Obserwuję 109 tablic
Moje tablice obserwuje 124 osoby
Moje tablice obserwuje 124 osoby
Obserwuję 109 tablic
Moje tablice obserwuje 124 osoby
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
Moje tablice obserwuje 124 osoby
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
214
4
125
***
elkan wiesz wiadomo że na siłowni jest najefektywniej, ale gdy masz małe dziecko to wszystko musisz dop...
948
22
516
Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?
2
2
139
brzusiu :)
monika22106 a ja zaczelam niestety nie dam rady wszystkich naraz ale jak mam chwilę staram sie cos zrobic
GosiaPL O co chodzi w ćwiczeniu 5?
805
43
428
trening posladków ;)
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ?
pozdrawiam...
376
5
238
po treningu/ przed treningiem
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...
12
3
7
ćwiczenia na pośladki: - "melB- 10 minutow...
Cold_tea Robię identyczne ćwiczenia! :D Daje w kość! Gorąco polecam!
klaudia980705 polecam! efekty widać już po tygodniu :) ;* !
FankaLuizyAvagyan jeśli chodzi o pośladki to najlepszy trening jaki znam to ten: centrumsportowca.pl/centru...
9
5
6
słuchajcie mam problem.. ćwiczę Mel b i inne te...
dosia1393 cwicz codziennie ale raz w tygodniu rob sobie 1 dzien przerwy :p powodzenia ;)
raczko4 na początku rób nawet 3 przerwy tygodniowo i z czasem zmniejszaj ale jeden dzień zostaw
i najpie...
Roksankaa_ dziękuję wam za odpowiedzi:)
7
3
7
No obudź się ...
Paulette16 Codziennie mam problem ze wstawaniem na poranne bieganie ! ;/
chudzinkoa1 paulette16, ja właśnie zacznę biegać z raba w roku szkolnym zobaczymy jak ja sobie będę dawała z ...
33
2
29
Dziś szukałam wymówek do biegania przez deszcz,...
afrodyta13 bardzo dobrze :D
kakabum97 jestem słaba ;x
119
17
53
