exmorral

exmorral
Moje tablice obserwuje 3 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kalisz
... Piękna sylwetka latem! Oto harmonogram, który Ci w tym pomoże 1. skłony 2. nożyce 3. unoszenie nóg 4. przyciąganie nóg do klatki piersiowej 5. brzuszki skośne 6. odchylanie - ćwiczenie odwrotne do brzuszków... siadamy na podłodze w siadzie prostym ze skrzyżowanymi, wyprostowanymi lub lekko zgiętymi nogami. Ręce zaplatamy na karku odchylamy się maksymalnie do tyłu tak , aby nie stracić równowagi. *_* Make up Make up

Tablic
4 Zszywek
72 Ulubionych
12 Aktywność
» Obserwowanych
59 Obserwuję
3 Obserwują
0