forway

Uczennica klasy maturalnej.Interesuję się modą,wszelkimi domowymi sposobami na urodę,szczególnie włosów oraz zdrową kuchnią.Chciałabym kiedyś założyć blog więc zszywka to mój taki mały pomocnik, mam nadzieję,ze znajdziecie tu coś dla siebie :)
forway
Moje tablice obserwuje 2014 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bolesławiec
moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry! 

zdjęcie z insta @angelikaborucka moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy! 

zdjęcie z insta @angelikaborucka a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D  żegnajcie boczki! 

efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej! 

Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt) 

od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu! 

na instagramie znajdziecie moje jedzonko 
@angelikaborucka Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :)

 Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level Natalia Gacka-ćwiczenia ABS dla zaawansowanych

robiłyście te ćwiczenia? ja jestem po, ale ciekawią mnie efekty :) a może macie jakieś sprawdzone filmiki na mięśnie brzucha dla zaawansowanych? :)
make_a_smile
Obserwuj

Zszywek: 3025 · Obserwują ją: 529

Ostatnio dodane:

... I pamiętaj BÓG CIĘ KOCHA Ale śliczna ♡♡ bluzka Krata obowiązkowo :)
izabela2106
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

Wielkanocny storczyk Wielkanocna kompozycja z puszek. wielkanocny koszyczek Dla Babci :-)
humming_bird_
Kraków Obserwuj

Zszywek: 1762 · Obserwują ją: 1234

Ostatnio dodane:

... #tattoo #tatuaż #piercing nice.. ...
buuu15
mało znana Obserwuj

Zszywek: 2139 · Obserwują ją: 762

Ostatnio dodane:

mniam Zielony koktajl mocy! :)
Składniki : jarmuż, jabłko, gruszka, kiwi, banan i sok z pomarańczy ;> cudowne Uwaga robi się niebezpiecznie bo coraz bardziej kocham omlety i mogłabym je jeść na każdy posiłek ;p
Przynajmniej gdy go widzę poprawia mi się humor i od razu jest uśmiech na buźce ;D
KasiaUszyska
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 82

Ostatnio dodane:

Które wybieracie? ;) Sprzedam!!
R.38
Materiał: Pianka Gibraltar <3 M.Śródziemne Dla mnie doskonała
lonelines95
Torun, Poland Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

tatuaż świata tatuaż tatuaż tatuaż
rozkosz123
Jarosław Obserwuj

Zszywek: 240 · Obserwują ją: 461

Ostatnio dodane:

Dad and son ♥♥♥ *.* *** .....
ziuta11
Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 321

Ostatnio dodane:

łapacz snów  mrrr :* zebromania ♧♣ kochane ... :* ♡♡ kolorki ♡♡
majbereta10
Wtelno,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

SzalonaZuziaa
Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 1975

Ostatnio dodane:

: ) dzwon zygmunta.... Takue prawdziwe D-I-V-A
dziobak
Biały Bór Obserwuj

Zszywek: 2205 · Obserwują ją: 3611

Ostatnio dodane:

:D :D 12 Pomysłów na Posiłek do Pracy – Sprawdź Nasze Ulubione Przepisy na Jedzenie do Pracy Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT FIT Placki Śniadaniowe – TOP 10 Pysznych Przepisów na Zdrowe Śniadanie!
PaTiTaaa
Katowice Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

Hej, stosuje ktos te produkty? jak tak to prosze o opinie a ich temat :) Dzieki :* hejka, znacie jakieś dobre i skuteczne ćwiczenia na brzuch? wiec tak dziewczyny, chciala bym zebyscie napisaly mi jakie cwiczenia wedlug was daja najlepsze efekty;) i mozecie takze pochwalic sie waszym rezultatem:* chce wnalesc w was motywacje do dzialanie;D ale mi sie one strasznie podobaka xD.
blondyna98
Obserwuj

Zszywek: 583 · Obserwują ją: 137

Ostatnio dodane:

Sałatka ... hahahaha:D pozdrawiam z podłogi.;D Dopiero zaczyna ale zapowiada się ciekawie polecam.!!
ikaluzna
Kalisz, Kalisz,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Natalaas
Lublin Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

gdzie znajdę? ;) Lublin ... buuuuuuziak <3 piękna
smolary
Obserwuj

Zszywek: 2583 · Obserwują ją: 573

Ostatnio dodane:

:) :) ... ... ...
kiana1985
Obserwuj

Zszywek: 300 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

... .... ... ...
olaaa22
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 743

Ostatnio dodane:

<33 ... ,,, pomysł na słoik
fashionallied
Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

.... ... ... Kolejna dawka motywacji, chociaż na zdjęciu po lewej dziewczyna też miała fajna figurę ^^
guguska
Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Marzenie *.* Śliczne *.* Kochane *.* Mmm
Joannap67
Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Kochamy ciepłe sweterki ^^ ... Garderoba- pomysł ...
muminek95
Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

TORT (CIASTO) FERRERO ROCHER

SKŁADNIKI NA BISZKOPT:
7 jajek
3/4 szklanki cukru
200g orzechów laskowych, zmielonych
2,5 łyżki mąki tortowej
2 łyżki kakao
3 łyżeczki proszku do pieczenia

SKŁADNIKI NA KREM CZEKOLADOWY:
250g masła, temp. pokojowa
200g gorzkiej czekolady
4 czubate łyżki nutelli, 
1 szklanka pokruszonych wafelków orzechowych (bez polewy czekoladowej)

DEKORACJA:
1 szklanka pokruszonych wafelków orzechowych lub zmielonych orzechów laskowych
kilka rurek czekoladowych lub kulek ferrero rocher
50g gorzkiej czekolady

Wszystkie składniki na biszkopt powinny mieć temp. pokojową. 

Mąkę przesiewamy razem z kakao oraz proszkiem do pieczenia. Dodajemy do mielonych orzechów i mieszamy. Jajka miksujemy, aż będą lekko spienione. Dodajemy powoli cukier i miksujemy przez ok. 5 min. Powinny potroić swoją objętość i być puszyste. Za pomocą dużej łyżki delikatnie łączymy suche składniki w trzech partiach. Przekładamy do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia ( u mnie silikonowa ze szklanym dnem ) o śr. 24 cm. Pieczemy w temp. 180 C przez ok. 40 min do tzw. suchego patyczka. Przez 15 min. studzimy w tortownicy, a później delikatnie wyciągamy i studzimy. Następnie wyrównujemy wierzch ciasta i przekrawamy na 3 części.

Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Zostawiamy do wystudzenia. Masło miksujemy, następnie dodajemy powoli ostudzoną czekoladę, nutellę. Miksujemy do połączenia składników.

Biszkopt układamy na dużym talerzu lub paterze. Wykładamy 1/3 masy czekoladowej, wyrównujemy. Następnie oprószamy pokruszonymi wafelkami (1/2 szklanki). Przykrywamy drugim blatem biszkoptowym i lekko dociskamy. Powtarzamy czynność z masą i wafelkami. Przykrywamy trzecim blatem, dociskamy i smarujemy wierzch oraz boki masą.

Pokruszonymi wafelkami lub drobno pokrojonymi orzechami dekorujemy boki i ok. 1 cm wierzch ciasta. Gorzką czekolady kroimy nożem w dosyć cienkie plastry. Wykładamy na wierzch ciasta tworząc obręcz z czekolady. Wkładamy do lodówki na min. 1 godz lub całą noc. Wcyiągamy na pół godziny przed podaniem. Środek dekorujemy rurkami lub pralinkami ferrero rocher. 

Kroimy gorącym nożem, zanurzonym we wrzątku. EsKrygier ♡♪♡ Puszysta pizza - najlepsze ciasto!

Puszyste ciasto:
4 średniej grubości pizze o śr. 25 cm lub 4 cieńsze pizze o śr. 30 cm:

•	1 i 1/2 szklanki wody niegazowanej (np. źródlanej lub mineralnej, ewentualnie zwykłej wody)
•	40 g świeżych drożdży
•	2 łyżeczki cukru
•	600 g mąki pszennej
•	4 łyżki oliwy (może być extra vergine lub zwykła oliwa) + do posmarowania ciasta i blach
•	1 pełna łyżeczka soli







Dodatki: do pizzy z szynką, bakłażanem i serem brie:

•	8 plastrów cieniutko pokrojonej delikatnej i chudej szynki
•	około 1/2 bakłażana
•	1/2 cebuli
•	suszone oregano

Sery:
•	1 kulka białej mozzarelli
•	około 100 g tartego sera (np. cheddar)
•	około 100 g sera camembert

Sos pomidorowy ze świeżych pomidorów*:
•	4 pomidory (np. pomidory "paprykowe" o podłużnym kształcie, przeznaczone na sos, mają mało soku dużo miąższu)
•	1 łyżka oliwy
•	1 łyżka suszonego oregano
•	sól

* Poza sezonem na świeże pomidory możemy zrobić sos przecieru pomidorowego lub z pomidorów z puszki


Przygotowanie:
Puszyste ciasto pizzowe: Połowę ilości wody lekko podgrzać w garnuszku (ma być tylko ciepła, w żadnym wypadku nie gorąca). Do wody dodać pokruszone drożdże oraz cukier, wymieszać aż drożdże się rozpuszczą. Odstawić na 5 minut (drożdże zaczną się pienić). W tym czasie podgrzać resztę wody (ma być tak samo ciepła jak poprzednio).
Na stolnicę lub do dużej miski przesiać mąkę, pośrodku zrobić wgłębienie. Stopniowo wlewać w nie rozpuszczone drożdże mieszając łyżką z częścią mąki. Dodać drugą połowę wody i oliwę, wymieszać wszystko łyżką.
Gdy składniki z grubsza połączą się ze sobą wyjąć ciasto na stolnicę i rękami energicznie zacząć je zagniatać. Dodać sól i wyrabiać przez około 10 minut aż ciasto nie będzie się kleiło do rąk, będzie gładkie, miękkie i elastyczne. Można wyrobić ciasto w mikserze za pomocą odpowiedniej końcówki (haka do ciasta drożdżowego).
Uformować kulę z ciasta, wysmarować ją oliwą i włożyć do dużej oraz szerokiej miski. Przykryć ściereczką i odstawić do wyrośnięcia w ciepłe miejsce bez przeciągów. Ciasto ma podwoić objętość, wyraźnie urosnąć i napuszyć się (w lecie wystarczy około 30 - 40 minut, w chłodne dni trochę dłużej). W międzyczasie przygotować dodatki (przepis poniżej), lub przynajmniej tylko ich część, resztę możemy dokończyć gdy ciasto będzie rosło w blaszkach.
Wyrośnięte ciasto wyłożyć na stolnicę i chwilkę powyrabiać, podzielić na 4 części. 4 blaszki posmarować oliwą, na środek położyć po jednym kawałku ciasta i rozpłaszczyć je dłonią ró... Parodia thrailera "50 twarzy Greya" :D 
Polecam! :)
jcfancy
Obserwuj

Zszywek: 312 · Obserwują ją: 100

Ostatnio dodane:

Schabowe z pieczarkami i serem przepis ... ... ....
Dominika2000
Gronowo Elblaskie Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 120

Ostatnio dodane:

Kakaowa rolada z kremem bananowym "...Krem na bazie jogurtu i bananów jest naprawdę bardzo dobry. Ma wyczuwalny smak bananów, ale nie jest mdły, gdyż zarówno jogurt i cytryna sprawiają, że ma lekko kwaskowy posmak. Dodatek gorzkiej czekolady wpasowuje się tutaj idealnie. Przyznam nie skromnie, że rolada jest naprawdę pyszna. Polecam:) " Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;) Chrupiące wafelki Składniki: 1 paczka małych, okrągłych wafli 70 g ryżu preparowanego 250 g masła 1 i 1/2 szklanki cukru 2 czubate łyżki kakao 1/2 szklanki mleka 1-2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 2 szklanki mleka w proszku ew. bakalie Wykonanie: Masło, cukier, mleko, kakao zagotować. Dodać wanilię, przygotowane bakalie. Przestudzić, dodać mleko w proszku. Wymieszać, dodać ryż, ponownie wymieszać. Masę kłaść na wafelki, sklejać po dwa i zostawić do stężenia (najlepiej na noc)
Zizi_S
Radom Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

cudowna moda lat 50 *** ... Takiego kotałka to jeszcze nie widziałam ^^
marcik18
Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

*** wszystko idealnie do siebie pasuje :) ... xxx
maila
Herne Obserwuj

Zszywek: 312 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

*-* śliczny stanik bielizna New Yorker bielizna
strayxbird
Kraków Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

kardio lata 70. sweet vintage piękne
kanoiki
Leżajsk Obserwuj

Zszywek: 147 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
3oliwka3
Obserwuj

Zszywek: 814 · Obserwują ją: 278

Ostatnio dodane:

*** ... fajna organizacja :) schowek
bianczers
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... ... Miodowe spodnie i beżowa góra &lt;3 Jesienna stylizacja.
BetterLove14
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Nutella <3 :** ... śliczne :D
wiks_s
Łomża. Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

... ... ... ppp
wrotka1998
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

<3  love my baby :* sweet socks :)
Tosia46
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

...
Zaklin16
Obserwuj

Zszywek: 252 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

idealna! <3 cola song ;) ..... Jessica Alba