru Mel B- trening abs (trening mięśni brzucha) *_*
marcia0002
Obserwuj

Zszywek: 130 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

.,. ... ... Wspaniałe :)
migaweczka
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

sukienka Śliczny:)
fyaa
@ Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

na boczki;) - 10 min Booty Shaking Waist Workout Mel B-10 minutowy trening nóg Mel B - 10-minutowy trening pośladków

Polecam,pozornie łatwe ćwiczenia :) Mel B -10 minutowy trening brzucha
swcrack
wawa Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 206

Ostatnio dodane:

Projekt Rocksmith #1

www facebook com/pages/Projekt-Rocksmith/234593276678033?fref=ts

Projekt Rocksmith polega na przeprowadzeniu eksperymentu w jaki sposób jak gra Rocksmith pomaga podczas nauki gry na gitarze. Cały plan polega na tym, że będę uczył się grać na gitarze za pomocą gry Rocksmith oraz sporadycznie zaglądał do internetu w poszukiwaniu informacji.

=======================
1 odcinek 
Wprowadzenie, pierwsza styczność z gitarą, omówienie założeń projektu/eksperymentu, konfiguracja gitary z grą oraz zagranie 1 piosenki.
=======================
CZAS GRY: 3:51 App vs Apk #1 Lekko Stronniczy

www facebook com/AppVsApk?fref=ts 4,5 h
Farby akrylowe 4,5 h
Farby akrylowe
galaxyeditor
wawa Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 378

Ostatnio dodane:

... TATUAŻE ZMYWALNE/ zapraszamy na nasz fanpage na fb: TOTU TATU TATUAŻE ZMYWALNE/ zapraszamy na nasz fanpage na fb: TOTU TATU ...
denoder
Pmpo Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują go: 801

Ostatnio dodane:

Zespół Szkół RCKU w Piasecznie HUBERTUS 2013 Oksytocyna – cykliczny hormon peptydowy złożony z 9 aminokwasów (nonapeptyd), neuroprzekaźnik, uwalnia się okresowo, dobrze rozpuszczalny w wodzie.
Wytwarzana jest w jądrze przykomorowym i nadwzrokowym podwzgórza i neuronami przekazywana jest do tylnego płata przysadki, gdzie następnie jest magazynowana. Oksytocyna powoduje skurcze mięśni macicy, co ma znaczenie podczas akcji porodowej (wcześniej występuje blok progesteronowy[3]). Uczestniczy także w akcie płciowym i zapłodnieniu (powoduje skurcze macicy podczas orgazmu, które ułatwiają transport nasienia do jajowodów). ... ...
swcrackwp
wawa Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 388

Ostatnio dodane:

Projekt Rocksmith #1

www facebook com/pages/Projekt-Rocksmith/234593276678033?fref=ts

Projekt Rocksmith polega na przeprowadzeniu eksperymentu w jaki sposób jak gra Rocksmith pomaga podczas nauki gry na gitarze. Cały plan polega na tym, że będę uczył się grać na gitarze za pomocą gry Rocksmith oraz sporadycznie zaglądał do internetu w poszukiwaniu informacji.

=======================
1 odcinek 
Wprowadzenie, pierwsza styczność z gitarą, omówienie założeń projektu/eksperymentu, konfiguracja gitary z grą oraz zagranie 1 piosenki.
=======================
CZAS GRY: 3:51 Wakacje 2012

Krótki trailer z wakacji 2012 Customize new era fitted cap FULL CAP HD Jak wygląda świat dla człowieka który nie wymawia R Walentynki
drcraft
Wawz Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 386

Ostatnio dodane:

Projekt Rocksmith #1

www facebook com/pages/Projekt-Rocksmith/234593276678033?fref=ts

Projekt Rocksmith polega na przeprowadzeniu eksperymentu w jaki sposób jak gra Rocksmith pomaga podczas nauki gry na gitarze. Cały plan polega na tym, że będę uczył się grać na gitarze za pomocą gry Rocksmith oraz sporadycznie zaglądał do internetu w poszukiwaniu informacji.

=======================
1 odcinek 
Wprowadzenie, pierwsza styczność z gitarą, omówienie założeń projektu/eksperymentu, konfiguracja gitary z grą oraz zagranie 1 piosenki.
=======================
CZAS GRY: 3:51 Adventure Time jake. Naklejka. Tradycyjnie zapraszam do śledzenia
www instagram com/wesol_yo/ Iron man  w moim szkicowniku
Tradycyjnie zapraszam do śledzenia www instagram com/wesol_yo/ Napis na koszulce własnej roboty.
Tradycyjnie zapraszam do śledzenia www instagram com/wesol_yo/
cyna091288
Obserwuj

Zszywek: 152 · Obserwują ją: 61

Ostatnio dodane:

,,, fotel z palety dekoracja .....