Obserwowani przez joanna94941 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 266 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
13 Zszywek
351 Ulubionych
339 Aktywność
» Obserwowanych
605 Obserwuję
32 Obserwują
18

Neverland Obserwuj

Zszywek: 1908 · Obserwują ją: 7302

Ostatnio dodane:

Ciasto knoppers

Makaron chow mein z warzywami i kurczakiem

przecinek

Nalesniki BOUNTY w wersji FIT

Dobra Obserwuj

Zszywek: 2780 · Obserwują ją: 1582

Ostatnio dodane:

jak urządzić mała sypialnię :)

super kuchnia :)

Modne Wzorki na Paznokciach...

Osobliwy dom pani Peregrine

Podążając za wskazówkami, które zostawił mu ukochany dziadek, Jake odkrywa, że istnieje niezwykły świat poza czasem i przestrzenią, a w nim niezwykłe miejsce, zwane "Osobliwym domem pani Peregrine". Jake poznaje niesamowite moce mieszkańców domu i dowiaduje się, że mają oni potężnych wrogów. Wkrótce przekona się, że jeśli chce ocalić swych nowych przyjaciół, musi nauczyć się korzystać z "osobliwości", którą sam został obdarzony.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 181 · Obserwują ją: 1306

Ostatnio dodane:

i znów ja i moje szerokie biodra, rok różnicy :)

Lepiej być chyba nie może, bo mam szerokie biodra, ale jestem z siebie mega dumna i uwierzcie w siebie laseczki, bo się da.

Brzuszek

:))

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 1654

Ostatnio dodane:

must have

<3 <3

Koronkowe shorty

Super pomysł na odświeżenie bielizny :)

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Obserwuj

Zszywek: 3953 · Obserwują ją: 4166

Ostatnio dodane:

Krem czekoladowy z kaszy jaglanej

Ciasto biały puch Składniki spód: herbatniki 300 g margaryna Kasia 125 g mleczna czekolada wierzch:3 biał3 czekolada 600 ml śmietany 36% 2 łyżki cukru pudru 2 łyżki żelatyny 1 paczka wiórek czekoladowych Przygotowanie: Kasię rozpuścić w rondlu razem z czekoladą. Wymieszać w misce z pokruszonymi herbatnikami.Masę herbatnikową wyłożyć na dno tortownicy i lekko ugnieść. Formę odstawić do lodówki. Żelatynę namoczyć w 1/3 szklanki zimnej, przegotowanej wody, aby napęczniała. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej razem z 100ml słodkiej śmietanki, a następnie wymieszać z napęczniałą żelatyną. Ostudzić. Pozostałą, schłodzoną śmietankę ubić na sztywno z cukrem pudrem i wymieszać delikatnie z masą czekoladową. Masę czekoladowo-śmietanową wyłożyć na herbatnikowy spód. Ciasto wstawić ponownie do lodówki, by dobrze stężało.Gotowe udekorować wiórkami czekolady.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 11574

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDNĄĆ BEZ DIETY I BEZ ĆWICZEŃ

ODCHUDZANIE BEZ DIETY. Jak włączyć hormony i schudnąć - ZRÓB TAK, JAK RADZĄ ENDOKRYNOLODZY i SCHUDNIJ. Utrata masy ciała gwarantowana.

PŁASKI BRZUCH W 8 MINUT - ODKRYWAMY SEKRET POPULARNYCH AMERYKAŃSKICH AKTOREK NA PŁASKI BRZUCH - robi furorę nawet ... w Chinach TYLKO 8 MINUT !!! warto, bo skuteczne i proste

Ten napój odchudza, spala tłuszcz jak szalony i.. robi karierę w Internecie. 1 ważny przepis
Oto prosta domowa receptura na odchudzający napój, który:

- przyspiesza metabolizm,

- spala tłuszcz i

- odchudza.

Jest tani i zadziwiająco skuteczny.

A składniki można kupić w każdym sklepie a przepis po kliknięciu w fotkę

Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Anna Karwan - What the world needs now (Listy do M.)

świąteczne prezentyv,

Olsztyn, Morąg,... Obserwuj

Zszywek: 307 · Obserwują ją: 567

Ostatnio dodane:

Mega prosty, a zarazem efektowny tort - tak to jest tort :D przepis na tort i dekorację - już na blogu :)

plecionka

Kuchnia #black #wood

Chrupiące pieczarki w serowym cieście

warszawa Obserwuj

Zszywek: 5407 · Obserwują ją: 661

Ostatnio dodane:

Chcesz wykorzystać całą przestrzeń w swojej małej kuchni? Stylowa kuchnia jest całkowicie możliwa w małej, kompaktowej kuchni. Nie każdy ma ogromną kuchnię z dużą ilością miejsca, więc wykorzystując przestrzeń, którą już masz, aby wyglądała na większą niż jest i dekorując ją tak, jak my #kuchnie #kitchen

Ekspresowe ciasto czekoladowe Czas przygotowania: 10 minut Składniki Wymie...

KAKAOWO - KAWOWE CIASTO NA JOGURCIE Składniki: - 60 g miękkiego masła, - 15...

Kostka alpejska Ciasto biszkoptowe: 3 jajka 2 czubate łyżki mąki 2 czubat...

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 302

Ostatnio dodane:

Dziewczyny, czy jesteście zainteresowane nabyciem tego kremu BB babyface? Osobiście bardzo polecam. Od jakiegoś czasu szperałam po necie szukając dobrej stronki z azjatyckimi kosmetykami i znalazłam, szybka przesyłka, dobre produkty. Stronka posiada nietylko serię Babyface, ma także wiele innych fajnych kosmetyków, które są polecane w internecie. Zainteresowane zostawcie maila albo piszcie na priv, podam wam stronkę!! <3

Konin Obserwuj

Zszywek: 836 · Obserwują ją: 1350

Ostatnio dodane:

styl

,,,

;**

styl

Kraków Obserwuj

Zszywek: 258 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

cgvh

,,,

Obserwuj

Zszywek: 201 · Obserwują ją: 460

Ostatnio dodane:

Tak to już jest...

zgadzam się z tym...

:<<

Tychy Obserwuj

Zszywek: 219 · Obserwują ją: 5756

Ostatnio dodane:

przepiękny korytarz ;)

To prawda

````

Wadowice Obserwuj

Zszywek: 320 · Obserwują ją: 2178

Ostatnio dodane:

Szyfonowa sukienka Felicia
idealna na przyjęcia okolicznościowe

ivon-sklep.pl
@ivon-sklep.pl

SUKIENKA RAMIRA IVON w modny zwierzęcy wzór

ivon-sklep.pl

Szyfonowa sukienka w modny wężowy wzór od IVON

ivon-sklep.pl

Sukienka FRIDA z szyfonu w modny wzór Paisley

zamów na ivon-sklep.pl

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

boskie paznokcie *_*

*.*

Sposób na nude ✌

*_*

Milicz Obserwuj

Zszywek: 641 · Obserwują ją: 397

Ostatnio dodane:

Kocham. <3

Super. ;D

... Obserwuj

Zszywek: 12637 · Obserwują ją: 8134

Ostatnio dodane:

#cytat #litera

#cytat #sól

wyspa marzeń Obserwuj

Zszywek: 663 · Obserwują ją: 4605

Ostatnio dodane:

kitchen

beza

kartka + klej + kredki woskowe + suszarka :)

Zaczynam od dziś. Któraś z was podejmuje się razem ze mną tego wyzwania?

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

Obserwuj

Zszywek: 2489 · Obserwują ją: 1545

Ostatnio dodane:

słodziaki

nails

Żółto

Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 110

Ostatnio dodane:

dfgb

cudowne polaczenie

Delicje z bananem Składniki: 1 opakowanie okrągłych biszkoptów 2 banany 200 g mlecznej czekolady 3 łyżki niesolonego masła Wykonanie: Banany pokroić na plasterki i układać na biszkoptach. Czekoladę rozpuścić z masłem w kąpieli wodnej i polać nią wszystkie ciasteczka. Odłożyć do zastygnięcia.

Gliwice Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 416

Ostatnio dodane:

Dzień 1 (poniedziałek, 19.01.2015r.)

Nasze pierwsze ćwiczenia będą wyglądały tak :
- rozgrzewka
- skakanka ( jeśli jej nie masz, radzę zaoszczędzić te parę złotych, bo jest naprawdę bardzo przydatna!). Skaczemy wykonując 3 serie po 100 skoków.
* 1 seria - skaczemy na obu nogach jednocześnie
* 2 seria skaczemy do przodu
*3 seria skaczemy do tyłu

Między seriami robimy 30 -45 sekund przerwy na łyk wody i naciągnięcie się

- Abs z Mel B :

- uda w Ewą Chodakowską :

-pośladki z Mel B:

- 20 przysiadów

- brzuch z Mel B

- nożyce poziome i pionowe po 30

- ćwiczenia rozluźniające z Mel B :

Tak jak mówiłam jedziemy ostro w tym roku! NIE PODDAJEMY SIĘ! O godzinie 17 zaczynamy nasz trening, jeśli nie możesz właśnie wtedy - zrób go wcześniej, ew. później jednak nie zapominaj o nim!

Popatrzcie na załączone zdjęcie, da się? Da! Za 2-3 miesiące nasza figura może być taka sama! A więc do dzieła ;)

+ nie zapomnijcie o zrobieniu sobie zdjęcia przed pierwszym dniem ćwiczeń, abyście mogły za kilka tygodni zobaczyć czy są efekty. Jeśli chcecie możecie mi je wysłać na e-maila (napiszcie, a podam go Wam), ew. możemy stworzyć jakąś konferencję np. na Gadu-gadu i tam rozmawiać, aby było nam raźniej! Co Wy na to?

Pozdrawiam i życzę przyjemnych ćwiczeń jutro! Pamiętajcie! 2015 rok może być lepszy, może być rokiem zmian- wszystko zależy tylko i wyłącznie od Was ;)

PS. Linki do ćwiczeń w komentarzu ;)

+ po każdym ćwiczeniu robimy sobie 1-2 minut przerwy na łyk wody i rozciągnięcie ;)

++ Jeśli chcecie dołączyć to zapraszam na moją tablicę Fitness i Sport, gdzie znajduje się post ze szczegółami ;)

Wyzwanie na miesiąc luty!

Ćwiczę, bo..

Gdzieś tam Obserwuj

Zszywek: 4895 · Obserwują ją: 20997

Ostatnio dodane:

Walentynkowy tort , Red Velvet

Murzynek ekspresowy

Kulki Tiramisu

Ciasteczka pistacjowe

Władysławowo Obserwuj

Zszywek: 297 · Obserwują ją: 665

Ostatnio dodane:

Alzira Rodriguez

uuu

:)!

... :)

Obserwuj

Zszywek: 793 · Obserwują ją: 2232

Ostatnio dodane:

Kraków Obserwuj

Zszywek: 860 · Obserwują ją: 4187

Ostatnio dodane:

5 motywujących cytatów [KLIK] na lepszy poranek - Pozytywne, życiowe cytaty po polsku, inspirujące cytaty o życiu #inspiracja #quote

xoxo

>>><<<

Chorzów Obserwuj

Zszywek: 918 · Obserwują ją: 4822

Ostatnio dodane:

Tak naprawdę sposobów na spędzenie jesiennego wieczoru jest tyle, ile odcieni jesiennych liści...a każdy z nich, zawsze jest tym najlepszym ❤

...odkrywać smaki...

...spędzać czas z przyjaciółmi na powietrzu...

....odkrywać namiętności...

Tam gdzie mnie... Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 812

Ostatnio dodane:

Cudo ;-)

Cześć dziewczyny, doradzicie?
CZARNA czy SZARA ... mam wielki dylemacior :D

Inspiracja

Drewno :)

Kępno Obserwuj

Zszywek: 959 · Obserwują ją: 4852

Ostatnio dodane:

Gyrosowe kotleciki z piekarnika

Tort czarny las

Dziewczyny, co polecacie na wychodzące rozstępy??

Deser Malinowa chmurka ez pieczenia

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 24392 · Obserwują ją: 2946

Ostatnio dodane:

Gęsta zupa pomidorowa

sorbet cyrtynowo – pomarańczowy

ciasto cytrynowe

Proste racuchy na śniadanie

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 530 · Obserwują ją: 6588

Ostatnio dodane:

Texas i Polska

kwiaty

origami

kwiat lotosu