kaaaska99

Przyszedł ten dzień, dzień na zmiany !!!
kaaaska99
Moje tablice obserwuje 369 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Lubartów
Cały trening Ewy Chodakowskiej 30 Minute Full Body Workout # 2 Full HD( No Music Version) To jutro zamierzam robić ;p 30 Min Full Body Workout - No Gear 30 Minute Full Body Workout Full HD 1080 Od dziś powracam do mojej diety i zamiast biegania wprowadzam ćwiczenia z Chodakowską. Może z nią uda mi się wyrzeźbić uda. Do tego standardowo 10 min Mel abs i pośladki . Zobaczymy efekty za miesiąc ;-)

Tablic
12 Zszywek
28 Ulubionych
121 Aktywność
» Obserwowanych
49 Obserwuję
3 Obserwują
30

ifka3
Poland Obserwuj

Zszywek: 1223 · Obserwują ją: 6413

Ostatnio dodane:

... 15 prostych sposobów na schudnięcie w 2 tygodnie Bułeczki jogurtowe 45 dkg mąki pszennej typ 550+ mąka do posypania 15 gram drożdży świeżych 200 ml jogurtu naturalnego 100 ml wody ciepłej nie gorącej 1 łyżka miodu płynnego, 2 łyżki oleju łyżeczka soli 1 jajko Wszystkie składniki mieszamy razem i zagniatamy aż ciasto będzie elastyczne. Wkładamy ciasto do miski przykrywamy ściereczką na 30 minut. Po 30 minutach wyjmujemy ciasto na blat posmarowany olejem i ponownie wyrabiamy (ręce też posmarować olejem) . Formujemy wałek o długości 50 cm i obsypujemy obficie mąką. Ostrym nożem dzielimy na 10 części.Układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w odstępach i przykrywamy ściereczką na 30 minut. Uwaga sporo rosną.Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni grzałka góra dół. Na najniższym poziomie wstawiamy naczynie żaroodporne napełnione 1 szkl. wody bułeczki będą rumiane i chrupiące. Pieczemy od 12- 15 minut temp 200 stopni. Smacznego Makaron z kurczakiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami w sosie serowym
dudus93
Obserwuj

Zszywek: 275 · Obserwują ją: 749

Ostatnio dodane:

Portal Weselnapolska Jedzenie, przekąski weselne, inspiracje i pomysły. Portal Weselnapolska. Jedzenie, przekąski weselne, inspiracje i pomysły. Portal Weselnapolska. Jedzenie, przekąski weselne, inspiracje i pomysły. Portal Weselnapolska. Jedzenie, przekąski weselne, inspiracje i pomysły.
mongos11
BB Obserwuj

Zszywek: 171 · Obserwują ją: 2542

Ostatnio dodane:

15 powodów by pić wodę z cytryną każdego ranka tattoo #58 ... tattoo #57