Obserwowani przez karolka99 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 32 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
27 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
100 Obserwuję
12 Obserwują
5

Wrocław, Poland Obserwuj

Zszywek: 142 · Obserwują ją: 425

Ostatnio dodane:

Prosta fryzura ślubna krok po kroku

Wysoki kucyk pełen objętości krok po kroku

Kucyk jak Ariana Grande

Warkocze bokserskie krok po kroku

..... Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 222

Ostatnio dodane:

Kombinezon w kwiaty

Frappuccino (jak ze Starbucksa) - przepis Składniki na jedną porcję (szklanka ok. 400 ml): * 2 pełne łyżeczki delikatnej kawy rozpuszczalnej lub 1 zimne espresso * 150 ml mleka * 1 spora gałka lodów waniliowych * 10 kostek lodu * bita śmietana * 1 spora łyżeczka sosu karmelowego (klik klik) Lód oraz kawę umieszczamy w malakserze i miksujemy. Do rozdrobnionego lodu dodajemy lody oraz mleko i miksujemy na najwyższych obrotach przez około 10 sekund. Kawę przelewamy do dużej szklanki, dekorujemy bitą śmietaną i polewamy sosem. Podajemy od razu.

Sałatka z makaronem ryżowym, świeżym ogórkiem, kukurydzą, szynką i koperkiem 250 g makaronu w kształcie ryżu (Orzo) 250 g chudej szynki (w kawałku) 2 średnie ogórki puszka kukurydzy (ok. 300 g) pęczek koperku Sos jogurtowo-majonezowy: 1 ząbek czosnku 2 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu naturalnego sól, pieprz Makaron gotujemy w osolonej wodzie. Odcedzamy i studzimy. Ogórki myjemy i obieramy ze skórki. Szynkę i ogórki kroimy w kostkę. Kukurydzę odsączamy z wody. Koperek drobno siekamy. Ząbek czosnku przeciskamy przez praskę, mieszamy z majonezem i jogurtem. Doprawiamy solą i pieprzem. Wszystkie składniki sałatki przekładamy do miski, dodajemy sos jogurtowo-majonezowy i mieszamy. Sałatkę schładzamy w lodówce przez kilka godzin, aby smaki się "przegryzły".

Granat z czerwienią :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 670 · Obserwują ją: 91

Ostatnio dodane:

BATONIKI FIT Z OTRĘBÓW PSZENNYCH

Mam pytanie ! Z jakim obciążeniem robić przysiady, żeby masa mięśniowa się zwiększyła? Proszę o odp. :)

OMG <3 znacie jakieś fajne strony, lub kanały na yt z przepisami na dietetyczne dania?

Dziewczyny, często w drodze do "doskonałości" nie zwracamy uwagi na to, co najważniejsze... W głowie mamy ciągle stwierdzenie, że to jeszcze za mało, gdy ktoś nas pochwali, nie dziękujemy, tylko spławiamy go zdaniem: "nie, jeszcze nie jest dobrze, ale niedługo będzie". Sama mam ten problem, chociaż coraz bardziej staram się z nim walczyć... Dlaczego nie możemy cieszyć się z naszych drobnych sukcesów? Z tego, że przebiegłyśmy 10 km o 20 sekund szybciej niż ostatnio... Z tego, że przeszłyśmy obok ulubionej cukierni, nie myśląc o tym, żeby do niej wejść... Z tego, że ktoś, kto nie widział nas bardzo długo, stwierdza, że zrobiłyśmy kawał dobrej roboty... "Ale przecież daleko mi jeszcze do tego, co chcę osiągnąć!" Moja kochana, gdyby nie te małe, z pozoru nieważne kroki, które stawiasz każdego dnia, w finale nie miałabyś nic. To wszystko, co robisz, tworzy to, kim się stajesz. Codzienne treningi nie są według Ciebie wielkim wyczynem, ale przecież bez nich stałabyś w miejscu. Pomyśl tylko, na jakim etapie psychicznym, fizycznym, jakimkolwiek byłaś 5 lat temu? Stajesz się coraz lepszą wersją siebie i jeśli nie zaczniesz tego doceniać, to nigdy nie będziesz usatysfakcjonowana. Nigdy nie będziesz czuła się dobrze w swoim ciele, bo ciągle będziesz podnosić poprzeczkę. Podnoś ją, ale doceniaj to, co do tej pory zrobiłaś. Jesteś coraz silniejsza. Jesteś coraz mądrzejsza. Jesteś coraz bardziej odporna psychicznie. Jesteś coraz bardziej atrakcyjna. Każdego dnia jesteś lepsza niż byłaś wczoraj.

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Dla mnie bomba

Świątecznie

mniam...

klasycznie

Obserwuj

Zszywek: 570 · Obserwują ją: 265

Ostatnio dodane:

waterfall / wodospad z wloskow

piękne

❤️❤️❤️

Obserwuj

Zszywek: 389 · Obserwują ją: 658

Ostatnio dodane:

zimowo :P

:))

delikatne :)

kolor

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

Perfect eyeliner

Połączenie bordowego i złota

Kylie Cosmetics

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

hybryda na żelu ❤

Efekt syrenki

Jarosław Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

torba

zrób to sam/a

:)))

^.^

Hello Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wieluń Obserwuj

Zszywek: 212 · Obserwują ją: 776

Ostatnio dodane:

Kliknij w obrazek i zobacz więcej pomysłów!

Kliknij w obrazek i zobacz więcej pomysłów!

Kliknij w obrazek i zobacz więcej pomysłów!

Kliknij w obrazek i zobacz więcej pomysłów!