forway

Uczennica klasy maturalnej.Interesuję się modą,wszelkimi domowymi sposobami na urodę,szczególnie włosów oraz zdrową kuchnią.Chciałabym kiedyś założyć blog więc zszywka to mój taki mały pomocnik, mam nadzieję,ze znajdziecie tu coś dla siebie :)
forway
Moje tablice obserwuje 2014 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bolesławiec
moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry! zdjęcie z insta @angelikaborucka moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy! zdjęcie z insta @angelikaborucka a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D żegnajcie boczki! efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej! Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt) od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu! na instagramie znajdziecie moje jedzonko @angelikaborucka Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :) Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level Natalia Gacka-ćwiczenia ABS dla zaawansowanych robiłyście te ćwiczenia? ja jestem po, ale ciekawią mnie efekty :) a może macie jakieś sprawdzone filmiki na mięśnie brzucha dla zaawansowanych? :)

Tablic
8 Zszywek
974 Ulubionych
6292 Aktywność
» Obserwowanych
206 Obserwuję
13 Obserwują
211

...

0

6

...

Adidas ZX Flux Shoes S78977 :) gdzie kupić? kliknij w zdjęcie * VOUS.pl

21

61

Adidas ZX Flux Shoes S78977 :) gdzie kupić? kl...

Blondi220
Blondi220 widzialam je w stacjonarnym sklepie sneakers czy jakos tak
swagg
swagg http://oryginalnebuty.pl/adidas-zx-flux-w-s78977
Daria_Ksi
Daria_Ksi http://www.vinted.pl/members/1309373-dariaksiazek Sprzedam :)
Zobacz wszystkie komentarze (21)
...

0

7

...

zapraszam na str fcb wybieram fitness :) zdrowe przepisy i motywacja :) insta: adzioorek

0

6

zapraszam na str fcb wybieram fitness :) zdrowe...

sniadanie! potrzeba duzo energi na nowy dzien!. milego dnia!

1

0

sniadanie! potrzeba duzo energi na nowy dzien!....

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje pysznie, u mnie tylko banan odpada przy redukcji
Kotleciki z łososia, ziemniaków i szpinaku

0

5

Kotleciki z łososia, ziemniaków i szpinaku

Placuszki z mascarpone i rodzynkami/ Pancakes with mascarpone cheese and raisins

0

0

Placuszki z mascarpone i rodzynkami/ Pancakes w...

ćwiczymy dalej .

20

2

ćwiczymy dalej .

Zobacz wszystkie komentarze (20)
Owsiane ‚ricotta protein pancakes’ z owocami

0

8

Owsiane ‚ricotta protein pancakes’ z owocami

Pamiętaj brzuch robi się w kuchni.

25

6

Pamiętaj brzuch robi się w kuchni.

Silny
Silny Zgadzam się z tym 70% sukcesu to dieta
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Ciasto jogurtowe z sercem

0

7

Ciasto jogurtowe z sercem

Po prostu cudne!!! ♥

6

3

Po prostu cudne!!! ♥

frezja16
frezja16 cudne ale gdyby skrócić : rewelacja !
fochild
fochild pięknie je by było teraz oddać dla kobiet i dzieci po chemioterapii :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

0

2

...

mała zmiana

21

3

mała zmiana

cleoesme
cleoesme Ja mam trochę dłuższe i mniej zniszczone ale mnie już głowa od nich boli i też się zbieram w sobi...
ewnus
ewnus o podziwiam ! teraz beda zdrowsze bo widać ze od tej polowy w doł co scielas sa zniszczone ;) super
skinnygirl98
skinnygirl98 piekne! o wiele lepiej wygladaja ;)
Zobacz wszystkie komentarze (21)

12

25

Magdaa5162
Magdaa5162 Jak uzyskać taki efekt na włosach?
mrshox18
mrshox18 https://www.vinted.pl/damska-odziez/kurtki/12466960-kurtka-narzutka-zamszowa-zamsz-fredzle-boho-b...
mrshox18
mrshox18 https://www.vinted.pl/damska-odziez/kurtki/12250503-kurtka-bershka-s
Zobacz wszystkie komentarze (12)
___

0

52

___

nic dodać nic ująć <3

17

177

nic dodać nic ująć <3

MintCat
MintCat *.*
Zobacz wszystkie komentarze (17)
black bra

4

26

black bra

chainsenowa
chainsenowa Mam go, kupiłam w H&M, ale jakimś dziwnym trafem te ramiączka wbijają mi się w okolice szyi, ...
ojpatka
ojpatka TKM
Zobacz wszystkie komentarze (4)
All black

0

11

All black

kolejne przepiękne fluxy :)

17

81

kolejne przepiękne fluxy :)

Kkaarroolliinnaa
Kkaarroolliinnaa mam podobne tyle że czarne, kupiłam za 300 zł na allegro
Andziunia41
Andziunia41 cudne jaki to model
Diab3lek
Diab3lek mega
Zobacz wszystkie komentarze (17)