Obserwowani przez karcia13 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Pabianice

Tablic
1 Zszywek
3 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
90 Obserwuję
8 Obserwują
0

Kato Obserwuj

Zszywek: 409 · Obserwują ją: 2033

Ostatnio dodane:

śniadanie

Śniadanie

Nowe zajęcie, produkcja poduszek. Wyszywana ręcznie

Trochę relaksu - książka i herbata ^^.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 438 · Obserwują ją: 960

Ostatnio dodane:

Nowy, XS, 30 zł
Kontakt - be4gle@wp.pl

Nowa kurtka eko skóra bershka, S, 100 zł
Kontakt be4gle@wp.pl

Sprzedam sweter, 100% moher, 30 zł.
Kontakt - be4gle@wp.pl

Sprzedam za 68 zł, XS/S, nowy
Kontakt: be4gle@wp.pl

Kołobrzeg Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

FIT BOUNTY

Egzotyczne śniadanko ! <3
Płatki ryżowe gotowane na herbacie z granata do tego amarantus, wiórki kokosowe i nasiona konopi - podane w ''miseczce'' z melona <3 Po więcej inspiracji śniadaniowych i nie tylko zapraszam na mojego INSTAGRAMA just.a_fit

Pudding Chia <3
Lubicie ?

Bielsko-Biała/Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 229

Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 214

Ostatnio dodane:

What colour is Your soul? ;)

Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening który daje ogromną dawkę motywacji i energii do działania oprócz tego poprawia samopoczucie i pobudza organizm do działania. Kiedy masz świadomość że zrobiłaś coś dla siebie i swojego ciała zaczynasz automatycznie zwracać uwagę na to ile się ruszasz, ile o co jesz :) nie trzeba długich treningów i ostrej diety, one są bardzo skuteczne i dość szybko widać efekty ale niestety organizm szybko się przyzwyczaja i w momencie przerwy bardzo łatwo o efekt yoyo. Najważniejsza jest systematyczność i traktowanie treningu jako nagrody a nie kary :) myślcie o sobie dobrze i nie szukajcie wymówek :) ze nie mam odpowiednich butów z nike , że nie mam czasu, że boli głowa, że wolę ćwiczyć w grupie, że....? Walcz :)

Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening który daje ogromną dawkę motywacji i energii do działania oprócz tego poprawia samopoczucie i pobudza organizm do działania. Kiedy masz świadomość że zrobiłaś coś dla siebie i swojego ciała zaczynasz automatycznie zwracać uwagę na to ile się ruszasz, ile o co jesz :) nie trzeba długich treningów i ostrej diety, one są bardzo skuteczne i dość szybko widać efekty ale niestety organizm szybko się przyzwyczaja i w momencie przerwy bardzo łatwo o efekt yoyo. Najważniejsza jest systematyczność i traktowanie treningu jako nagrody a nie kary :) myślcie o sobie dobrze i nie szukajcie wymówek :) ze nie mam odpowiednich butów z nike , że nie mam czasu, że boli głowa, że wolę ćwiczyć w grupie, że....? Walcz :)

składniki 250g masła, 1 i 1/2 szklanki cukru, 1/2 szklanki mleka, 2 czubate łyżki kakao zagotować. Dodać 1-2 łyżeczki ekstraktu z wanilii i przygotowane bakalie (nie trzeba używać bakalii). Przestudzić, dodać 2 szklanki mleka w proszku i wszystko razem wymieszać. Do masy dodajemy 70g ryżu preparowanego i ponownie wszystko mieszamy razem. Gotową masę układać na okrągłym wafelku i przykryć drugim wafelkiem. Pozostawić w lodówce do wystudzenia.

Elbląg Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

hej, jak zacząć na siłowni?Jakie ćwiczenia? Dodam ze mam pogłębiona lordoze,(lekarz zgodził się na siłownię )

Dziewczyny. Potrzebuje motywacji!!POMOCY! :(

Pracujemy :)

Dziewczyny co jest Waszą motywacją?

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1912 · Obserwują ją: 3174

Ostatnio dodane:

coat.

Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 200

Ostatnio dodane:

,,,,

ćwiczenia poprawiające kształt biustu

:).