butterflyonass

butterflyonass
Moje tablice obserwuje 60 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ćwiczenia na plecy ❤️

Proste ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni pleców ;)

A jeśli szukasz w swojej okolicy klubu fitness lub siłowni to wyszukasz je w wyszukiwarce na FitPlanner :) Cwiczenia na szybkie schudniecie!!! Efekty murowane, kliknij w obrazek ! Aby dowiedziec sie wiecej !!! Paluchy z czosnkiem i pietruszką

Składniki:

400 g mąki pszennej (najlepiej typ 650)20 g świeżych drożdży1 łyżeczka soliszczypta cukru1 szklanka (250 ml letniego mleka)30 g rozpuszczonego masła

masło czosnkowe:

70 g rozpuszczonego masła3 ząbki czosnku2 łyżki posiekanej natki pietruszki

ponadto:

1 jajko+1 łyżka mleka do smarowania bułeczek

Sposób wykonania:

Drożdże, ze szczyptą cukru rozpuścić w 3 łyżkach letniego mleka. Odstawić na 10 minut.

Mąkę przesiać do miski. Dodać sól, rozczyn i pozostałe mleko. Wymieszać. Wlać rozpuszczone (ale nie gorące) masło i wyrabiać ciasto, do momentu, aż zacznie odchodzić od ręki, będzie elastyczne i gładkie.

Ciasto przykryć i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcie, na ok 90 minut.

Stolnicę oprószyć mąką. Wyłożyć połowę ciasta. Rozwałkować na grubość ok 0,5 cm, tak by utworzył się mniej więcej prostokąt. Podzielić go na 6 części. Każdą zwinąć jak roladę (patrz zdj.). Lekko spłaszczyć, a końce skleić, by nadać roladkom kształt łódeczek. Środek naciąć głęboko  i umieścić w nim ok. 1 łyżeczki masła czosnkowego. Odstawić na ok. 20 minut do napuszenia. Przed wstawieniem do piekarnika, paluchy posmarować jajkiem rozmąconym z łyżką mleka.

Piec ok 20 minut, w temp 180 C, aż paluchy ładnie się zezłocą.

Smacznego :) Zakręcone bułeczki z pesto.
Przepis po kliknięciu na zdjęcie. Sałatka z pomarancza i kurczakiem
Składniki na dwie osoby:
jedna połówka piersi kurczaka, przekrojona w poprzek na dwie części
mix sałat z rukolą
10 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
1 średniej wielkości pomarańcza, pokrojona w ćwiartki
garść czarnych oliwek
1 kulka sera mozarella, pokrojona w cieniutkie paseczki
garść suszonej żurawiny
garść migdałów blanszowanych
sos balsamiczny
vegeta, papryka ostra, papryka słodka, świeżo mielony pieprz
oliwa z oliwek
Pomidorki i mix sałat dokładnie umyć pod bieżącą wodą, osuszyć. 

Pierś kurczaka delikatnie przyprawić vegetą, papryką oraz pieprzem z dwóch stron. Patelnię grillową rozgrzać na największym ogniu (nie wylewać na nią oliwy, patelnia musi być sucha!). Następnie zmniejszyć ogień, pierś kurczaka zamoczyć w oliwie z oliwek i wyłożyć na patelnię. Grillować przez ok. 4 minuty z każdej strony. Po zdjęciu piersi z patelni, pociąć ją w paseczki.

Wszystkie składniki umieścić fantazyjnie na talerzu, posypać świeżo mielonym pieprzem i polać sosem balsamicznym.

8

105

znalazlam ! wkoncu znalazlam :)

shadooow_
shadooow_ Dziękuję za odpowiedź!
Jolekss
Jolekss źle wykonywane niszczą kręgosłup
_Strzalka_
_Strzalka_ Dziewczyny, oglądnijcie sobie jak to robią profesjonaliści, wysłuchajcie rad... poćwiczcie z nimi...

3

255

Bułeczki czosnkowo-serowe! Najlepsza imprezowa ...

me0629
me0629 chyba wypróbuję w jakiś wieczór :)
poprostupycha
poprostupycha polecam! :) Wychodzą super, a znikają na przyjęciach w oka mgnieniu :)
dront
dront ciasto jak na piczke a dodatki dobrowolnie:)

3

154

Przepis na Omlet Warzywny Ewy Chodakowskiej.

dfashion
dfashion robiłam kilka razy
dfashion
dfashion jednak mi nie smakuje ;)
KotCzeladnik
KotCzeladnik Dobre! :) Ja zamiast brokuła daję pomidory :)

4

852

Sosy sałatkowe. Znalezione na winegreta.blog. p...

0nana94
0nana94 wszystkie wydają się pyszne :) zrobiłam słodko-kwaśny ( ale bez octu balsamicznego i sosu sojoweg...
Miniiiiii
Miniiiiii Słodko kwaśny pyszny :)

3

29

"Bułeczki owsiane 3 szklanki mąki owsianej...

Dusia21a
Dusia21a zakalec mi wyszedł :)!
Dusia21a
Dusia21a metoda prób i błędów ;)

11

85

coś na obiad

gaba2363
gaba2363 wygląda jak danie popisowe w bajce . ta z tym szczurem gotujacym xd zapomnialam jak to sie nazywa...

5

411

Calzone pizza inaczej niż zwykle Umieść plac...

Cataleya89
Cataleya89 Hej czy moglabym dostać przepis na ciasto drozdzowe? Wyslijcie na
mekeke Robiłam, ciasto drożdżowe pieczone 30 min w piekarniku jest twarde jak kamień.

0

138

...

11

69

No to ćpam dalej :)

Karolaa1234
Karolaa1234 Książki to pozytywne uzależnienie :)
magdakrasz1
magdakrasz1 to strasznie uzależnia. ja zamiast zająć się sprzątaniem, nauką itd to czytam książki

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam
kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^
karola_g
karola_g dziś zaczynam!

3

29

ktoś na diecie ?

Losiek_Nevermind
Losiek_Nevermind Na dietę idzie się dla siebie, przynajmniej moim zdaniem. Kopara nikomu nie opadnie, bo tylko Tob...