Obserwujący użytkownika joanna70 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

.

Moje tablice obserwuje 190 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Kraków

Tablic
5 Zszywek
97 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
29

s Obserwuj

Zszywek: 64180 · Obserwują ją: 17283

Ostatnio dodane:

Tosty na Słodko – TOP 10 Przepisów na Pyszne Tosty Francuskie

black

Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów na Pudełkowe Posiłki

❤❤❤

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

bede nad takim brzuchem pracowac :)

o tak ! bierzemy się do pracy dziewczyny ! choćby dla takich zdjęć !!! :))))))

Kraków Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Trzymajcie się swoich postanowień! Odwiedzajcie fanpage na fb, znajdziecie wiele ciekawostek

Łamcie bariery!!!
W ramach motywacji odwiedzajcie mojego funpage na fb i dołączajcie do naszej grupy ludzi chcących od życia więcej

Nigdy się nie poddawajcie, dążcie do celu!!!

Motywacja... <3

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 211

Ostatnio dodane:

moje dzisiejsze letnie śniadanko :) Ananas, brzoskwinia, malinki. :*

A na II śniadanie truskawki i arbuz...

szarlotka w szklance... PYSZNA!

Zaczynamy ćwiczyć na zewnątrz... Robi się coraz cieplej. :)

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

<3...

:D...

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na plecy ❤️

Proste ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni pleców ;)

A jeśli szukasz w swojej okolicy klubu fitness lub siłowni to wyszukasz je w wyszukiwarce na FitPlanner :)

Cwiczenia na szybkie schudniecie!!! Efekty murowane, kliknij w obrazek ! Aby dowiedziec sie wiecej !!!

Paluchy z czosnkiem i pietruszką

Składniki:

400 g mąki pszennej (najlepiej typ 650)20 g świeżych drożdży1 łyżeczka soliszczypta cukru1 szklanka (250 ml letniego mleka)30 g rozpuszczonego masła

masło czosnkowe:

70 g rozpuszczonego masła3 ząbki czosnku2 łyżki posiekanej natki pietruszki

ponadto:

1 jajko+1 łyżka mleka do smarowania bułeczek

Sposób wykonania:

Drożdże, ze szczyptą cukru rozpuścić w 3 łyżkach letniego mleka. Odstawić na 10 minut.

Mąkę przesiać do miski. Dodać sól, rozczyn i pozostałe mleko. Wymieszać. Wlać rozpuszczone (ale nie gorące) masło i wyrabiać ciasto, do momentu, aż zacznie odchodzić od ręki, będzie elastyczne i gładkie.

Ciasto przykryć i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcie, na ok 90 minut.

Stolnicę oprószyć mąką. Wyłożyć połowę ciasta. Rozwałkować na grubość ok 0,5 cm, tak by utworzył się mniej więcej prostokąt. Podzielić go na 6 części. Każdą zwinąć jak roladę (patrz zdj.). Lekko spłaszczyć, a końce skleić, by nadać roladkom kształt łódeczek. Środek naciąć głęboko i umieścić w nim ok. 1 łyżeczki masła czosnkowego. Odstawić na ok. 20 minut do napuszenia. Przed wstawieniem do piekarnika, paluchy posmarować jajkiem rozmąconym z łyżką mleka.

Piec ok 20 minut, w temp 180 C, aż paluchy ładnie się zezłocą.

Smacznego :)

Zakręcone bułeczki z pesto.
Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Zaczelam od dzis trening ze skakanka. Zalezy mi na zrzuceniu ok 14 kg bo za pol roku wychodze za maz a troszke przesadzilam z waga. Ktora z Was skakala, skacze? Jakies opinie, porady... chcialabym pozbyc sie oponki na brzuchu i wyszczuplic nogi. Czy skakanka jest wogole dobra w pozbywaniu sie kilogramow, jak sadzucie?

uwielbiam XD

moj pierwszy lapacz snow

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 56

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Opole Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Tak więc zaczynamy !
2 tygodnie i 2 dni do moich kolonii
Czyli
2 tygodniowe zmagania z Ewą Chodakowską i killerem oraz dieta 8 h.
Dieta ta polega na spożywaniu posiłków tylko przez 8 godzin w ciągu dnia. Czyli np. od 10 do 18 tak jak ja jem. Resztę czyli 16 godzin to jest post kiedy ciało odpoczywa i wszystko żołądek trawi.
Podobno w ciągu dwóch tygodni można zrzucić do 5 kg a w miesiąc nawet 10. Wiadomo zależy to od twego ile się waży i czy jest się aktywnym i t d. Mnie by ucieszyło gdyby waga spadła tak o 2 kg :) w te 2 tygodnie. Niby można spożywać podczas tej diety co się chce ale ja dla lepszego efekty będę jeść n=tak jak od dłuższego czasy zdrowo :)
Ktoś się dołącza? Nie musi to być akurat ta dieta i Ewa Chodakowska. Ja również będę starała się łączyć mel b oraz ok 1 h rowerka stacjonarnego dziennie :)

Białystok Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

KRAJANKA OREO FUDGE

Drinki arbuzowo - miętowe. .Składniki. (3 drinki) ćwiartka arbuza kilka listków mięty 6 kieliszków wódki (dużych) kilka kostek lodu .Wykonanie. Pozbyć się pestek z arbuza i cały miąższ zmiksować z listkami mięty w blenderze. Do szklanek wlać po 2 kieliszki wódki oraz miks arbuzowo - miętowy. Wrzucić kostki lodu. Przyozdobić listkami mięty oraz kawałkami arbuza.

Batoniki zbożowe Przekąska bez mąki, bez cukru, bez mleka, bez tłuszczu, bez jajek - och, po prostu je uwielbiam! Batoniki zbożowe płatki owsiane płatki jaglane suszone morele suszona żurawina rodzynki kandyzowany ananas pokruszone orzechy włoskie ziarna słonecznika złociste siemię lniane strużki kokosowe banany Banany rozgnieść i zmieszać z pozostałymi składnikami. Ilości nie podaję, bo ile się zrobi, tyle się zje:) Proporcje składników są dowolne, byle uzyskać gęstą mieszaninę. Z dwóch bananów wychodzi mała blaszka, z 4 - duża. Masę wyłożyć na blachę wyłożoną papierem i piec w 190°C przez 10-15 minut, aż podeschnie i się lekko zrumieni. Kroić jeszcze na ciepło. To jest wersja na bogato,można dodać tylko część tych składników. Jako lepiszcza można też użyć pure dyniowego, jabłkowego, marchewkowego lub na bardzo słodko - miodu. :)

Bomba witaminowa, oczyszczająca organizm

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 1284

Ostatnio dodane:

L O V E patricandels
Świeca sojowa o zapachu czekoladowego deseru z truskawkami.

Pomysł na walentynki.

Cześć wszytskim ☺
Chciałabym się czymś z Wami podzielić.

Chcę obdarowywać światełkiem nadziei, tworzyć atmosferę ciepła i cudownego zapachu. Inspiracją do powstania świec patricandles była natura

Tyle książek to magia ✨

Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Domowe ciasteczka Oreo
SKŁADNIKI

Na ciastka:
75g. masła/ margaryny
1 1/4 szkl. mąki pszennej
1/2 szkl. kakao
1/2 łyżeczki sody
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli
1/2 szkl. cukru pudru
1 duże jajko
kilka kropel aromatu waniliowewgo

Nadzienie:
100g. masła w temperaturze pokojowej
1/2 szkl. cukru pudru
kilka kropel aromatu waniliowego

1. Ciastka: Mąkę, proszek do pieczenia, sól, cukier puder,, sód i kakao wymieszać. Dodać masło/ margarynę, jajko i aromat wyrobić rękami do uzyskania jednolitej masy. Uformować z niej kulę, owinąć w folię spożywczą i schłodzić 1 godzinę w lodówce. Po tym czasie ciasto rozwałkować na około 3-4mm grubości. Wykrawać szklanką koła. Przełożyć je na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec w 170st.C około 8-10 minut. Ostudzić na kratce.

2. Nadzienie: Miękkie masło utrzeć z aromatem i cukrem pudrem do puszystości. Ciastka przełożyć kremem. Schłodzić.

slodycze ktorych nie ma w Polsce :c

:) ekstra Sernik Raffaello na zimno :)

Składniki:

Spód:
• 100 g wafelków kokosowych w białej czekoladzie typu princessa

Masa kokosowa:
• 250 g serka mascarpone
• 1 i 1/2 szklanki (225 g) cukru pudru
• 2 puszki mleka kokosowego (2 x 400 ml)
• 250 g twarogu sernikowego lub jogurtu greckiego
• 200 g białej czekolady
• 4 łyżki likieru amaretto
• 6 łyżek likieru kokosowego (np. domowego)
• 2 i 1/2 łyżki żelatyny + 3 łyżki wody

Dekoracja:
• około 50 g wiórków kokosowych
• opcjonalnie: gotowe pralinki kokosowe, obrane migdały

Przygotowanie:

Wafelki pokruszyć i wyłożyć równą warstwą na spód tortownicy o średnicy 24-25 cm, nie trzeba uklepywać.
Serek mascarpone ubić z cukrem pudrem (około 1-2 minuty, do podwojenia objętości), jeśli nie mamy miksera możemy użyć trzepaczki lub rózgi. Teraz kolejno będziemy dodawać resztę składników za każdym razem mieszając trzepaczką.
Dodać twaróg i używając trzepaczki energicznie mieszać aż masa będzie jednolita, dodać mleko kokosowe i powtórzyć połączenie składników za pomocą trzepaczki.
Czekoladę roztopić i stopniowo, po łyżce, dodawać do niej masę kokosową (w ten sposób dodać około 6-7 łyżek masy kokosowej), wraz z każdą dodaną łyżką mieszać czekoladę trzepaczką. Dopiero taką zahartowaną czekoladę dodać do reszty masy i wymieszać trzepaczką.
Dodać likiery a następnie żelatynę: najpierw namoczyć żelatynę w zimnej wodzie (10 minut), najlepiej w metalowym garnuszku, później na małym ogniu podgrzewać mieszając aż żelatyna całkowicie się ro...

SERNIK Z OREO
500g mielonego twarogu na serniki,
250g mascarpone,
150g słodzonego mleka skondensowanego,
2 łyżki cukru pudru,
1 opakowanie cukru wanilinowego,
2 łyżeczki mąki ziemniaczanej,
3 białka jaj (można dać zamiast nich 2 całe jajka),
2-3 łyżki stopionego masła,
ok. 150g ciasteczek Oreo

dodatkowo do dekoracji:
ok. 100g ciasteczek Oreo,
bita śmietana

Dno tortownicy o średnicy 18cm wyłożyć papierem do pieczenia (na dno tortownicy położyć krążek papieru do pieczenia o większej średnicy, nałożyć obręcz i zacisnąć, by papier wystawał poza tortownicę).
Z części ciastek zeskrobać biały krem. Odważyć ok. 80g herbatników bez kremu i zmielić je w blenderze. Wymieszać je ze stopionym masłem, przesypać do tortownicy i docisnąć do dna.
Do miski włożyć twaróg, mascarpone, mleko skondensowane, cukier puder i cukier wanilinowy. Zmiksować krótko, aby składniki się połączyły. Miksując, dodawać po jednym białku, a później mąkę ziemniaczaną. Na koniec dodać 6-7 pokruszonych ciastek Oreo i wymieszać ciasto łyżką. Przelać je do tortownicy i wyrównać powierzchnię.
Piec w 150 stopniach przez ok. 1 godzinę, aż wbity patyczek będzie czysty po wyjęciu.
Sernik ostudzić, a następnie schłodzić kilka godzin w lodówce (najlepiej włożyć go tam na całą noc).
Przed podaniem boki można udekorować zmielonymi ciasteczkami (bez kremu), a wierzch bitą śmietaną i kilkoma pokruszonymi Oreo.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 211 · Obserwują ją: 677

Ostatnio dodane:

Darmowe etykiety na butelkę do samodzielnego wydruku

A bezglutenowy, wegański, właściwie to nawet RAW będzie gościł u mnie na święta

Chrupiące klopsiki z ciecierzycy - prawie falafel (wegański, bezglutenowy)

ŚNIADANIOWY KOKOSOWY WYPIEK OWSIANY Z DARAMI LASU Przepis: 50g płatków owsianych 1 jajko 2-3 łyżki mleka 2 łyżki wiórek kokosowych (zmielonych w młynku) sól do smaku stewia (lub inne słodzidło) 1/4 - 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia 100g jagód poziomki Wieczorem zalewamy płatki wodą tylko do ich poziomu, aby przez noc wchłonęły ją całą. Rano nastawiamy piekarnik na 180°C. W tym czasie do płatków dodajemy oddzielone żółtko, sól, stewię, proszek oraz mleko i mieszamy. Mielmy wiórki kokosowe i dodajemy do masy. Ubijamy na sztywno białko ze szczyptą soli i delikatnie łączymy z masą. Na koniec dodajemy 2/3 jagód. Przelewamy ciasto do naczynka do zapiekania i posypujemy z wierzchu częścią jagód delikatnie dociskając je do ciasta. Pieczemy 30-35 minut. Po wyjęciu posypujemy jeszcze jagodami oraz poziomkami. Smacznego! :-)

Miami Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

Błagam niech mi ktoś pomoże to zrobić! Błagam!

Już są u mnie <3

moje piękne *.*

Piękne ciało, a w szczególności pośladki! :D

Na facebooku ruszyło dzisiaj świetne wydarzenie " Pompujemy pośladki" organizowane przez bloga " Tips for Women".
Ja już po pierwszym treningu. Zachęcam gorąco wszystkich do wzięcia udziału, 30 dni - 24 treningi, sądzę, że naprawdę warto!

Poniżej umieszczę link do wydarzenia :)

Świetny wycisk *.*
1. Mel b pośladki
2. Butt Workout: 30 days
4. 10 Minutes Cellulite Removal Exercise, How To Get Rid Of Cellulite Fast and Naturally
5. Stretching

Było świetnie ;D

A jak u was ? :D

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Dążymy do celu <3<3

Kraków Obserwuj

Zszywek: 860 · Obserwują ją: 4187

Ostatnio dodane:

5 motywujących cytatów [KLIK] na lepszy poranek - Pozytywne, życiowe cytaty po polsku, inspirujące cytaty o życiu #inspiracja #quote

xoxo

>>><<<

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Hehe...

:-)

Czas na ważenie

Moje cudowne maleństwo :) prezent urodzinowy :)

... Obserwuj

Zszywek: 129 · Obserwują ją: 333

Ostatnio dodane:

dziewczyny polecacie ten krem po jakim czasie widać efekty?

..♥

prawda

włosyy ;oo

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3

Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^

Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce.

Dodawajcie lub piszcie nazwy :*